Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen

 

FeetUp® Klassen und Workshops

Wir lieben FeetUp®!
Dieser geniale Kopfstandhocker ist nicht nur für den sicheren Kopfstand gut!
Er ist ein Ganzkörpertrainer. Immer wieder machen wir Specials oder bauen ihn gerne in die Klassen ein.
Jetzt gibt es auch einen festen FeetUp Kurs: dienstags um 18 Uhr.

Danke an FeetUp® für die Inspiration, die Bilder und die Unterstützung!

Businessyoga

Sie  möchten, dass Ihre Mitarbeiter sich so richtig gut fühlen?
Dann buchen Sie eine Businessyoga- Einheit!

Wir besuchen Sie in Ihrem Unternehmen und unterrichten Yoga im Büro, im Konferenz- oder Seminarraum.
Als ganze Einheit oder als Power-Break um Ihre Mitarbeiter in Ihrer Pause so richtig mit Energie aufzuladen.
Für Sie und Ihre Mitarbeiter speziell zugeschnitten. Auch Airyoga-Workshops sind möglich.
Regelmäßig oder auch nur für spezielle Events, wie Trainingseinheiten für Sportmannschaften oder sogar Junggesellenabschiede.

Gerne unterbreiten wir Ihnen ein Angebot!

Hatha Vinyasa Yoga

Fließendes Flow-Yoga zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Werde gelassener, flexibler und stärke besonders Deine Körpermitte. Befreit von übermäßigen Pfunden, lindert Rückenschmerzen, schafft Wohlergehen und macht einfach rundherum glücklich.

Anmeldung unter info@yogarausch.de
Drop In und Probestunden jederzeit möglich.

Montags 18 Uhr oder donnerstags 20 Uhr

Aerial Yoga

AERIAL YOGA Kursblock

Mittwochs 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Ein unglaubliches Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.
Eine völlig andere, sehr intensive Yogarichtung. Mal entspannend
und beruhigend, mal kraftvoll und fordernd. Auch als Air-Yoga
oder Swing Yoga bekannt. In den USA schon lange eine Trendsportart.
Wir setzten die Yogaswing und die großen Tücher ein.

Ein ausgewogenes Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie.
Was kann man Schöneres tun als sonntags gemeinsam „abzuhängen“?

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Personen.

Mittwochs 20 Uhr

Pic: Fotolia

 

Postnatalyoga

Postnatal- Yoga mit Baby

Mama und Baby Yoga Kursblock
Dienstags 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr
mit Regina Krampe

Postnatales Yoga zur Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt.
Zur Steigerung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens nach dem Wochenbett.
Yogaübungen, die den Aufbau von Beckenboden und der Rückbildung des Bauches dienen. Beginn frühestens sechs bis acht Wochen nach der Entbindung.
Stärke die Verbindung zu Deinem Kind, indem Du Yoga mit Baby übst.

Start des neuen Kursblocks: Mai 2019

Bildquelle: Fotolia

Prenatal Yoga

Mit Regina Krampe

Schwangerschaftsyoga ist die perfekte Ergänzung zur Geburtsvorbereitung. Macht Dich und Dein Baby fit für die Geburt. Baue eine ganz besondere Beziehung zu Deinem Kind schon im Mutterleib auf. Gebe Deinem Körper Kraft und Entspannung und übe das Loslassen in Hinblick auf die Geburt. Entlastet und stärkt Deinen Rücken und lindert dadurch Schwangerschaftsbeschwerden.

Donnerstags 18 Uhr

Yin und Restorative Yoga (nach den Herbstferien)

Wir üben Yin und Restorative Yoga-Haltungen- mindestens 3 Minuten bleiben wir dort und üben uns im Loslassen.
Das Nervensystem fährt herunter, die Gedanken werden langsamer und ein tiefes Entspannungsgefühl tritt ein.
Wir erreichen das Fasziengewebe und lösen Verklebungen, welche uns in der Beweglichkeit limitieren und Schmerzen verursachen können.
Im Kopf wird es ruhiger und klarer.

Montags 20 Uhr

Yoga Basic

Hatha Vinyasa Yoga Fokus Ausrichtung
mit Kathrin Kraft
Dienstags um 9:00 Uhr und um 20 Uhr und Mittwochs um 18:00 Uhr
Dieser Kursblock ist perfekt für Anfänger und auch erfahrene Yogis, die mehr über Yoga / Hatha Vinyasa Yoga und die Asana (Haltungen) lernen möchten. Der Fokus liegt auf Ausrichtung und Achtsamkeit. Spaß steht im Vordergrund. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Leute jeden Alters sind willkommen.
Kursdauer 90 Minuten

Dienstags 20 Uhr

News

Sommer 2019

Liebe Yogarauschis,
Die Schule beginnt wieder! Zeit für den neuen Kursplan.

Wir starten mit ein paar Änderungen:
Die Kurse finden nur noch mit verbindlicher Buchung statt. Die Ermäßigung auf 14,00
EUR/pro Klasse kann nur bei Buchung des ganzen Kursblocks erfolgen. Wenn Du zu
oft nicht teilnehmen kannst, hast Du die Möglichkeit den Drop In zu nehmen. Oder
Du schließt das Abo ab und bist in jeder Hinsicht flexibel. Alle Specials am
Wochenende sind inklusive. Nur Workshops und Aerialyoga sind im Abo nicht
enthalten. Alle noch bestehenden 10er Karten (sofern sie noch gültig sind), können
bei Blockbuchung verrechnet werden. Du buchst Deinen Kurs im Studio oder per
Mail und reichst die 10er Karte ein, damit wir die Stempel verrechnen können.
Ich danke Euch für Euer Verständnis!

Eure Natalie

Und hier folgt eine Übersicht der Specials:

Sonntag, den 22.09.2019 um 16:00 Uhr
Kreative Sonnengrüße mit Kathrin
90 Minuten

Samstag, den 05.10.2019 um 16:00 Uhr
Be a SUPERWOMAN
Yoga für den Beckenboden (Nur für Frauen)
mit Natalie
90 Minuten

Samstag, den 28.09.2019 um 16:00 Uhr BLACKROLL MEETS YOGA mit Anke
Es heißt wieder „Rollin´in the deep“
90 Minuten (Anmeldung erforderlich)
Montag, den 14.10.2019 um 18:00 Uhr YOGIKINO „Der Doktor aus Indien“

Ein Ayurveda-Film
Erst Yoga mit Anke und Natalie, danach gucken wir den Film (lecker Snacks
mitbringen )
Du kannst auch nur Yoga mitmachen oder nur den Film gucken.

Mittwoch, den 17.10.2019 um 19 Uhr
Yin Yoga mit Natalie

Samstag, den 26.10.2019 um 16 Uhr ADHO MUKHA SVANASANA (Der
herabschauende Hund) Yoga Special mit Regina

Sonntag, den 01.12.2019 um 16:00 Uhr Yoga Nidra mit Regina

Sonntag, den 15.12.2019 um 16:00 Uhr Yoga Nidra mit Regina

KURSPLAN AB DEM 27.08.2019

Yogablock Montags um 18 Uhr Hatha Vinyasa

02.09.2019 (Natalie)
09.09.2019 (Natalie)
16.09.2019 (Kathrin)
23.09.2019 (Natalie)
30.09.2019 (Natalie)

Wir üben fließend dynamisches Yoga im Vinyasa- Stil. Die Übungen sind kräftigend
und fördern eine gute Aufrichtung der Wirbelsäule. Du entwickelst Kraft, Ausdauer
und Stärke. Dennoch gibt es ruhige Elemente aus dem Restorative und Yin Bereich.
Dein Nervensystem hat Gelegenheit mal komplett herunter zu fahren.
Für die Teilnahme dieser Klasse, solltest Du bereits ein paar Mal “Yoga Basic“ geübt
haben. Für Geübte und sportliche Anfänger.

5 Einheiten á 90 Minuten Preis: 70,00 EUR

Yogablock Montags um 20 Uhr Prana Balance

02.09.2019 (Natalie)
09.09.2019 (Natalie)
16.09.2019 (Kathrin)
23.09.2019 (Natalie)
30.09.2019 (Natalie)

Wir üben fließendes und sanftes Hatha-Yoga. Die tiefliegenden Muskelschichten
werden gestärkt. Die Übungen fördern eine gute Aufrichtung der Wirbelsäule und die
Beweglichkeit und Flexibilität wird erhöht. Stützende Haltungen werden nur kurz oder
unterstützt gehalten. Die Geschwindigkeit ist verlangsamt um genaues Üben zu
fördern. Auf Herausforderungen wird hier bewusst verzichtet. Auch nach langer
Krankheit oder nach einem Unfall zum Wiedereinstieg geeignet. Der Fokus liegt
darauf die Selbstheilungskräfte im Körper anzukurbeln. Da wo die Aufmerksamkeit
hingeht, folgt automatisch das Prana.

5 Einheiten à 90 Minuten Preis: Preis: 70,00 EUR

Yogablock Dienstags um 9 Uhr
YOGA Basic
10.09.2019 (Anke)
17.09.2019 (Anke)
24.09.2019 (Anke)
01.10.2019 (Anke)
08.10.2019 (Anke)

Wir üben fließendes, aber sanftes Yoga im Vinyasa- Stil und läuten mit vielen
herzöffnenden und aktivierenden Sequenzen die neue Woche und den neuen Tag
ein. Du erlernst schrittweise alle Haltungen (Asana) und wir arbeiten intensiv an
Deiner Technik. Positiver kann man in die neue Woche nicht starten.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

5 Einheiten á 90 Minuten Preis: 70,00 EUR

Yogablock Dienstags um 18 Uhr FeetUp

17.09.2019 (Natalie)
01.10.2019 (Kathrin)
08.10.2019 (Anke)

3 Einheiten à 90 Minuten Preis: 42,00 EUR

Ganz nach dem Motto „Herz über Kopf“ tasten wir uns an die vielfältigen
Einsatzmöglichkeiten des FeetUp® heran. Wir lassen den Hocker in das Warmup
einfließen und beschäftigen uns ganz entspannt mit den Variationen für den Aufstieg.
Oben angekommen findest du deine Balance, atmest tief durch und kommst ganz bei
dir selbst an. Wir lassen es für ein paar Sequenzen fließen und bauen die FeetUp®
Asana in den Flow ein. Wir schließen die Stunde sanft mit dem FeetUp® im
Cooldown und in Savasana ab.

Yogablock Dienstags um 20 Uhr Yoga Basic

27.08.2019 (Kathrin)
03.09.2019 (Kathrin)
10.09.2019 (Kathrin)
17.09.2019 (Natalie)
24.09.2019 (Kathrin)
01.10.2019 (Kathrin)
08.10.2019 (Kathrin)

Dieser Kursblock ist perfekt für Anfänger und auch erfahrene Yogis, die mehr über
Yoga / Hatha Vinyasa Yoga und die Asana (Haltungen) lernen möchten. Der Fokus
liegt auf Ausrichtung und Achtsamkeit. Spaß steht im Vordergrund. Es sind keinerlei
Vorkenntnisse erforderlich. Leute jeden Alters sind willkommen.

7 Einheiten à 90 Minuten Preis: 98,00 EUR

Yogablock Mittwochs um 18 Uhr Yoga Basic
04.09.2019 (Anke)
11.09.2019 (Anke)
18.09.2019 (Anke)
25.09.2019 (Anke)
09.10.2019 (Anke)

Dieser Kursblock ist perfekt für Anfänger und auch erfahrene Yogis, die mehr über
Yoga / Hatha Vinyasa Yoga und die Asana (Haltungen) lernen möchten. Der Fokus
liegt auf Ausrichtung und Achtsamkeit. Spaß steht im Vordergrund. Es sind keinerlei
Vorkenntnisse erforderlich. Leute jeden Alters sind willkommen.
5 Einheiten à 90 Minuten Preis: 70,00 EUR

Yogablock Mittwochs um 20 Uhr Aerial Yoga

Dieser Block ist kein Abo-Kurs. Teilnahme nur für den kompletten Block möglich.

04.09.2019 (Natalie)
11.09.2019 (Natalie)
18.09.2019 (Anke)
25.09.2019 (Natalie)
Für Anfänger und Fortgeschrittene.

4 Einheiten à 90 Minuten Preis: 56,00 EUR

Schwangerschaftsyoga Workshop und Block mit
Regina
Workshop am 26.09.2019 mit Regina
Uhrzeit 17:30 Uhr- bis 19:30 Uhr

Wir üben Schwangerschaftsyoga und machen uns fit für die Geburt.
Schwangerschaftsbeschwerden beugen wir durch gezielte Bewegungen der
Wirbelsäule vor. Meditatives, ruhiges Yoga, dass Dich schon vor der Geburt mit
Deinem Kind in Kontakt bringt.
120 Minuten: Frühbucher bis 15.09.2019 25,00 EUR, danach 30 EUR
Danach folgt der Block (immer donnerstags um 18:00 Uhr)

07.11.2019 (Regina)
21.11.2019 (Regina)
28.11.2019 (Regina)
05.12.2019 (Regina)
12.12.2019 (Regina)
19.12.2019 (Regina)

Nur Blockbuchung möglich!

6 Einheiten à 90 Minuten Preis: 84,00 EUR

Ermäßigung bei Teilnahme am Workshop: 10,00 EUR

Yogablock Donnerstags um 20 Uhr Hatha Vinyasa

29.08.2019 (Natalie)- falls wir bei schönem Wetter zum See können schon um 18.00 Uhr
05.09.2019 (Kathrin)
12.09.2019 (Kathrin)
19.09.2019 (Kathrin)
26.09.2019 (Kathrin)
10.10.2019 (Kathrin)

Wir üben fließend dynamisches Yoga im Vinyasa- Stil. Die Übungen sind kräftigend
und fördern eine gute Aufrichtung der Wirbelsäule. Du entwickelst Kraft, Ausdauer
und Stärke. Dennoch gibt es ruhige Elemente aus dem Restorative und Yin Bereich.
Dein Nervensystem hat Gelegenheit mal komplett herunter zu fahren.

6 Einheiten à 90 Minuten Preis: 84,00 EUR

 

Kursplan

Montag

18:00 Uhr Hatha Vinyasa Yoga
20:00 Uhr Prana Balance

Dienstag

09:00 Uhr Yoga Basic
18:00 Uhr FeetUp (Blockweise)
20:00 Uhr Yoga Basic

Mittwoch
18:00 Uhr Yoga Basic
20:00 Aerial Yoga

Donnerstag
18:00 Uhr Prenatal Yog
20:00 Uhr Hatha Vinyasa Yoga

Samstags Special
16:00 Uhr (verschiedene Lehrer und verschiedene Termine)

Probestunde: 7 €

Fragen, Anmeldungen und Wünsche können wir gerne besprechen unter 02935- 9696717.

Tarife

Art
Beschreibung
Preise
Yoga Anfänger Angebot
10 Tage alle Klassen testen zum Festpreis (nur für Neukunden und Leute aus der Region)
20,00 EUR
Blockbuchung
Du buchst für eine Klasse den gesamten Block
14,00 €
Yogarausch-Einzelstunde DROP IN
Du kommst einfach ohne Buchung vorbei und bezahltst die Einzelstunde.
17,00 €
Yogarausch-ABO
Kündigungsfrist mind. 4 Wochen vor Quartalsende
55,00 € pro Monat
Yogarausch Students-ABO
Schüler, Azubis und Studenten unter 27 Jahre
45,00 € pro Monat
Personal Training
Einzelstunde 60min
60€ für 60min
Personal Training
Einzelstunde 90min
90€ für 90min
* Ermäßigung
10% Studentenrabatt (unter 25 Jahre) für Blockbuchungen, Drop Ins oder Workshops
10% Studentenrabatt

Natalie Lübke-Rüschenbaum

Meine große Leidenschaft ist Yoga.

Durch Freunde in der Studienzeit traf ich das erste Mal auf Yoga, brauchte aber Zeit um meinen eigenen Stil zu suchen und zu finden. Über Kriya-, Kundalini- und Ashtangayoga kam ich endlich zu Vinyasa-Yoga und liebe die zahlreichen Variations- und Gestaltungsmöglichkeiten, von denen auch mein Unterrichtsstil geprägt ist...

Regina Krampe

Hätte mir mal jemand gesagt, dass ich irgendwann eine Brücke (also das das Rad, Urdhva Dhanurasana, im Yoga) kann, hätte ich das für unmöglich gehalten, denn ich war immer eher unsportlich.
Hätte mir jemand vor einem Jahr gesagt, dass ich mal Yogalehrerin werde, hätte ich auch das mir nicht zugetraut.
Und, dass ich dann mal wirklich den Mut habe als Lehrerin Yogaschüler zu unterrichten, hätte ich mir erst recht nicht zugetraut.

So ist es oft in unserem Leben!
Wir vermuten etwas, lassen uns von unseren Vermutungen, Vorurteilen und Annahmen zurück halten. Denken was könnte sein wenn dies oder jenes passiert, statt einfach loszulassen und zu machen!

Kathrin Kraft

… manchmal dauert es richtig lange, bist du klingst wie du selbst. Miles Davis
Yoga ist für mich das Ankommen bei mir selbst. Ein Ort an den ich immer wieder zurück möchte. 

Anke Honigmann

Das Yogafeuer brennt schon seit vielen Jahren lichterloh in mir. Angefangen hat alles an einem schönen Sonntagnachmittag mit einem Anfänger-Workshop bei Natalie. Seither habe ich ungezählte Stunden in Yogaklassen und bei Workshops verbracht und jede einzelne davon geliebt!

Partner

Green Spirit

Yogastudio in Menden

Green Spirit

Yogastudio in Menden

Du möchtest dich wohler fühlen in deinem Körper?
Infogespräche zu Ernährungs- und Körperwohlfühloptimierung jederzeit möglich.
Sprich mich sehr gerne an.
Krankenkassenkurse in Menden jederzeit möglich
Die gesetzlichen KK erstatten Gebühren zurück!
NÄHERE INFOS hier
Neueröffnung in den Räumen des „Green Spirit“
Judith Kröger-Weber
Praxis für Akupunktur & Traditionelle Chinesische Medizin
weitere Infos unter:
www.tcm-kroeger.de
mail: kontakt@tcm-kroeger.de
mobil: 0151 / 652 658 56

BineYoga

Energie, die ich für meinen Alltag brauche

BineYoga

Energie, die ich für meinen Alltag brauche

Wenn man mich heute fragt, welchen Yogastil ich unterrichte,
antworte ich meist mit: bineyoga.
Denn die Art, wie ich unterrichte ist eine Mischung aus meinen Erfahrungen
und Ausbildungen der letzten 19 Jahre: Iyengar Yoga, Vinyasa, Faszien Yoga,
Kundalini- & Anusara Elemente – um nur ein paar Richtungen zu nennen.

Yogastudio Sundern

YOGA to be!

Yogastudio Sundern

YOGA to be!

YOGA sein

Mittlerweile haben fast alle eine Ahnung davon, was Yoga ist oder bedeutet,

….oder?

Vielleicht ist es einfacher zu sagen, was es nicht sein will/bieten kann…

- die Suche nach irgendetwas, außer zu Dir selbst,

- die Antwort auf Fragen nach dem Wieso, Weshalb, Warum,

- ein neuer Hype mit schicken Klamotten, tollem Outfit, coolen Sprüchen,

- der angesagte Style.

YOGA kannst du erfahren durch

- Üben mit Kontinuität und Geduld,

- Lernen über dich selbst und aus dir heraus,

- das Bestreben zu sein statt zu haben…..

YOGA to be!

Cool Yoga

Bei Cool Yoga übst Du mit uns Yoga im Vinyasa Stil.

Cool Yoga

Bei Cool Yoga übst Du mit uns Yoga im Vinyasa Stil.

Bei dieser körperorientierten und dynamischen Form des Yoga gehen die einzelnen asanas fließend ineinander über. Wir synchronisieren Atem und Bewegung in intensiven Flows. Jede Klasse ist anders: einfalls- und abwechslungsreiche Choreografien lassen sie zu einem immer neuen Erlebnis werden. So werden der Körper geformt und der Geist beruhigt.

Thai Yoga & Flying Bodywork

Loslassen leicht gemacht - Willkommen zu Thai Yoga!

Thai Yoga & Flying Bodywork

Loslassen leicht gemacht - Willkommen zu Thai Yoga!

Du möchtest mehr Leichtigkeit, Freude und Wohlbefinden in dein Leben bringen? Du magst Yoga und bist vielleicht selbst Yogalehrer? Thai Yoga ist eine neue Form von Yoga, die Körper und Seele berührt. Und das Beste daran: Du musst dich nicht anstrengen, sondern nur loslassen.

Mamma Mia

Jede Geburt ist einzigartig und ein besonderes Ereignis im Leben einer Frau.

Mamma Mia

Jede Geburt ist einzigartig und ein besonderes Ereignis im Leben einer Frau.

Unser Partner, die Hebammenpraxis Mamma Mia ist für Sie da! Für alle Themen rund um Schwangerschaft und Geburt.

Workshops

7. und 8. September: Vier Elemente der Liebe mit Panch Nishan und Kosta

mit Panch Nishan und Kosta
4 Elemente der Liebe - 4 Elements of Love
mit Panch Nishan und Kosta

Samstag, den 07. September 2019
und Sonntag, den 8. September

05. Oktober 2019: Schwangerschaftsyoga Workshop mit Regina

mit Regina Krampe
Mach Dich richtig fit für die Geburt!

09. November 2019: Heartwarming Workshop mit Kali Rose

mit Kali Rose
Samstag, den 9.11.2019 von 10.00 Uhr bis 17 Uhr

Lasst uns zusammenkommen für einen Tag der Herzöffnung ♥
Wir werden an diesem Tag gemeinsam tief in die Schönheit unseres eigenen Herzens eintauchen und uns mit der einzigartigen Energie der Liebe, die in uns allen wohnt, verbinden.

24. November 2019: Shamanic Gong Halbtagesworkshop mit Kosta

mit Kosta Aldente
Shamanic Gong Halbtagesworkshop
mit Kosta

Kraftvoll / Intensiv / Whitesound

Sonntag, den 24.11.2019 von 10:00 Uhr bis 13.30 Uhr

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sorpesee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid

14. Dezember 2019: Celebrate your miracles mit Beate Tschirch

mit Beate Tschirch
Bist Du ein Yogalover?
Dann bist Du genau richtig hier!

08. Mai 2020: 100 % gefühlsecht mit Natascha Kiessler

mit Natascha Kiessler
EXPECT TO FEEL IT ALL!
Eine spannende Reise in die Gefühlswelt des Yoga.

Freitag, den 8. Mai 2020
18:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Location

Das Yogastudio am Sorpesee

Nur 2 Minuten zu Fuß bis zum Ausgleichsweiher der Sorpetalsperre entfernt befindet sich unser Yogastudio in der alten Mühle von Langscheid. Das historische Gebäude ist mittlerweile schon über 100 Jahre alt. Unter dem Dachstuhl befindet sich noch die alte Transmission des damaligen Mahlwerks.

Unser Studio im ersten Obergeschoss mit rustikalem Ambiente erzählt noch ein wenig von alten Zeiten. Dicke Mauern, Sprossenfenster, freigelegte Backsteinwände und ein alter Holzboden mit ordentlichen Spuren aus dem letzten Jahrhundert.

Du fühlst Dich getragen und geborgen in diesen gemütlichen Räumlichkeiten.

Kontakt

Das Yogastudio in der alten Mühle Langscheid
Sorpestraße 1
59846 Sundern-Langscheid
E-Mail: info@yogarausch.de Mobil: 02935 - 96 96 717

Diese Website verwendet Cookies - das sind Textdateien, die vom Server aus auf Ihrem Rechner gespeichert werden - um Ihre Nutzererfahrung zu verbessern und Benutzerstatistiken zu erfassen. Wenn Sie diese Website weiter besuchen, ohne Ihre Cookie Einstellungen zu ändern, dann gehen wir davon aus, dass Sie damit einverstanden sind, Cookies von dieser Website zu erhalten. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen