Wir lieben FeetUp®!
Dieser geniale Kopfstandhocker ist nicht nur für den sicheren Kopfstand gut!
Er ist ein Ganzkörpertrainer. Immer wieder machen wir Specials oder bauen ihn gerne in die Klassen ein.
Jetzt gibt es auch einen festen FeetUp Kurs: dienstags um 18 Uhr.
Danke an FeetUp® für die Inspiration, die Bilder und die Unterstützung!
Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter sich so richtig gut fühlen?
Dann buchen Sie eine Businessyoga- Einheit!
Wir besuchen Sie in Ihrem Unternehmen und unterrichten Yoga im Büro, im Konferenz- oder Seminarraum.
Als ganze Einheit oder als Power-Break um Ihre Mitarbeiter in Ihrer Pause so richtig mit Energie aufzuladen.
Für Sie und Ihre Mitarbeiter speziell zugeschnitten. Auch Airyoga-Workshops sind möglich.
Regelmäßig oder auch nur für spezielle Events, wie Trainingseinheiten für Sportmannschaften oder sogar Junggesellenabschiede.
Gerne unterbreiten wir Ihnen ein Angebot!
Fließendes Flow-Yoga zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Werde gelassener, flexibler und stärke besonders Deine Körpermitte. Befreit von übermäßigen Pfunden, lindert Rückenschmerzen, schafft Wohlergehen und macht einfach rundherum glücklich.
Anmeldung unter info@yogarausch.de
Drop In und Probestunden jederzeit möglich.
Montags 18 Uhr oder donnerstags 20 Uhr
AERIAL YOGA Kursblock
Mittwochs 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Ein unglaubliches Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.
Eine völlig andere, sehr intensive Yogarichtung. Mal entspannend
und beruhigend, mal kraftvoll und fordernd. Auch als Air-Yoga
oder Swing Yoga bekannt. In den USA schon lange eine Trendsportart.
Wir setzten die Yogaswing und die großen Tücher ein.
Ein ausgewogenes Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie.
Was kann man Schöneres tun als sonntags gemeinsam „abzuhängen“?
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Personen.
Mittwochs 20 Uhr
Pic: Fotolia
Postnatal- Yoga mit Baby
Mama und Baby Yoga Kursblock
Dienstags 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr
mit Regina Krampe
Postnatales Yoga zur Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt.
Zur Steigerung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens nach dem Wochenbett.
Yogaübungen, die den Aufbau von Beckenboden und der Rückbildung des Bauches dienen. Beginn frühestens sechs bis acht Wochen nach der Entbindung.
Stärke die Verbindung zu Deinem Kind, indem Du Yoga mit Baby übst.
Start des neuen Kursblocks: Mai 2019
Bildquelle: Fotolia
Mit Regina Krampe
Schwangerschaftsyoga ist die perfekte Ergänzung zur Geburtsvorbereitung. Macht Dich und Dein Baby fit für die Geburt. Baue eine ganz besondere Beziehung zu Deinem Kind schon im Mutterleib auf. Gebe Deinem Körper Kraft und Entspannung und übe das Loslassen in Hinblick auf die Geburt. Entlastet und stärkt Deinen Rücken und lindert dadurch Schwangerschaftsbeschwerden.
Donnerstags 18 Uhr
Wir üben Yin und Restorative Yoga-Haltungen- mindestens 3 Minuten bleiben wir dort und üben uns im Loslassen.
Das Nervensystem fährt herunter, die Gedanken werden langsamer und ein tiefes Entspannungsgefühl tritt ein.
Wir erreichen das Fasziengewebe und lösen Verklebungen, welche uns in der Beweglichkeit limitieren und Schmerzen verursachen können.
Im Kopf wird es ruhiger und klarer.
Montags 20 Uhr
Hatha Vinyasa Yoga Fokus Ausrichtung
mit Kathrin Kraft
Dienstags um 9:00 Uhr und um 20 Uhr und Mittwochs um 18:00 Uhr
Dieser Kursblock ist perfekt für Anfänger und auch erfahrene Yogis, die mehr über Yoga / Hatha Vinyasa Yoga und die Asana (Haltungen) lernen möchten. Der Fokus liegt auf Ausrichtung und Achtsamkeit. Spaß steht im Vordergrund. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Leute jeden Alters sind willkommen.
Kursdauer 90 Minuten
Dienstags 20 Uhr
18:00 Uhr Hatha Vinyasa Yoga
20:00 Uhr Prana Balance
09:00 Uhr Yoga Basic
18:00 Uhr FeetUp (Blockweise)
20:00 Uhr Yoga Basic
Mittwoch
18:00 Uhr Yoga Basic
20:00 Aerial Yoga
Donnerstag
18:00 Uhr Prenatal Yog
20:00 Uhr Hatha Vinyasa Yoga
Samstags Special
16:00 Uhr (verschiedene Lehrer und verschiedene Termine)
Probestunde: 7 €
Fragen, Anmeldungen und Wünsche können wir gerne besprechen unter 02935- 9696717.
Du möchtest dich wohler fühlen in deinem Körper?
Infogespräche zu Ernährungs- und Körperwohlfühloptimierung jederzeit möglich.
Sprich mich sehr gerne an.
Krankenkassenkurse in Menden jederzeit möglich
Die gesetzlichen KK erstatten Gebühren zurück!
NÄHERE INFOS hier
Neueröffnung in den Räumen des „Green Spirit“
Judith Kröger-Weber
Praxis für Akupunktur & Traditionelle Chinesische Medizin
weitere Infos unter:
www.tcm-kroeger.de
mail: kontakt@tcm-kroeger.de
mobil: 0151 / 652 658 56
Wenn man mich heute fragt, welchen Yogastil ich unterrichte,
antworte ich meist mit: bineyoga.
Denn die Art, wie ich unterrichte ist eine Mischung aus meinen Erfahrungen
und Ausbildungen der letzten 19 Jahre: Iyengar Yoga, Vinyasa, Faszien Yoga,
Kundalini- & Anusara Elemente – um nur ein paar Richtungen zu nennen.
YOGA sein
Mittlerweile haben fast alle eine Ahnung davon, was Yoga ist oder bedeutet,
….oder?
Vielleicht ist es einfacher zu sagen, was es nicht sein will/bieten kann…
- die Suche nach irgendetwas, außer zu Dir selbst,
- die Antwort auf Fragen nach dem Wieso, Weshalb, Warum,
- ein neuer Hype mit schicken Klamotten, tollem Outfit, coolen Sprüchen,
- der angesagte Style.
YOGA kannst du erfahren durch
- Üben mit Kontinuität und Geduld,
- Lernen über dich selbst und aus dir heraus,
- das Bestreben zu sein statt zu haben…..
YOGA to be!
Bei dieser körperorientierten und dynamischen Form des Yoga gehen die einzelnen asanas fließend ineinander über. Wir synchronisieren Atem und Bewegung in intensiven Flows. Jede Klasse ist anders: einfalls- und abwechslungsreiche Choreografien lassen sie zu einem immer neuen Erlebnis werden. So werden der Körper geformt und der Geist beruhigt.
Du möchtest mehr Leichtigkeit, Freude und Wohlbefinden in dein Leben bringen? Du magst Yoga und bist vielleicht selbst Yogalehrer? Thai Yoga ist eine neue Form von Yoga, die Körper und Seele berührt. Und das Beste daran: Du musst dich nicht anstrengen, sondern nur loslassen.
Nur 2 Minuten zu Fuß bis zum Ausgleichsweiher der Sorpetalsperre entfernt befindet sich unser Yogastudio in der alten Mühle von Langscheid. Das historische Gebäude ist mittlerweile schon über 100 Jahre alt. Unter dem Dachstuhl befindet sich noch die alte Transmission des damaligen Mahlwerks.
Unser Studio im ersten Obergeschoss mit rustikalem Ambiente erzählt noch ein wenig von alten Zeiten. Dicke Mauern, Sprossenfenster, freigelegte Backsteinwände und ein alter Holzboden mit ordentlichen Spuren aus dem letzten Jahrhundert.
Du fühlst Dich getragen und geborgen in diesen gemütlichen Räumlichkeiten.
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