Wir üben Yin und Restorative Yoga-Haltungen- mindestens 3 Minuten bleiben wir dort und üben uns im Loslassen.
Das Nervensystem fährt herunter, die Gedanken werden langsamer und ein tiefes Entspannungsgefühl tritt ein.
Wir erreichen das Fasziengewebe und lösen Verklebungen, welche uns in der Beweglichkeit limitieren und Schmerzen verursachen können.
Im Kopf wird es ruhiger und klarer.
Montags 20 Uhr