Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen

 

FeetUp® Klassen und Workshops

Wir lieben FeetUp®!
Dieser geniale Kopfstandhocker ist nicht nur für den sicheren Kopfstand gut!
Er ist ein Ganzkörpertrainer. Immer wieder machen wir Specials oder bauen ihn gerne in die Klassen ein.

Danke an FeetUp® für die Inspiration, die Bilder und die Unterstützung!

Businessyoga

Sie  möchten, dass Ihre Mitarbeiter sich so richtig gut fühlen?
Dann buchen Sie eine Businessyoga- Einheit!

Wir besuchen Sie in Ihrem Unternehmen und unterrichten Yoga im Büro, im Konferenz- oder Seminarraum.
Als ganze Einheit oder als Power-Break um Ihre Mitarbeiter in Ihrer Pause so richtig mit Energie aufzuladen.
Für Sie und Ihre Mitarbeiter speziell zugeschnitten. Auch Airyoga-Workshops sind möglich.
Regelmäßig oder auch nur für spezielle Events, wie Trainingseinheiten für Sportmannschaften oder sogar Junggesellenabschiede.

Gerne unterbreiten wir Ihnen ein Angebot!

Hatha Vinyasa Yoga

Fließendes Flow-Yoga zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Werde gelassener, flexibler und stärke besonders Deine Körpermitte. Befreit von übermäßigen Pfunden, lindert Rückenschmerzen, schafft Wohlergehen und macht einfach rundherum glücklich.

Anmeldung unter info@yogarausch.de
Drop In und Probestunden jederzeit möglich.

Montags 18 Uhr oder donnerstags 20 Uhr

Air Yoga

AIRYOGA Kursblock

Mittwochs 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
mit Natalie

Ein unglaubliches Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.
Eine völlig andere, sehr intensive Yogarichtung. Mal entspannend
und beruhigend, mal kraftvoll und fordernd. Auch als Aerial Yoga
oder Swing Yoga bekannt. In den USA schon lange eine Trendsportart.

Ein ausgewogenes Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie.
Was kann man Schöneres tun als sonntags gemeinsam „abzuhängen“?

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Personen.

Mittwochs 20 Uhr

Pic: Fotolia

 

Postnatalyoga

Postnatal- Yoga mit Baby

Mama und Baby Yoga Kursblock
Dienstags 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr
mit Regina Krampe

Postnatales Yoga zur Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt.
Zur Steigerung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens nach dem Wochenbett.
Yogaübungen, die den Aufbau von Beckenboden und der Rückbildung des Bauches dienen. Beginn frühestens sechs bis acht Wochen nach der Entbindung.
Stärke die Verbindung zu Deinem Kind, indem Du Yoga mit Baby übst.

Start des neuen Kursblocks: Mai 2019

Bildquelle: Fotolia

Meditation in Motion

Mit Jenny Dünow

Hast du das Gefühl dein Kopf braucht mal eine Pause?
Bist du vergesslicher oder zerstreuter als sonst?
Kannst du manchmal nicht gut einschlafen?
Kreisen deine Gedanken wiederholt um dieselben Themen aus Vergangenheit oder Zukunft? Fühlst du dich gestresst? Möchtest du deinen Körper beweglich halten und Verspannungen lösen? Wirkt sich deine geistige Belastung auf deinen Körper aus oder eine körperliche Belastung auf deinen Geist? Brauchst du einfach mal Zeit für dich?

Dann bist du hier genau richtig! Yoga kann helfen die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

In diesem Kurs wollen wir durch meditative Yogaabfolgen und begleitende Atemtechniken, mehr Stille in unseren Geist integrieren und so auch unseren Körper entlasten. 

Für Anfänger und Fortgeschrittene. Immer mittwochs um 18 Uhr.

Mittwochs 18 Uhr

Kinderyoga

Yoga für Kinder folgt ganz deren Bedürfnissen. Spaß steht im Vordergrund! Im Yoga gibt es keinen Leistungsdruck. Bei uns erleben die Kinder Bewegung und Stille und lernen so, der Hektik des Alltags etwas entgegenzusetzen. Das spielerische Umsetzen von Yogastellungen verbessert das Körpergefühl und die Bewegungskoordination. Atemübungen und spannende Yogageschichten beruhigen das geforderte Nervensystem, entspannen und fördern die Konzentrationsfähigkeit.
Kursdauer: 60 Minuten

Yoga für Kinder
Kindergartenalter freitags um 15:00 Uhr
Grundschulalter freitags um 16:30 Uhr

Frühling 2019

(6 Einheiten à 90 Minuten 60 EUR)

Prenatal Yoga

Schwangerschaftsyoga ist die perfekte Ergänzung zur Geburtsvorbereitung. Macht Dich und Dein Baby fit für die Geburt. Baue eine ganz besondere Beziehung zu Deinem Kind schon im Mutterleib auf. Gebe Deinem Körper Kraft und Entspannung und übe das Loslassen in Hinblick auf die Geburt. Entlastet und stärkt Deinen Rücken und lindert dadurch Schwangerschaftsbeschwerden.

Donnerstags 18 Uhr

Prana Balance (Sanftes Yoga)

Wir üben fließendes und sanftes Hatha-Yoga. Die tiefliegenden Muskelschichten werden gestärkt. Die Übungen fördern eine gute Aufrichtung der Wirbelsäule und die Beweglichkeit und Flexibilität wird erhöht. Stützende Haltungen werden nur kurz oder unterstützt gehalten. Die Geschwindigkeit ist verlangsamt um genaues Üben zu fördern. Auf Herausforderungen wird hier bewusst verzichtet. Der Fokus liegt darauf die Selbstheilungskräfte im Körper anzukurbeln. Da wo die Aufmerksamkeit hingeht, folgt automatisch das Prana.

Montags 20 Uhr

Aerial Yoga

Ein Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit. Eine völlig andere, sehr intensive Yogarichtung. Mal entspannend und beruhigend, mal kraftvoll und fordernd. Auch als Aerial Yoga oder Swing Yoga bekannt. In den USA schon längst eine Trendsportart. Ein ausgewogenes Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie.

Den nächsten AIRYOGA- Workshop findest Du unter der Rubik „Workshops“.

Mittwochs 20 Uhr

Yoga Basic

Hatha Vinyasa Yoga Fokus Ausrichtung
mit Kathrin Kraft
Jeden Dienstag um 20 Uhr
Dieser Kursblock ist perfekt für Anfänger und auch erfahrene Yogis, die mehr über Yoga / Hatha Vinyasa Yoga und die Asana (Haltungen) lernen möchten. Der Fokus liegt auf Ausrichtung und Achtsamkeit. Spaß steht im Vordergrund. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Leute jeden Alters sind willkommen.
Kursdauer 90 Minuten

Dienstags 20 Uhr

News

5 Jahre Yogarausch in der alten Mühle Langscheid!

Liebe Yoginis und Yogis,

Am Samstag, den 16. März und Sonntag, den 17. März 2019 ab 10 Uhr öffnen wir unsere Türen mit einem bunten Yoga- Programm mit besonderen und meist kostenlosen Yogaklassen. Einfach vorbei kommen und dabei sein! Ayurveda Massagen können parallel gebucht werden.
Als Highlight gibt es Yoga mit dem bekannten DJ Tim Beam aus Köln und sogar auch Aerial Yoga mit DJ. Wir bieten einen Yogaflohmarkt an und kostenlose Snacks und Getränke. Als Abschluss gibt es einen gemütlichen Chillout Abend mit M-Sphere alias Markus Kaiser. Das genaue Programm erfahrt Ihr in Kürze.

Seit März 2014 üben wir nun regelmäßig Yoga in der alten Mühle in Sundern-Langscheid. Das Konzept YOGARAUSCH nach Natalie Lübke-Rüschenbaum gibt es aber bereits schon seit dem Jahr 2010 in wechselnden Locations. Bei der alten Mühle bleibt jedoch kein Wunsch mehr offen. Gemütliches Ambiente, rustikale Böden und eine so nette Community machen sie zu einem besonderes Ort.

Hier das Programm:

Kursplan 5 Jahre Yogarausch in der alten Mühle Langscheid:

Uhrzeit 16. Mrz 19
10:00 – 11 Uhr Wir sind im YOGARAUSCH
Hatha Vinyasa Yoga
mit Natalie
kostenlos, alle Levels

11:30 – 12:30 Uhr Herz über Kopf
FeetUp Klasse
mit Kathrin
kostenlos- besser anmelden (info@yogarausch.de)
alle Levels

14:00 – 15:00 Uhr Geh Deinen Weg
Meditation in Motion
mit Jenny
kostenlos, alle Levels

15:30 – 16:30 Uhr Kraft-Mut-Vertrauen
Power Vinyasa Yoga
mit Katharina
kostenlos, alle Levels

17:00- 18:30 Uhr Lost in Music
Yin und Resorative Yoga
mit Natalie und DJ Timmy
kostenlos, alle Levels

20:00- 22:00 Uhr Chill Out Abend
Für Freunde elektronischer Musik mit M- Sphere
kostenpflichtig VVK 10,00 EUR
bis 28.02.2019, danach 15,00 EUR

Uhrzeit 17. Mrz 19
9:00 – 10 Uhr Total Reset
Yoga Nidra
mit Regina
kostenlos, alle Levels

10:30 – 11:30 Schwangerschaftsyoga
Prenatal mit Regina
kostenlos
von früh- bis spätschwanger

12:00 – 13:30 I Believe I Can Fly
Aerial Yoga
mit Natalie und DJ Tim Beam
kostenpflichtig VVK 35,00 EUR
bis 28.02.2019

14:30 -15:30 Yoga für Kinder
mit Dani
kostenlos

Liebe Grüße vom gesamten Team YOGARAUSCH

Alles Liebe von

Natalie, Kathrin, Jenny, Regina,
Katharina und Daniela und Maurice!

Kursplan

Montag

18:00 Uhr Hatha Vinyasa Yoga (Natalie)
20:00 Uhr Stretch & Relax (Natalie)

Dienstag

10:30 Uhr Postnatalyoga (Regina) NEUSTART ab Frühjahr 2019
18:00 Uhr Yoga Power Spezial (Katharina) (14-tägig)
20:00 Uhr Yoga Basic (Kathrin)

Mittwoch
18:00 Uhr Meditation in Motion (Jenny)
20:00 Air Yoga (Natalie)

Donnerstag
18:00 Uhr Prenatal Yoga (Regina)
20:00 Uhr Hatha Vinyasa Yoga (Kathrin)

Freitag (14-tägig)
20:00 Uhr „Entspannt ins Wochenende“- sanftes Yoga (Katharina)

Samstags Special
16:00 Uhr (verschiedene Lehrer und verschiedene Termine)

Probestunde: 7 €

Fragen, Anmeldungen und Wünsche können wir gerne besprechen unter 02935- 9696717.

Tarife

Art
Beschreibung
Preise
Yoga Anfänger Angebot
10 Tage alle Klassen testen zum Festpreis (nur für Neukunden und Leute aus der Region)
20,00 EUR
Blockbuchung
Du buchst für eine Klasse den gesamten Block
14,00 €
Yogarausch-Einzelstunde DROP IN
Du kommst einfach ohne Buchung vorbei und bezahltst die Einzelstunde.
17,00 €
Yogarausch-ABO
Kündigungsfrist mind. 4 Wochen vor Quartalsende
55,00 € pro Monat
Yogarausch Students-ABO
Schüler, Azubis und Studenten unter 27 Jahre
45,00 € pro Monat
Personal Training
Einzelstunde 60min
60€ für 60min
Personal Training
Einzelstunde 90min
90€ für 90min
* Ermäßigung
10% Studentenrabatt (unter 25 Jahre) für Blockbuchungen, Drop Ins oder Workshops
10% Studentenrabatt

Natalie Lübke-Rüschenbaum

Meine große Leidenschaft ist Yoga.

Durch Freunde in der Studienzeit traf ich das erste Mal auf Yoga, brauchte aber Zeit um meinen eigenen Stil zu suchen und zu finden. Über Kriya-, Kundalini- und Ashtangayoga kam ich endlich zu Vinyasa-Yoga und liebe die zahlreichen Variations- und Gestaltungsmöglichkeiten, von denen auch mein Unterrichtsstil geprägt ist...

Regina Krampe

Hätte mir mal jemand gesagt, dass ich irgendwann eine Brücke (also das das Rad, Urdhva Dhanurasana, im Yoga) kann, hätte ich das für unmöglich gehalten, denn ich war immer eher unsportlich.
Hätte mir jemand vor einem Jahr gesagt, dass ich mal Yogalehrerin werde, hätte ich auch das mir nicht zugetraut.
Und, dass ich dann mal wirklich den Mut habe als Lehrerin Yogaschüler zu unterrichten, hätte ich mir erst recht nicht zugetraut.

So ist es oft in unserem Leben!
Wir vermuten etwas, lassen uns von unseren Vermutungen, Vorurteilen und Annahmen zurück halten. Denken was könnte sein wenn dies oder jenes passiert, statt einfach loszulassen und zu machen!

Kathrin Kraft

… manchmal dauert es richtig lange, bist du klingst wie du selbst. Miles Davis
Yoga ist für mich das Ankommen bei mir selbst. Ein Ort an den ich immer wieder zurück möchte. 

Katharina Florian

Schon sehr früh zeigte sich meine Leidenschaft für Sport. Vom Schwimmen und Volleyball kam ich zum Kickboxen und Fitnesssport; daher absolvierte ich eine Ausbildung zur persönlichen Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin. Direkt im Anschluss kam ich während meiner Vorbereitung zum Diplom als Wellnesstrainerin mit der ayurvedischen Lebensweise in Berührung, die bis heute ein wichtiger Teilbereich meines Lebens ist und mich dazu inspirierte, meine Ausbildung zur Heilpraktikerin mit der Möglichkeit abzuschließen, in die Ayurveda Therapie einzusteigen.

Jennifer Dünow

Vor einigen Jahren bin ich durch mein Interesse am Sport zum Yoga gekommen.
Entgegen meiner Erwartung bemerkte ich schnell dass Yoga nicht nur Körperarbeit ist.

Daniela Minden

Hallo und Namaste!
Ich bin 44 Jahre alt, verheiratet, Mutter von zwei Kindern (Lutz 9 und Fritz 5 Jahre) und bin Fachkraft für Kinderyoga. Derzeit befinde ich mich noch in einer waldorfpädagogischen Weiterbildung
als Erzieherin. 

Partner

truenature

Vinyasa Flow - Meditation in Bewegung

truenature

Vinyasa Flow - Meditation in Bewegung

Auf 290 qm Fläche, im ehemaligen Gebäude der Luftballonfabrik Everts befindet sich das 1. Yogastudio Dattelns mit integrierter Naturheilpraxis.

• 100 qm Yogaraum / 70 qm Dachterasse
• Teeoase
• Naturheilpraxis und Ernährungsberatung
• Flexible Kursgestaltung
• Keine Anmeldung für feste Kurse erforderlich

Vinyasa Flow, ein dynamisches Yoga, das durch die fliessenden Bewegungen, geleitet durch den Atem auch als „Meditation in Bewegung“ bekannt ist.

Yogavilla

Fühl Dich wie Du

Yogavilla

Fühl Dich wie Du

Unser Yoga ist persönlich, liebevoll, authentisch, gelebt, wieder verworfen, manchmal ganz anders, aber immer wieder DU!

Beleuchte bereits Erlebtes.
(seit 15 Jahren Yogaerfahrung – dynamisch & sanft. Workshops: Jivamukti, Kundalini, Anusara..)

Yogakitchen

YogaKitchen! Dein Yoga-Studio für Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Jivamukti in Düsseldorf

Yogakitchen

YogaKitchen! Dein Yoga-Studio für Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Jivamukti in Düsseldorf

YogaKitchen steht für geschmackvolles Ambiente, kleine Yoga-Kurse, kompetente, humorvolle und herzliche Yoga-Lehrer. Und natürlich den richtigen Yoga-Kurs für Dich – egal ob Du Yoga-Einsteiger oder Yoga-Fortgeschrittener bist, ob Du einen Präventionskurs besuchen, oder in einem Stretch und Relax Yoga Kurs einfach nur wunderbar dehnen und entspannen möchtest.

Cool Yoga

Bei Cool Yoga übst Du mit uns Yoga im Vinyasa Stil.

Cool Yoga

Bei Cool Yoga übst Du mit uns Yoga im Vinyasa Stil.

Bei dieser körperorientierten und dynamischen Form des Yoga gehen die einzelnen asanas fließend ineinander über. Wir synchronisieren Atem und Bewegung in intensiven Flows. Jede Klasse ist anders: einfalls- und abwechslungsreiche Choreografien lassen sie zu einem immer neuen Erlebnis werden. So werden der Körper geformt und der Geist beruhigt.

Thai Yoga & Flying Bodywork

Loslassen leicht gemacht - Willkommen zu Thai Yoga!

Thai Yoga & Flying Bodywork

Loslassen leicht gemacht - Willkommen zu Thai Yoga!

Du möchtest mehr Leichtigkeit, Freude und Wohlbefinden in dein Leben bringen? Du magst Yoga und bist vielleicht selbst Yogalehrer? Thai Yoga ist eine neue Form von Yoga, die Körper und Seele berührt. Und das Beste daran: Du musst dich nicht anstrengen, sondern nur loslassen.

Mamma Mia

Jede Geburt ist einzigartig und ein besonderes Ereignis im Leben einer Frau.

Mamma Mia

Jede Geburt ist einzigartig und ein besonderes Ereignis im Leben einer Frau.

Unser Partner, die Hebammenpraxis Mamma Mia ist für Sie da! Für alle Themen rund um Schwangerschaft und Geburt.

Workshops

03. Februar: MAMAsté – Der Yogaworkshop für MAMAs

mit Regina Krampe
Das Leben als Mutter ist wunderschön, lustig, berührend, spannend, herzlich... und ziemlich anstrengend. Die ganze Gefühlspalette.
Deswegen gönn‘ Dir einen Nachmittag für DICH!

13. Januar 2019: YOGA Einsteiger Workshop

mit Natalie Lübke-Rüschenbaum
Fang an mit Yoga!
Es ist so einfach und wird Dein Leben verändern.
Schon einmal pro Woche üben bringt soviel mehr Lebensqualität!

15. bis 17. Februar 2019 AerialYoga Grundausbildung mit Liliana Polanco

mit Liliana Polanco
AerialYoga Grundausbildung
mit Liliana Polanco
AerialYoga Flow Berlin



Freitag, den 15. Februar 2019
bis Sonntag, den 17.02.2019
Jeweils 10:00 – 17:00 Uhr

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid
Ausbildungskosten € 600,-
Frühbucher bis 17.12.2018 € 550,-

24. Februar 2019: Air Yoga Workshop

mit Natalie Lübke-Rüschenbaum
Ein unglaubliches Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.

09. März 2019: Shamanic Gong Halbtagesworkshop mit Kosta

mit Kosta Aldente
Shamanic Gong Halbtagesworkshop
mit Kosta

Kraftvoll / Intensiv / Whitesound

Samstag, den 9. März 2019
10:00 Uhr

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid

29. März 2019: Sweet and Strong: Yoga Workshop mit Natascha Kiessler

mit mit Natascha Kiessler
SWEET AND STRONG
Starke Frauen, starke Schwestern
mit Natascha Kiessler

Freitag, den 29. März 2019
17:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Sei genau die Frau, die Du sein möchtest!

5. Mai 2019: Soundbreathing mit Andrea Finke

mit mit Andrea Finke
Sound- Breathing
Atem unterstützende Geburtsvorbereitung
entwickelt für Schwangere, Hebammen und Prenatal-Yogalehrer

Sonntag, den 5. Mai 2019
10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

5. Mai 2019: EVERYBODY CAN SING mit Andrea Finke

mit mit Andrea Finke
EVERYBODY CAN SING
" Everybody can sing and talk"
Ein Workshop für die eigene Stimmentwicklung

mit Andrea Finke

Sonntag, den 5. Mai 2019
14:30 Uhr bis 17:30 Uhr

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid

18. Mai 2019: HerzGong Tagesworkshop mit Kosta

mit Kosta Aldente
HerzGong Tagesworkshop
mit Kosta

Ein neues Workshopformat!
Ein Tag wie eine Woche Urlaub:
Tief, entspannend und soft




Location

Das Yogastudio am Sorpesee

Nur 2 Minuten zu Fuß bis zum Ausgleichsweiher der Sorpetalsperre entfernt befindet sich unser Yogastudio in der alten Mühle von Langscheid. Das historische Gebäude ist mittlerweile schon über 100 Jahre alt. Unter dem Dachstuhl befindet sich noch die alte Transmission des damaligen Mahlwerks.

Unser Studio im ersten Obergeschoss mit rustikalem Ambiente erzählt noch ein wenig von alten Zeiten. Dicke Mauern, Sprossenfenster, freigelegte Backsteinwände und ein alter Holzboden mit ordentlichen Spuren aus dem letzten Jahrhundert.

Du fühlst Dich getragen und geborgen in diesen gemütlichen Räumlichkeiten.

Kontakt

Das Yogastudio in der alten Mühle Langscheid
Sorpestraße 1
59846 Sundern-Langscheid
E-Mail: info@yogarausch.de Mobil: 02935 - 96 96 717

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