Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen
FeetUp® Klassen und Workshops
Wir lieben FeetUp®!
Dieser geniale Kopfstandhocker ist nicht nur für den sicheren Kopfstand gut!
Er ist ein Ganzkörpertrainer. Immer wieder machen wir Specials oder bauen ihn gerne in die Klassen ein.
Nächste FeetUp® Specials
Samstag, den 19.01 2019 um 16 Uhr mit Nicole
Freitag, den 8.2.2019 um 18:30 Uhr mit Jenny
Danke an FeetUp® für die Inspiration, die Bilder und die Unterstützung!
Power Yoga Spezial
Dieser Kursblock stärkt Deine Körpermitte und Dein Selbstbewußtsein.
Du bekommst mehr Kraft und Ausdauer. Vor allem Rücken, Bauch und Beine werden gestärkt.
Das perfekte Ganzkörpertraining. Für Body, Mind and Soul.
dienstags 18 Uhr (14-tägig)
mit Katharina
Termine neuer Block
15.01.2019, 29.01.2019, 12.02.2019, 26.02.2019
(4 Einheiten à 90 Minuten 56,00 EUR)
Businessyoga
Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter sich so richtig gut fühlen?
Dann buchen Sie eine Businessyoga- Einheit!
Wir besuchen Sie in Ihrem Unternehmen und unterrichten Yoga im Büro, im Konferenz- oder Seminarraum.
Als ganze Einheit oder als Power-Break um Ihre Mitarbeiter in Ihrer Pause so richtig mit Energie aufzuladen.
Für Sie und Ihre Mitarbeiter speziell zugeschnitten. Auch Airyoga-Workshops sind möglich.
Regelmäßig oder auch nur für spezielle Events, wie Trainingseinheiten für Sportmannschaften oder sogar Junggesellenabschiede.
Gerne unterbreiten wir Ihnen ein Angebot!
Hatha Vinyasa Yoga
Fließendes Flow-Yoga zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Werde gelassener, flexibler und stärke besonders Deine Körpermitte. Befreit von übermäßigen Pfunden, lindert Rückenschmerzen, schafft Wohlergehen und macht einfach rundherum glücklich.
Anmeldung unter info@yogarausch.de
Drop In und Probestunden jederzeit möglich.
Neue Kursblöcke ab dem 29.10.2018
montags 18 Uhr mit Natalie:
07.01.2019, 14.01.2019, 21.01.2019, 28.01.2019,
04.02.2019, 11.02.2019, 18.02.2019, 25.02.2019
(8 Einheiten à 90 Minuten 112,00 EUR)
Air Yoga
AIRYOGA Kursblock
Mittwochs 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
mit Natalie
Ein unglaubliches Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.
Eine völlig andere, sehr intensive Yogarichtung. Mal entspannend
und beruhigend, mal kraftvoll und fordernd. Auch als Aerial Yoga
oder Swing Yoga bekannt. In den USA schon lange eine Trendsportart.
Ein ausgewogenes Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie.
Was kann man Schöneres tun als sonntags gemeinsam „abzuhängen“?
Mama und Baby Yoga Kursblock
Dienstags 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr
mit Regina Krampe
Postnatales Yoga zur Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt.
Zur Steigerung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens nach dem Wochenbett.
Yogaübungen, die den Aufbau von Beckenboden und der Rückbildung des Bauches dienen. Beginn frühestens sechs bis acht Wochen nach der Entbindung.
Stärke die Verbindung zu Deinem Kind, indem Du Yoga mit Baby übst.
Start des neuen Kursblocks: Frühling 2019
Bildquelle: Fotolia
Meditation in Motion
Mit Jenny Dünow
Hast du das Gefühl dein Kopf braucht mal eine Pause?
Bist du vergesslicher oder zerstreuter als sonst?
Kannst du manchmal nicht gut einschlafen?
Kreisen deine Gedanken wiederholt um dieselben Themen aus Vergangenheit oder Zukunft? Fühlst du dich gestresst? Möchtest du deinen Körper beweglich halten und Verspannungen lösen? Wirkt sich deine geistige Belastung auf deinen Körper aus oder eine körperliche Belastung auf deinen Geist? Brauchst du einfach mal Zeit für dich?
Dann bist du hier genau richtig! Yoga kann helfen die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.
In diesem Kurs wollen wir durch meditative Yogaabfolgen und begleitende Atemtechniken, mehr Stille in unseren Geist integrieren und so auch unseren Körper entlasten.
Für Anfänger und Fortgeschrittene. Immer mittwochs um 18 Uhr.
Die Termine:
16.01.2019, 23.01.2019, 30.01.2019, 06.02.2019,
13.02.2019, 20.02.2019, 27.02.2019
(7 Einheiten à 90 Minuten 98,00 EUR)
Kinderyoga
Yoga für Kinder folgt ganz deren Bedürfnissen. Spaß steht im Vordergrund! Im Yoga gibt es keinen Leistungsdruck. Bei uns erleben die Kinder Bewegung und Stille und lernen so, der Hektik des Alltags etwas entgegenzusetzen. Das spielerische Umsetzen von Yogastellungen verbessert das Körpergefühl und die Bewegungskoordination. Atemübungen und spannende Yogageschichten beruhigen das geforderte Nervensystem, entspannen und fördern die Konzentrationsfähigkeit.
Kursdauer: 60 Minuten
Yoga für Kinder
Kindergartenalter freitags um 15:00 Uhr
Grundschulalter freitags um 16:30 Uhr
Schwangerschaftsyoga ist die perfekte Ergänzung zur Geburtsvorbereitung. Macht Dich und Dein Baby fit für die Geburt. Baue eine ganz besondere Beziehung zu Deinem Kind schon im Mutterleib auf. Gebe Deinem Körper Kraft und Entspannung und übe das Loslassen in Hinblick auf die Geburt. Entlastet und stärkt Deinen Rücken und lindert dadurch Schwangerschaftsbeschwerden.
Termine donnerstags 18 Uhr (mit Regina Krampe)
10.01.2019, 17.01.2019, 24.01.2019, 31.01.2019,
07.02.2019, 14.02.2019, 21.02.2019, 28.02.2019
(8 Einheiten à 90 Minuten 112,00 EUR)
Stretch & Relax (Sanftes Yoga)
Wir üben ruhiges und sanftes Yoga im Hatha, Yin und Restorative-Stil.
Die Übungen fördern eine gute Aufrichtung der Wirbelsäule und die Beweglichkeit und Flexibilität wird erhöht. Das Nervensystem wird beruhigt. Stützende Haltungen werden nur kurz gehalten. Der Schultergürtel wird geschont, so dass auch Schulterpatienten diese Yogaklassen besuchen können.
Termine
montags 20 Uhr mit Natalie „Stretch & Relax“
07.01.2019, 14.01.2019, 21.01.2019, 28.01.2019,
04.02.2019, 11.02.2019, 18.02.2019, 25.02.2019
(8 Einheiten à 90 Minuten 112,00 EUR)
freitags 20 Uhr mit Katharina „Entspannt ins Wochenende“:
18.01.2019, 01.02.2019 und 01.03.2019
(3 Einheiten à 90 Minuten 42,00 EUR)
Yoga Basic
Hatha Vinyasa Yoga Fokus Ausrichtung
mit Kathrin Kraft
Jeden Dienstag um 20 Uhr
Dieser Kursblock ist perfekt für Anfänger und auch erfahrene Yogis, die mehr über Yoga / Hatha Vinyasa Yoga und die Asana (Haltungen) lernen möchten. Der Fokus liegt auf Ausrichtung und Achtsamkeit. Spaß steht im Vordergrund. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Leute jeden Alters sind willkommen.
Kursdauer 90 Minuten
Die Termine:
08.01.2019, 15.01.2019, 22.01.2019, 29.01.2019,
05.02.2019, 12.02.2019, 19.02.2019, 26.02.2019
(8 Termine à 90 Minuten 112,00 EUR)
News
5 Jahre Yogarausch in der alten Mühle Langscheid!
Liebe Yoginis und Yogis,
Am Samstag, den 16. März und Sonntag, den 17. März 2019 ab 10 Uhr öffnen wir unsere Türen mit einem bunten Yoga- Programm mit besonderen und meist kostenlosen Yogaklassen. Einfach vorbei kommen und dabei sein! Ayurveda Massagen können parallel gebucht werden.
Als Highlight gibt es Yoga mit dem bekannten DJ Tim Beam aus Köln und sogar auch Aerial Yoga mit DJ. Wir bieten einen Yogaflohmarkt an und kostenlose Snacks und Getränke. Als Abschluss gibt es einen gemütlichen Chillout Abend mit M-Sphere alias Markus Kaiser. Das genaue Programm erfahrt Ihr in Kürze.
Seit März 2014 üben wir nun regelmäßig Yoga in der alten Mühle in Sundern-Langscheid. Das Konzept YOGARAUSCH nach Natalie Lübke-Rüschenbaum gibt es aber bereits schon seit dem Jahr 2010 in wechselnden Locations. Bei der alten Mühle bleibt jedoch kein Wunsch mehr offen. Gemütliches Ambiente, rustikale Böden und eine so nette Community machen sie zu einem besonderes Ort.
Hier das Programm:
Kursplan 5 Jahre Yogarausch in der alten Mühle Langscheid:
Uhrzeit 16. Mrz 19
10:00 – 11 Uhr Wir sind im YOGARAUSCH
Hatha Vinyasa Yoga
mit Natalie
kostenlos, alle Levels
11:30 – 12:30 Uhr Herz über Kopf
FeetUp Klasse
mit Kathrin
kostenlos- besser anmelden (info@yogarausch.de)
alle Levels
14:00 – 15:00 Uhr Geh Deinen Weg
Meditation in Motion
mit Jenny
kostenlos, alle Levels
15:30 – 16:30 Uhr Kraft-Mut-Vertrauen
Power Vinyasa Yoga
mit Katharina
kostenlos, alle Levels
17:00- 18:30 Uhr Lost in Music
Yin und Resorative Yoga
mit Natalie und DJ Timmy
kostenlos, alle Levels
20:00- 22:00 Uhr Chill Out Abend
Für Freunde elektronischer Musik mit M- Sphere
kostenpflichtig VVK 10,00 EUR
bis 28.02.2019, danach 15,00 EUR
Uhrzeit 17. Mrz 19
9:00 – 10 Uhr Total Reset
Yoga Nidra
mit Regina
kostenlos, alle Levels
10:30 – 11:30 Schwangerschaftsyoga
Prenatal mit Regina
kostenlos
von früh- bis spätschwanger
12:00 – 13:30 I Believe I Can Fly
Aerial Yoga
mit Natalie und DJ Tim Beam
kostenpflichtig VVK 35,00 EUR
bis 28.02.2019
14:30 -15:30 Yoga für Kinder
mit Dani
kostenlos
Liebe Grüße vom gesamten Team YOGARAUSCH
Alles Liebe von
Natalie, Kathrin, Jenny, Regina,
Katharina und Daniela und Maurice!
Freitag (14-tägig)
20:00 Uhr „Entspannt ins Wochenende“- sanftes Yoga (Katharina)
Samstags Special
16:00 Uhr (verschiedene Lehrer und verschiedene Termine)
Probestunde: 7 €
Fragen, Anmeldungen und Wünsche können wir gerne besprechen unter 02935- 9696717.
Tarife
Art
Beschreibung
Preise
Yoga Anfänger Angebot
10 Tage alle Klassen testen zum Festpreis (nur für Neukunden und Leute aus der Region)
20,00 EUR
Blockbuchung
Du buchst für eine Klasse den gesamten Block
14,00 €
Yogarausch-Einzelstunde DROP IN
Du kommst einfach ohne Buchung vorbei und bezahltst die Einzelstunde.
17,00 €
Yogarausch-ABO
Kündigungsfrist mind. 4 Wochen vor Quartalsende
55,00 € pro Monat
Yogarausch Students-ABO
Schüler, Azubis und Studenten unter 27 Jahre
45,00 € pro Monat
Personal Training
Einzelstunde 60min
60€ für 60min
Personal Training
Einzelstunde 90min
90€ für 90min
* Ermäßigung
10% Studentenrabatt (unter 25 Jahre) für Blockbuchungen, Drop Ins oder Workshops
10% Studentenrabatt
Natalie Lübke-Rüschenbaum
Meine große Leidenschaft ist Yoga.
Durch Freunde in der Studienzeit traf ich das erste Mal auf Yoga, brauchte aber Zeit um meinen eigenen Stil zu suchen und zu finden. Über Kriya-, Kundalini- und Ashtangayoga kam ich endlich zu Vinyasa-Yoga und liebe die zahlreichen Variations- und Gestaltungsmöglichkeiten, von denen auch mein Unterrichtsstil geprägt ist...
… eigentlich wollte ich Musiktherapeutin werden – und stieg dann doch sprichwörtlich quer in das elterliche Produktions-Unternehmen für Dachbaustoffe aus Metall ein. In der Universitätszeit kam ich erstmalig mit dem Ayurveda in Berührung. Nicht nur mein Kochtopf, sondern mein ganzes Leben wurden von da an schnell von dieser Wissenschaft bestimmt. Kein Weg war mir zu weit um Fachvorträge zu hören. Die darin enthaltene alt-indische Wissenschaft des Yoga lag selbstverständlich sehr nah und war sozusagen vorprogrammiert. Ich begann dann 2003 mit einer regelmäßigen Praxis.
Der Wunsch, mehr über Yoga, seine Geschichte, Tradition und die Yoga Philosophie zu erfahren, genauso wie meine eigene Erfahrung zu vertiefen und schließlich zu teilen, brachte mich 2010 in die Yogalehrerausbildung der Yoga Alliance bei Cool Yoga in Dortmund.
Ich gestalte meinen Unterricht, je nach Level, herausfordernd und mit harmonisch aufeinander abgestimmten Haltungen. Kraftvolle Bewegungen fließen im Rhythmus des ein- und ausströmenden Atems und meiner speziell gemixten Musik. Jede Stunde folgt einem Spannungsbogen, der Dich aus dem Kopf zurück in Deinen Körper holt. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, und du fühlst Dich in Dir zuhause und wunderbar lebendig! Der Raum für innere Stille öffnet sich.
Ich habe meine zweite Schwangerschaft genutzt um bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin, meine Weiterbildung für Pre- und Postnatalyoga zu absolvieren. Ich lebe für meine Kinder und habe meine eigenen Schwangerschaften als lebendigste Zeit meines Lebens empfunden. Oftmals kommt gerade in dieser Zeit der Wunsch nach erhöhter Lebensqualität, nach mehr innerer Ruhe und seelischer Ausgeglichenheit auf, der mit Yoga garantiert erfüllt wird. Oftmals fangen Frauen erst in der Schwangerschaft mit Yoga an.
Durch meinen Job, mittlerweile als Geschäftsführerin eines eigenen Produktionsunternehmens, durchlebe ich viel Hektik, Stress, Belastungsproben. Gleichzeitig bin ich zweifache Mutter, Ehefrau, Hausbesitzerin und pflege meine Freundschaften und gehe meinen Hobbys nach.
Das ist ganz schön viel auf einmal. Hätte ich Yoga nicht als Ruhepol in meinem Leben, könnte ich all meine „Projekte“ nicht meistern. So schaffe ich durch Anspannung, Entspannung, Atmung und Regeneration mein annähernd volles Potential zu entfalten und mir macht es große Freude anderen Yogis dabei zuzusehen, wie plötzlich Unmögliches möglich wird.
Ich bin ständig bemüht mehr Achtsamkeit und Bewusstheit in mein Leben zu bringen
und möchte am liebsten alle Menschen dorthin mitnehmen.
In diesem Zusammenhang habe ich 2013 eine Ausbildung für Thai Yoga Massage bei Tobias Frank gemacht, um die Achtsamkeit auch in meine taktilen Fähigkeiten zu bringen. Diese Fähigkeit kann ich bestens im Unterricht einbauen.
Eine weitere Leidenschaft entdeckte ich bei meinem ersten Airyoga- Workshop, der mich so faszinierte, dass sofort eine Ausbildung bei True Nature, Selina Pagonakis, in diesem Bereich folgte. Dieses unbeschreibliche Gefühl von Fliegen ist in Kombination mit klassischen Yogahaltungen einfach wunderbar.
Weiter ging meine Yogareise ins tiefe Bindegewebe. Aufgrund neuer medizinischer Erkenntnisse der Faszienforschung zog mich mein Interesse zum nach Hamburg zu Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz (Poweryoga Germany). Ich war fasziniert von Yin Yoga nach Paul Grilley. Diese tief entspannende Yogaform ist eine perfekte Ergänzung zum Yang- Yoga, unserem Poweryoga.
Und 2016 war dann mein Yogatherapie-Jahr. Devamayi von Soboco Yoga zog mich in Ihren Bann mit ihrem riesengroßen Wissensschatz und somit kehrte ich wieder zurück zum Ayurveda. Durch diese Yogatherapie-Basis- Ausbildung kann ich in Zukunft noch besser auf meine Schüler eingehen. *
Im Juni 2018 habe ich dann die +300 Ausbildung angeschlossen. Mein Prüfungsworkshop war das Thema „Nada Brahma- Die Welt ist Klang“. Das Arbeiten mit Frequenzen und ihren energetischen Auswirkungen hat den Wunsch nach mehr geweckt. 2019 ist eine GONG- Weiterbildung geplant und bereits im Herbst 2017 startet meine neue Weiterbildung Vedic Chant und Sanskrit. Die Reise geht also immer weiter, denn das Wissen rund um Yoga und seiner Tradition in unbegrenzt.
Achtung:
Die Teilnahme an dieser Ausbildung berechtigt nicht zu heilerischen Tätigkeiten, wenn kein staatlich anerkannter Heilberuf vorliegt.
Es dürfen jedoch Empfehlungen weiter gegeben werden.
Namasté!
Regina Krampe
Hätte mir mal jemand gesagt, dass ich irgendwann eine Brücke (also das das Rad, Urdhva Dhanurasana, im Yoga) kann, hätte ich das für unmöglich gehalten, denn ich war immer eher unsportlich.
Hätte mir jemand vor einem Jahr gesagt, dass ich mal Yogalehrerin werde, hätte ich auch das mir nicht zugetraut.
Und, dass ich dann mal wirklich den Mut habe als Lehrerin Yogaschüler zu unterrichten, hätte ich mir erst recht nicht zugetraut.
So ist es oft in unserem Leben!
Wir vermuten etwas, lassen uns von unseren Vermutungen, Vorurteilen und Annahmen zurück halten. Denken was könnte sein wenn dies oder jenes passiert, statt einfach loszulassen und zu machen!
Namasté,
ich bin Regina Krampe.
Hätte mir jemand vor ein paar Jahren gesagt, dass ich mal Yoga praktizieren werde, hätte ich nur geschmunzelt. Allerdings wusste ich gar nicht wirklich was Yoga ist.
Doch bin ich zum Yoga gekommen und bin heute sehr dankbar dafür!
Irgendwann wollte ich „mehr“ wissen… mehr über Yoga und seine Philosophie.
So führte mich mein Weg nach Bochum in die Yogabar, wo ich meine Ausbildung zur Hatha Vinyasa Yogalehrerin absolvierte. In dieser Zeit haben sich sehr viele Kreise für mich geschlossen, aber auch viele Neue interessante geöffnet. Denn Yoga hört nie auf!
Yoga ist Einheit. Aktiv und passiv, Anspannung und Entspannung, positiv und negativ…
Die Konzentration auf den Atem zu richten, den Atem vertiefen und den Körper zu spüren, Kraft und Flexibilität aufzubauen, Meditation und Ruhe erleben, Möglichkeiten erkennen und unser ganzes Potenzial zu entfalten, das ist meine Faszination.
Yoga ist ein Werkzeug mit dem jeder von uns sein Leben mit seinen Herausforderungen meistern kann.
Kathrin Kraft
… manchmal dauert es richtig lange, bist du klingst wie du selbst. Miles Davis
Yoga ist für mich das Ankommen bei mir selbst. Ein Ort an den ich immer wieder zurück möchte.
Ich bin durch mehrere Yogastile gelaufen und habe mich immer gefragt warum mir Yoga nicht hilft. Warum mein Geist nicht zur Ruhe kommt. Beim Vinyasa Yoga hatte ich zum ersten mal das Gefühl nach Hause zu kommen. Jeden Moment bewusst wahrzunehmen hat bei mir zur Ruhe geführt. Durch die 200+ Ausbildung konnte ich einen ersten Blick in diese alte, bunte, vielfältige Welt des Yoga werfen.Ich habe verstanden, dass ich den Augenblick nicht ändern, aber mein Herz für mehr Mitgefühl und Liebe öffnen kann. Wenn du dass erkennst, dass der Moment durch dich selbst verändert wird, kannst du geerdeter und mit mehr Balance durch das Leben gehen. Wir müssen unsere Gedanken verlangsamen und achtsam beim jetzigen Moment bleiben. Mein Weg hat gerade erst begonnen, ich bin gespannt auf alles was noch kommen mag und würde mich freuen dich kennen zu lernen.
Katharina Florian
Schon sehr früh zeigte sich meine Leidenschaft für Sport. Vom Schwimmen und Volleyball kam ich zum Kickboxen und Fitnesssport; daher absolvierte ich eine Ausbildung zur persönlichen Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin. Direkt im Anschluss kam ich während meiner Vorbereitung zum Diplom als Wellnesstrainerin mit der ayurvedischen Lebensweise in Berührung, die bis heute ein wichtiger Teilbereich meines Lebens ist und mich dazu inspirierte, meine Ausbildung zur Heilpraktikerin mit der Möglichkeit abzuschließen, in die Ayurveda Therapie einzusteigen.
Während der Zeit meiner Ausbildung ist mir Yoga immer im Zusammenhang mit Entspannung und Flexibilität begegnet und da es ein Teil des Ayurveda ist, war es auch immer interessant für mich.
Weihnachten 2014 setzte dann ganz unerwartet mein Mann mit einem Gutschein für einen Yoga-Workshop bei unserer Natalie im Yogarausch die Initialzündung „dieses YOGA“ endlich auszuprobieren.
Die Bewegungen gefielen mir gut und auch einige kleinere Wehwehchen hatten sich in Luft aufgelöst- also weitergemacht. Nach einem halben Jahr bemerkte ich langsam auch die wirklich positiven Effekte auf anderen Ebenen. Es ist tatsächlich etwas dran, an dem ruhigeren Geist und dem Zuwachs an Energie 2017/18 habe ich dann das 200+ Teacher Training von der Yoga Alliance bei Cool Yoga absolviert, somit gesellt sich für meine Zukunft zur Ayurveda- nun auch die Yogatherapie. Ich selber liebe die kraftvollen und dynamischen Yogastunden. In meinen Unterrichtsstunden soll dennoch der Aspekt der Meditation und Entspannung mit einfließen. Ich freue mich riesig darauf, meine Ideen und mein Wissen mit Euch zu teilen.
Namasté
Jennifer Dünow
Vor einigen Jahren bin ich durch mein Interesse am Sport zum Yoga gekommen.
Entgegen meiner Erwartung bemerkte ich schnell dass Yoga nicht nur Körperarbeit ist.
Regelmäßiges Praktizieren von Yoga bringt den Geist zur Ruhe, schafft mehr Lebensfreude und sorgt für ein konstantes Energielevel.
Durch Yoga konnte ich den Anforderungen von Beruf und Familie, konzentrierter und wesentlich ausgeglichener begegnen.
Die Verbindung von Körper, Geist und Seele setzte einen ganzheitlich gesundheitsfördernden Prozess in Gang. Friedrich Schillers Zitat „Es ist der Geist, der sich den Körper baut“ hat seit dieser Erfahrung einen anderen Stellenwert für mich.
Was auf der Yogamatte geübt wird, überträgt sich nach und nach auch in dein Leben.
Meine Begeisterung an der Arbeit mit Körper und Geist, führte mich zur zertifizierten Vinyasa-Yogalehrerausbildung nach den Richtlinien der Yoga Alliance und lässt mich auch weiterhin durch Workshops und Fortbildungen wachsen. Ich freue mich, mein Wissen und meine Liebe zum Yoga, teilen zu können.
Jeder Mensch, jeder Körper und jeder Geist ist anders. Deshalb geht es in meinem Unterricht vordergründig darum, mit seinem eigenen Körper liebevoll und gesundheitsorientiert in Verbindung zu treten, den Geist zu beruhigen und die eigenen Grenzen anzunehmen.
Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen!
Daniela Minden
Hallo und Namaste!
Ich bin 44 Jahre alt, verheiratet, Mutter von zwei Kindern (Lutz 9 und Fritz 5 Jahre) und bin Fachkraft für Kinderyoga. Derzeit befinde ich mich noch in einer waldorfpädagogischen Weiterbildung
als Erzieherin.
Bisher habe ich Kinderyoga im Kindergarten Müschede angeboten. Nun möchte ich mein Arbeitsfeld erweitern. Jetzt werde ich einen Kinderyoga Kurs, für Kinder ab vier Jahren, im Yogastudio Yogarausch anbieten.
Schon im Mutterleib beginnen die Babys mit Yoga, dies ist ein ganz natürlicher Prozess, der ganz für sich in der Verbindung mit sich selbst entsteht. Im Kleinkindalter haben die Kinder noch diese enge Verbundenheit.
Mein Schwerpunkt liegt darauf, den Kindern anzubieten, diesen natürlichen Prozess zu pflegen. Diese Rückbesinnung auf sich selbst geht leider im Leben mit all seinen Anforderungen leicht verloren.
In einem geschützten Raum, dürfen sich hier die Kinder spüren und als das wahrnehmen was sie sind – einzigartige Wesen.
Ich freue mich darauf mit euren Kindern in die Welt des Yogas reisen zu dürfen.
Herzliche Grüße, Daniela.
Partner
truenature
Vinyasa Flow - Meditation in Bewegung
truenature
Vinyasa Flow - Meditation in Bewegung
Auf 290 qm Fläche, im ehemaligen Gebäude der Luftballonfabrik Everts befindet sich das 1. Yogastudio Dattelns mit integrierter Naturheilpraxis.
• 100 qm Yogaraum / 70 qm Dachterasse
• Teeoase
• Naturheilpraxis und Ernährungsberatung
• Flexible Kursgestaltung
• Keine Anmeldung für feste Kurse erforderlich
Vinyasa Flow, ein dynamisches Yoga, das durch die fliessenden Bewegungen, geleitet durch den Atem auch als „Meditation in Bewegung“ bekannt ist.
Yogavilla
Fühl Dich wie Du
Yogavilla
Fühl Dich wie Du
Unser Yoga ist persönlich, liebevoll, authentisch, gelebt, wieder verworfen, manchmal ganz anders, aber immer wieder DU!
Beleuchte bereits Erlebtes.
(seit 15 Jahren Yogaerfahrung – dynamisch & sanft. Workshops: Jivamukti, Kundalini, Anusara..)
Yogakitchen
YogaKitchen! Dein Yoga-Studio für Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Jivamukti in Düsseldorf
Yogakitchen
YogaKitchen! Dein Yoga-Studio für Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Jivamukti in Düsseldorf
YogaKitchen steht für geschmackvolles Ambiente, kleine Yoga-Kurse, kompetente, humorvolle und herzliche Yoga-Lehrer. Und natürlich den richtigen Yoga-Kurs für Dich – egal ob Du Yoga-Einsteiger oder Yoga-Fortgeschrittener bist, ob Du einen Präventionskurs besuchen, oder in einem Stretch und Relax Yoga Kurs einfach nur wunderbar dehnen und entspannen möchtest.
Cool Yoga
Bei Cool Yoga übst Du mit uns Yoga im Vinyasa Stil.
Cool Yoga
Bei Cool Yoga übst Du mit uns Yoga im Vinyasa Stil.
Bei dieser körperorientierten und dynamischen Form des Yoga gehen die einzelnen asanas fließend ineinander über. Wir synchronisieren Atem und Bewegung in intensiven Flows. Jede Klasse ist anders: einfalls- und abwechslungsreiche Choreografien lassen sie zu einem immer neuen Erlebnis werden. So werden der Körper geformt und der Geist beruhigt.
Thai Yoga & Flying Bodywork
Loslassen leicht gemacht - Willkommen zu Thai Yoga!
Thai Yoga & Flying Bodywork
Loslassen leicht gemacht - Willkommen zu Thai Yoga!
Du möchtest mehr Leichtigkeit, Freude und Wohlbefinden in dein Leben bringen? Du magst Yoga und bist vielleicht selbst Yogalehrer? Thai Yoga ist eine neue Form von Yoga, die Körper und Seele berührt. Und das Beste daran: Du musst dich nicht anstrengen, sondern nur loslassen.
Mamma Mia
Jede Geburt ist einzigartig und ein besonderes Ereignis im Leben einer Frau.
Mamma Mia
Jede Geburt ist einzigartig und ein besonderes Ereignis im Leben einer Frau.
Unser Partner, die Hebammenpraxis Mamma Mia ist für Sie da! Für alle Themen rund um Schwangerschaft und Geburt.
Workshops
03. Februar: MAMAsté – Der Yogaworkshop für MAMAs
mit Regina Krampe
Das Leben als Mutter ist wunderschön, lustig, berührend, spannend, herzlich... und ziemlich anstrengend. Die ganze Gefühlspalette.
Deswegen gönn‘ Dir einen Nachmittag für DICH!
MAMAsté – Yogaworkshop für MAMAs
Workshop mit Regina Krampe
Sonntag, den 3. Februar 2019 von 15 bis 17 Uhr
Das Leben als Mutter ist wunderschön, lustig, berührend, spannend, herzlich… und ziemlich anstrengend. Die ganze Gefühlspalette.
Deswegen gönn‘ Dir einen Nachmittag für DICH!
Der Fokus in diesem Workshop liegt auf der Bauch-, Rücken- und (ganz besonders!) der Beckenbodenmuskulatur, um dich zu stabilisieren und aufzurichten. Wenn deine Mitte stabil und gut ausgerichtet ist, vermeidest du Fehlbelastungen und dadurch entstehende Schmerzen.
Dieser Kurs ist nicht nur für Mamas nach der Entbindung gedacht sondern für jede Mutter, die sich aus der Mitte heraus kräftigen möchte.
Anmeldung
Melde Dich mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 31.01.2019 beträgt die Workshopgebühr 20,00 €.
Danach betragen die Teilnahmerkosten 25,00 €.
13. Januar 2019: YOGA Einsteiger Workshop
mit Natalie Lübke-Rüschenbaum
Fang an mit Yoga!
Es ist so einfach und wird Dein Leben verändern.
Schon einmal pro Woche üben bringt soviel mehr Lebensqualität!
YOGA für Einsteiger
Workshop mit Natalie Lübke-Rüschenbaum
Sonntag, den 13.01.2019 von 13:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Wolltest Du nicht immer schon herausfinden ob Yoga Dein Ding ist? Was genau ist dran an diesem Trend?
Oder hast Du vielleicht schon Kurse besucht und möchtest wieder einsteigen?
Oder übst Du vielleicht schon eine ganzes Zeit und magst Dich einfach intensiver mit der Materie auseinandersetzen und einen schönen Sonntag Mittag verbringen?
Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig! …
Ganz egal ob blutiger Anfänger oder erfahrener Yogi. Wir erarbeiten schrittweise von Grund auf die Haltungen, beschäftigen uns mit Hilfsmittel (Props) und beschäftigen uns mit den wichtigsten Grundlagen.
Übrigens: Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Für Yoga muss man weder eine Sportskanone noch besonders beweglich sein.
Anmeldung
Melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de
mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.
Die Teilnahmekosten betragen 30,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 31.12.2018 beträgt die Workshopgebühr 25,00 €.
Solltest Du Dich dazu entschließen weiter zu machen, bekommst Du 50 % der Kursgebühr auf Deinen nächsten Block angerechnet. Bei Abschluss eines Abos sogar 100 %.
Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.
Namasté!
Danke an Fotolia für das schöne Foto!
15. bis 17. Februar 2019 AerialYoga Grundausbildung mit Liliana Polanco
mit Liliana Polanco
AerialYoga Grundausbildung
mit Liliana Polanco
AerialYoga Flow Berlin
Freitag, den 15. Februar 2019
bis Sonntag, den 17.02.2019
Jeweils 10:00 – 17:00 Uhr
YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid
Ausbildungskosten € 600,-
Frühbucher bis 17.12.2018 € 550,-
AerialYoga Grundausbildung
mit Liliana Polanco
AerialYoga Flow Berlin
Freitag, den 15. Februar 2019
bis Sonntag, den 17.02.2019
Jeweils 10:00 – 17:00 Uhr
YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid
Ausbildungskosten € 600,-
Frühbucher bis 17.12.2018 € 550,-
Grundausbildung
Aerial Yoga Flow ist eine Kombination aus Hatha Yoga mit akrobatischen Elementen. Die verschiedenen Körperhaltungen fliessen ineinander und das Ziel ist diese mit der Atmung, zu synchronsieren. Die wechselnden Bewegungen sowie der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, führt zu Harmonie. Mit der Unterstützung des Tuches und der Überwindung der Schwerkraft, erzeugt Aerial Yoga Flow ein sehr eigenes Gefühl der Leichtigkeit. Mit Hilfe der Tücher kann die körperliche Haltung besser ausgerichtet werden und verbessert damit auch unsere Körperwahrnehmung.
Bei unserer Grundausbildung legen wir besonderen Wert auf die Reproduzierbarkeit der Asanas durch den angehenden AerialYogi. Wir möchten, dass sich unsere Schüler die Übungen leicht merken können, weshalb wir die wesentlichen Grundpositionen im Tuch schulen. Mittels Variation, Transition und Flow lassen sich daraus intuitiv mehr als 100 Figuren ableiten und vor allem auch merken und reproduzieren!
• Warm-Up
• Kräftigung
• Flexibilität
• Entspannung
• Umkehrhaltungen
• Akrobatik
• Partner Aerial Yoga
• Tuchmassage
• Sequenzen einer AerialYogal-Stunde
Gewerbliche Besonderheiten
Die gewerbliche Nutzung des AerialYogas unterscheidet sich erheblich von der Privatanwendung. Damit im neuen eigenen Studio nichts schief geht, haben wir die folgenden Theme für Euch detailliert aufgearbeitet:
• Equipment & Sicherheit
• Versicherung
• Studioausrüstung und bauliche Anforderungen, Genehmigungsverfahren
• Besonderheiten einer AerialYoga Klasse
• Seekrankheit, Schwindel und Übelkeit als Nebenerscheinung von Umkehrhaltungen und Schaukeln / Instabilität im Tuch
• Risiko- und Verletzungsanalyse
Liliana Polanco
Es ist unsere Mission das ökologische Leben durch geführte Aktionen, Events und Zusammenkünfte, die durch die Prinzipien des Yogas bestimmt sind, zu fördern und zu unterstützen.
Mein größtes Interesse besteht darin, einen Raum zu schaffen, in dem meine Schüler in einem offenen und hilfsbereiten Umfeld auf spielerische, fröhliche und liebevolle Art in ihrer persönlichen Transformation wachsen können.
Mein Unterricht konzentriert sich auf Integrität, Meditation, Spiritualität und die Reflexion mit uns selbst, mit dem Ziel, Wohlbefinden Gleichgewicht und inneren Frieden zu erlangen.
Besonders bedeutsam ist mir hierfür das aus der Arbeit mit dem eigenen Körper entstandene Selbstvertrauen. Damit schaffen wir unsere sichere Verbindung mit der Welt und dem Leben.
Mein Unterrichtsstil wurde von meiner großen Neugier für das Yoga beeinflusst, die ich bereits seit meiner frühen Kindheit verspürte.
Mich zog die physische und philosophische Disziplin des Yogas an, die mir Gesundheit und Selbstkontrolle schenkte.
In mir wuchs das stetige Bedürfnis all das, was mir selbst innere Zufriedenheit gab, zu teilen und weiterzugeben. Ich möchte durch Bewegung das Sich-Selbst-Entdecken und die Möglichkeit der Selbst-Kontrolle fördern.
Liliana Polanco ist die Vorreiterin des Aerial Yogas in Berlin. Ihre grosse Leidenschaft gegenüber der körperlichen Arbeit/dem Sport hat sie veranlasst ihre Karriere sehr jung, zu beginnen. Sie begann mit dem zeitgenössischem Tanz und kam dann über das Ballett zum Theater und schlussendlich zu einer Modellkarriere, in der sie mehr als 20 Jahre tätig war.
Liliana Polanco kam 2004 nach Berlin und begann ihre Ausbildung zur Hatha Yoga Lehrerin für Kinder und Erwachsene nach der Sivananda Tradition. Diese Disziplin übte sie parallel zu ihrer beruflichen Karriere aus.
Im Jahre 2005 experimentierte Liliana dynamische Praktiken wie dem Acroyoga, dem Yoga Flow und Fitness und dieses führte dazu, dass sie wenig später in Wien Erwachsene professionell in Aerial Yoga Flow unterrichtete und ausbildete.
Anmeldung
Melde Dich an per Email an Liliana:
Liliana Polanco
AerialYoga-Flow
Kosten der Ausbildung: 600,00 EUR (Frühbucher 550,00 € bei Anmeldung und Zahlung bis zum 15.12.2018)
Namasté!
Liliana und Natalie
24. Februar 2019: Air Yoga Workshop
mit Natalie Lübke-Rüschenbaum
Ein unglaubliches Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.
Sonntag, den 24. Februar 2019
von 13:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Eine völlig andere, sehr intensive Yogarichtung. Mal entspannend
und beruhigend, mal kraftvoll und fordernd. Auch als Aerial Yoga
oder Swing Yoga bekannt. In den USA schon längst eine Trendsportart. Ein ausgewogenes Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie.
Was kann man Schöneres tun als sonntags gemeinsam „abzuhängen“?
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Personen.
Ich freue mich auf unsere erste Flugstunde!.
Anmeldung
Melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de
mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.
Die Teilnahmekosten betragen 45,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 31.01.2019 beträgt die Workshopgebühr 40,00 €.
Bitte überweise den Betrag auf das Konto
Volksbank Sauerland eG
Kontoinhaber Natalie Lübke-Rüschenbaum
IBAN: DE24 4666 0022 0808 7008 00
BIC: GENODEM1NEH
Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.
09. März 2019: Shamanic Gong Halbtagesworkshop mit Kosta
mit Kosta Aldente
Shamanic Gong Halbtagesworkshop
mit Kosta
Kraftvoll / Intensiv / Whitesound
Samstag, den 9. März 2019
10:00 Uhr
YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid
Shamanic Gong Halbtagesworkshop
mit Kosta
Kraftvoll / Intensiv / Whitesound
Samstag, den 9. März 2019
10:00 Uhr
YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid
Für die einen ist es eines der abgefahrensten und
intensivsten, „spaceigsten“ Erlebnisse, die sie bis dato
erfahren haben, für die anderen eine der besten
Möglichkeiten die Stimme Ihres Herzens (wieder-) zu
entdecken. Für ganz andere wiederum, ist es eine der
besten Methoden den Alltag komplett hinter sich zu
lassen und einzutauchen in die wunderbare berührende
KLANGWELT des Gongs.
Come and feel it!!!
Shamanic Gong Halbtagesworkshop
Ablauf:
Nach einem, speziell für diese Erfahrung ausgewähltem
Kundalini- Yogaset, wird es ein tiefgreifender,
entspannender und vitalisierender Prozess sich seinen
Schwingungen zu überlassen.
Früher wurde gesagt, der Gong sei die Stimme Gottes.
Lege dich zurück und tue nichts mehr außer in einem
Raum zu sein, der ausgefüllt ist mit den Klängen und
Vibrationen dieser beeindruckenden Stimme. Das
Gong-Klangbad reinigt unser System und Du kannst
Dich in den Schallwellen badend, mühelos in einen
meditativen Zustand gleiten lassen. Der Klang des
Gongs und die Energie der Gruppe erzeugen hierbei ein
inter- vibratorisches eigenständiges elektromagnetisches
Feld, indem Du Dich vollständig entspannen und neu
definieren kannst.
Der Gong kann Leben verändern!
Dauer insgesamt ca. 3,5 h
Worte meines Meisters NANAK DEV:
„The greatest responsibility when playing the
meditation gong is to be in tune with the group you are
playing to.
Why?
Because a gong meditation is a guided meditation. Th5t
means there is 5 guide and there are the guided. The
only way to guide this
type of meditation is to be at one with those you are
guiding. It is only then that you can be sensitive to the
progress of the mediation as it unfolds. Establishing and
holding the connection between the guide and the group
is the most important aspect of the entire meditation
gong process and the most misunderstood element.
Success in a gong meditation comes when the guide is
able to harmonize the morphogenetic field of the group
to the point that they can reach gamma frequency brain
wave. In this state the brain loses it polarities for a split
second allowing a profound morph in consciousness.
When this occurs successfully there will be a permanent
change in the consciousness and personality of people
in the group who are ready for such a major step.“
Zu Kosta:
Kosta (geb. 1975) Kundalini Yoga Lehrer,
Workshopleiter, Yogaschulen Teilhaber und
passionierter Gongspieler, lebt in Hannover, wo er mit
dem Mut und der Wärme seines HerZENs eine
wunderbare, dynamisch und kraftvolle Gemeinschaft
geschaffen hat.
Sein Unterrichtsstil ist geprägt von der Fähigkeit
Vertrauen auf zu bauen, Humor, Leichtigkeit sowie der
Bereitwilligkeit die eigenen Grenzen kennen zu lernen
und zu erweitern.
Sein Wunsch und gleichzeitig sein Ziel ist es, Dich
durch das Handeln in die Erfahrung zu bringen.
Jeder Mensch hat seine ganz eigene individuelle
Wahrheit. Kosta hilft Dir dabei diese wahr zu nehmen
oder, wenn Du bereits auf deinem Pfad gehst, dich auf
deinem Weg zu unterstützen.
Zitat Kosta: „es darf alles schön sein, muss es aber
nicht. In jedem Fall soll ehrlich sein.
SAT NAM!
Anmeldung
Bitte melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de
mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.
Die Teilnahmekosten betragen 45,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 28.02.2019 beträgt die Workshopgebühr nur 40,00 €.
Yogarausch- Abokunden erhalten einen Workshoprabatt von 5,00 EUR.
Auch Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.
Was Du brauchst:
Bequeme Kleidung und Deine Wasserflasche .
Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du kannst natürlich Deine eigene Matte mitbringen.
Namasté!
29. März 2019: Sweet and Strong: Yoga Workshop mit Natascha Kiessler
mit mit Natascha Kiessler
SWEET AND STRONG
Starke Frauen, starke Schwestern
mit Natascha Kiessler
Freitag, den 29. März 2019
17:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Sei genau die Frau, die Du sein möchtest!
SWEET AND STRONG
Yoga Workshop für Frauen
Starke Frauen, starke Schwestern
mit Natascha Kiessler
Freitag, den 29.März 2019
17:30 Uhr bis 19:30 Uhr
YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid
Mental starke Frauen wissen, dass es die kleinen Dinge sind, die einen Tag besonders machen. Sie sind erfolgreich, selbstbewusst und stark und haben
im Laufe ihres Lebens gelernt, diese positiven Impulse bewusst zu setzen.
Sich eine Stunde beim Yoga auszupowern, mit jemandem Essen zu gehen
oder sich selbst frische Blumen zu kaufen.
Sei genau die Frau, die Du gerne sein möchtest!
NATASCHA KIESSLER
Ist die Gründerin von Cool Yoga und steht für den dynamischen Vinyasa-Yoga-Stil in Dortmund. In ihrer ersten Yogastunde hat Natascha gespürt, dass Yoga mehr berührt als nur den Körper. Fasziniert hat sie die Möglichkeit, den Körper zu fordern und zu formen, aber gleichzeitig auf eine Reise zu gehen. Eine Reise in die Freiheit, hin zu den ureigensten Träumen, Zielen und Wünschen, eine Entdeckungsreise zu sich selbst.
Natascha ist außerdem verantwortlich für die Aus- und Fortbildungen bei CoolYoga, was ihr besonderen Spaß macht.
Inzwischen ist Natascha von der Yoga Alliance als „Advanced Teacher“ 500+ zertifiziert.
Ihr Unterrichtstil ist geprägt von ihrer fröhlichen und offenen Art mit der sie das alte Wissen in moderner Form weitergeben möchte.
Anmeldung
Melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.
Die Teilnahmekosten betragen 35,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 28.02.2019 beträgt die Workshopgebühr 30,00 €.
Bitte überweise den Betrag auf das Konto
Volksbank Sauerland eG
Kontoinhaber Natalie Lübke-Rüschenbaum
IBAN: DE24 4666 0022 0808 7008 00
BIC: GENODEM1NEH
Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.
Namasté!
5. Mai 2019: Soundbreathing mit Andrea Finke
mit mit Andrea Finke
Sound- Breathing
Atem unterstützende Geburtsvorbereitung
entwickelt für Schwangere, Hebammen und Prenatal-Yogalehrer
Sonntag, den 5. Mai 2019
10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Sound- Breathing
Atem unterstützende Geburtsvorbereitung
entwickelt für Schwangere, Hebammen und Prenatal-Yogalehrer
mit Andrea Finke
Sonntag, den 5. Mai 2019
10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid
Das Sound- Breathing bietet dir ein mentales Training,
das durch Visualisierung auf den Atem
und mit allen Sinnen
deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst.
Auf diese Weise wirst du ganzheitlich auf eine sanfte und natürliche Geburt ausgerichtet.
Du erlernst gezielte Atemführungen für die Geburt.
Die Atemführung öffnet deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals.
Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und
gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann dir helfen deinen Körper und Dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten.
Mit deiner Atmung entspannst und öffnest du Körper und Geist.
Durch deine Klang-Vibrationen kannst du dein Baby und dich beruhigen.
Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang.
Mit Geduld findest du deinen eigenen Atemrhythmus.
Lerne jede Wehe zu begrüßen!
Wir werden atmen, summen, seufzen,
Vokale und ein unterstützendes Mantra singen.
Das alles mit Freude und Leichtigkeit!!!
Als Hebamme / Yogalehrerin erlernst du diese wunderbare Atem- und Entspannungstechnik, welche du als unterstützendes Werkzeug an deine Kurs-Teilnehmerinnen weitergeben kannst.
Mit meinen Erfahrungen als Sängerin, examinierte Pflegekraft
und meine ganzheitlichen Sichtweise, entwickelte ich in Zusammenarbeit
mir der Hebamme Corinna Stahlhofen (Birthing Center,Goa, Indien),
diese besondere Art der Geburtsvorbereitung
„Das Sound- Breathing”
2006 durfte ich die Geburt meines Sohnes erfahren.
Seither gebe ich mein Wissen und Erfahrungen in Workshops
und Kursen weiter.
Besonders im Yogabereich und freien Hebammenpraxen findet das „Sound-Breathing“ immer mehr Anklang, welches eine gute Kombination zum Schwangeren-Yoga darstellt.
Auch bei Prenatal Yogalehrer-Trainings in Deutschland und Indien, sowie beim Yogafestival Berlin bin ich mit meinem Programm anzutreffen.
Seit 2016 ist das „Sound-Breathing“ fester Bestandteil der Geburtsvorbereitung im Geburtshaus „rundum“ Dortmund.
Anmeldung
Bitte melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de
mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.
Die Teilnahmekosten betragen 45,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 31.03.2019 beträgt die Workshopgebühr nur 40,00 €.
Yogarausch- Abokunden erhalten einen Workshoprabatt von 5,00 EUR.
Auch Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.
Was Du brauchst:
Bequeme Kleidung, Deine Wasserflasche
Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du kannst natürlich Deine eigene Matte mitbringen.
Namasté!
5. Mai 2019: EVERYBODY CAN SING mit Andrea Finke
mit mit Andrea Finke
EVERYBODY CAN SING
" Everybody can sing and talk"
Ein Workshop für die eigene Stimmentwicklung
mit Andrea Finke
Sonntag, den 5. Mai 2019
14:30 Uhr bis 17:30 Uhr
YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid
EVERYBODY CAN SING
“ Everybody can sing and talk“
Ein Workshop für die eigene Stimmentwicklung
mit Andrea Finke
Sonntag, den 5. Mai 2019
14:30 Uhr bis 17:30 Uhr
YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid
Erfahre und öffne deine Stimme. Klinge und Singe vom „Om bis zum Mantra oder in einem kraftvollen Song“. Dieser Workshop beinhaltet Atem-, Entspannungs- und Stimmübungen, die unsere Stimmen und Körper zum Klingen und Schwingen bringen. Es werden Vokale getönt und Lieder gesungen die uns Vertrauen in unsere Stimme bringen. Das Mysterium der Stimme wird für sich selbst erkannt. Denn „ Evereybodey can sing & talk“!
Andrea Finke geht flexibel und einfühlsam auf die Bedürfnisse der Gruppe ein.
Auch das Thema Unruhe und Unsicherheit wird mit Leichtigkeit thematisiert.
So bekommst du „rund um die Stimme“ Übungen und Erfahrungen die dein Leben positiv beeinflussen und den Umgang mit deiner Stimme im Alltag nachhaltig verändern können.
Andrea Finke ist ausgebildete Opernsängerin. Sie fühlt sich in fast allen Stilrichtungen zuhause. Bedingt durch ihr Leben in Indien und Deutschland fließen fernöstliche Komponenten in ihre außergewöhnliche Arbeit ein.
Mehr als 25 Jahre hat sie ihre Liebe zur freien Stimmentwicklung kennenlernen dürfen. Eine besondere Hingabe spürt sie, Menschen zu unterstützen sich mit ihren Gesangs und Sprech-Stimmen freier und sicherer zu fühlen. Mit ihr werden Stimmschwierigkeiten oder Hindernissen mit Leichtigkeit begegnet und neue Wege des Ausdrucks gefunden. Der Spagat zwischen professioneller Stimmbildung und tiefer Herz – öffnender Erfahrungen, lassen ihre Workshops zu einem ganzheitlichen, nachhaltigen Stimmerlebnis werden. Sie leitet Workshops „ Rund um die Stimme“ in Europa und Indien. Lässt die Musik und die Stimme für die Jüngsten bis zu den Ältesten zur Herz erfüllenden, bereichernden Erfahrung wachsen.
Für diesen Workshop benötigt es keiner Vorerfahrungen. Jede(r), der die eigene Stimme entwickeln möchte und neue Erfahrungen und Impulse sucht ist herzlich willkommen.
Anmeldung
Bitte melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de
mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.
Die Teilnahmekosten betragen 45,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 31.03.2019 beträgt die Workshopgebühr nur 40,00 €.
Yogarausch- Abokunden erhalten einen Workshoprabatt von 5,00 EUR.
Auch Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.
Was Du brauchst:
Bequeme Kleidung, Deine Wasserflasche
Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du kannst natürlich Deine eigene Matte mitbringen.
Namasté!
18. Mai 2019: HerzGong Tagesworkshop mit Kosta
mit Kosta Aldente
HerzGong Tagesworkshop
mit Kosta
Ein neues Workshopformat!
Ein Tag wie eine Woche Urlaub:
Tief, entspannend und soft
HerzGong Tagesworkshop
mit Kosta
Samstag, den 18. Mai 2019
10:00 Uhr bis 17:30 Uhr
YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid
Grundlegendes zum GonG:
Du brauchst dafür nichts zu tun – Der Gong macht ALLES!
Der Glanz der menschlichen Seele kann nicht ausgedrückt oder
bewertet werden. Unser Potenzial ist nahezu grenzenlos. Die natürliche Reise des
Lebens ist revolutionär. Hierbei geht es um das ultimative Ziel unserer Seele, sich selbst
zu erfahren. Auf diesem Weg ist es hilfreich, wenn wir uns unseren Ängsten
stellen und dadurch den eigenen Horizont erweitern, damit unsere Begrenzungen mit dem „Überbewussten“ verschmelzen. In diesen seltenen Momenten wird Inspiration geboren.
Dies ist der ultimative Akt der Evolution in einem Moment, von Moment zu Moment. Der Gong bereitet den Weg für diese Erfahrungen.
Herz Gong Tagesworkshop
Ein Tag wie eine Woche Urlaub:
Tief, entspannend und soft
In diesem *neuen* HERZGONGLINE-
Meditations-Format widmen wir uns dem Öffnen und dem
energetischen Massieren und Liebkosen unseres Herzens.
In der ersten Hälfte wird es nach einem Warmup und einer
feinen Kundalini Kriya einen Raum geben, in dem wir eine schöne
Meditation genießen bei der das Thema Selbstliebe im
Vordergrund steht. Dann werden wir ein schönes Mantra dazu Chanten.
Nach der Mittagspause werden wir diverse verschiedene Warmup und
Pranayama Übungen und eine Herzöffner Kriya (Übungsreihe) praktizieren.
Wir werden auch hier wieder mit der Hilfe der
Mantrentechnologie uns mit dem Liebkosen unseres
Herzens und unserer Seele beschäftigen.
Am Ende wirst Du in den Genuss eines 45-minütigen,
liebevoll gespielten Gongklangbades kommen.
Diese Meditation ist für alle Altersklassen, Anfänger und Fortgeschrittene,
Schwangere und, und, und… also für alle geeignet, die sich eine entspannte liebevolle Auszeit
zur Regeneration und Neuausrichtung gönnen wollen.
Dauer insgesamt ca. 7,5 h mit einer Mittagspause
Anmeldung
Bitte melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de
mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.
Die Teilnahmekosten betragen 99,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 30.04.2019 beträgt die Workshopgebühr nur 89,00 €.
Yogarausch- Abokunden erhalten einen Workshoprabatt von 5,00 EUR.
Auch Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.
Was Du brauchst:
Bequeme Kleidung, Deine Wasserflasche, und etwas für das gemeinsame Mittags-Buffet.
So, dass alle sich beim anderen bedienen können.
Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du kannst natürlich Deine eigene Matte mitbringen.
Namasté!
Location
Das Yogastudio am Sorpesee
Nur 2 Minuten zu Fuß bis zum Ausgleichsweiher der Sorpetalsperre entfernt befindet sich unser Yogastudio in der alten Mühle von Langscheid. Das historische Gebäude ist mittlerweile schon über 100 Jahre alt. Unter dem Dachstuhl befindet sich noch die alte Transmission des damaligen Mahlwerks.
Unser Studio im ersten Obergeschoss mit rustikalem Ambiente erzählt noch ein wenig von alten Zeiten. Dicke Mauern, Sprossenfenster, freigelegte Backsteinwände und ein alter Holzboden mit ordentlichen Spuren aus dem letzten Jahrhundert.
Du fühlst Dich getragen und geborgen in diesen gemütlichen Räumlichkeiten.
Kontakt
Das Yogastudio in der alten Mühle Langscheid
Sorpestraße 1
59846 Sundern-Langscheid
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