Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen

 

FeetUp® Klassen und Workshops

Wir lieben FeetUp®!
Dieser geniale Kopfstandhocker ist nicht nur für den sicheren Kopfstand gut!
Er ist ein Ganzkörpertrainer. Immer wieder machen wir Specials oder bauen ihn gerne in die Klassen ein.

Nächste FeetUp® Specials
Samstag, den 19.01 2019 um 16 Uhr mit Nicole

Danke an FeetUp® für die Inspiration, die Bilder und die Unterstützung!

Power Yoga Spezial

Dieser Kursblock stärkt Deine Körpermitte und Dein Selbstbewußtsein.
Du bekommst mehr Kraft und Ausdauer. Vor allem Rücken, Bauch und Beine werden gestärkt.
Das perfekte Ganzkörpertraining. Für Body, Mind and Soul.
dienstags 18 Uhr (14-tägig)
mit Katharina

Termine neuer Block (ab dem 20. November 2018)
20.11.2018, 04.12.2018, 18.12.2018

Businessyoga

Sie  möchten, dass Ihre Mitarbeiter sich so richtig gut fühlen?
Dann buchen Sie eine Businessyoga- Einheit!

Wir besuchen Sie in Ihrem Unternehmen und unterrichten Yoga im Büro, im Konferenz- oder Seminarraum.
Als ganze Einheit oder als Power-Break um Ihre Mitarbeiter in Ihrer Pause so richtig mit Energie aufzuladen.
Für Sie und Ihre Mitarbeiter speziell zugeschnitten. Auch Airyoga-Workshops sind möglich.
Regelmäßig oder auch nur für spezielle Events, wie Trainingseinheiten für Sportmannschaften oder sogar Junggesellenabschiede.

Gerne unterbreiten wir Ihnen ein Angebot!

Hatha Vinyasa Yoga

Fließendes Flow-Yoga zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Werde gelassener, flexibler und stärke besonders Deine Körpermitte. Befreit von übermäßigen Pfunden, lindert Rückenschmerzen, schafft Wohlergehen und macht einfach rundherum glücklich.

Anmeldung unter info@yogarausch.de
Drop In und Probestunden jederzeit möglich.

Neue Kursblöcke ab dem 29.10.2018
montags 18 Uhr mit Natalie:
29.10.2018, 05.11.2018, 12.11.2018 (Vertretung Kathrin), 19.11.2018 , 26.11.2018 , 03.12.2018 (Vertretung Katharina), 10.12.2018, 17.12.2018
donnerstags um 20 Uhr mit Kathrin:
08.11.2018, 15.11.2018, 22.11.2018, 29.11.2018, 06.12.2018, 13.12.2018 , 20.12.2018

Air Yoga

AIRYOGA Kursblock

Mittwochs 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
mit Natalie

Ein unglaubliches Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.
Eine völlig andere, sehr intensive Yogarichtung. Mal entspannend
und beruhigend, mal kraftvoll und fordernd. Auch als Aerial Yoga
oder Swing Yoga bekannt. In den USA schon lange eine Trendsportart.

Ein ausgewogenes Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie.
Was kann man Schöneres tun als sonntags gemeinsam „abzuhängen“?

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Personen.

Termine: 07.11.2018, 14.11.2018 , 21.11.2018, 28.11.2018, 05.12.2018

Pic: Fotolia

 

Postnatalyoga

Postnatal- Yoga mit Baby

Mama und Baby Yoga Kursblock
Dienstags 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr
mit Regina Krampe

Postnatales Yoga zur Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt.
Zur Steigerung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens nach dem Wochenbett.
Yogaübungen, die den Aufbau von Beckenboden und der Rückbildung des Bauches dienen. Beginn frühestens sechs bis acht Wochen nach der Entbindung.
Stärke die Verbindung zu Deinem Kind, indem Du Yoga mit Baby übst.

Start des neuen Kursblocks: Januar 2018

Bildquelle: Fotolia

Meditation in Motion

Mit Jenny Dünow

Hast du das Gefühl dein Kopf braucht mal eine Pause?
Bist du vergesslicher oder zerstreuter als sonst?
Kannst du manchmal nicht gut einschlafen?
Kreisen deine Gedanken wiederholt um dieselben Themen aus Vergangenheit oder Zukunft? Fühlst du dich gestresst? Möchtest du deinen Körper beweglich halten und Verspannungen lösen? Wirkt sich deine geistige Belastung auf deinen Körper aus oder eine körperliche Belastung auf deinen Geist? Brauchst du einfach mal Zeit für dich?

Dann bist du hier genau richtig! Yoga kann helfen die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

In diesem Kurs wollen wir durch meditative Yogaabfolgen und begleitende Atemtechniken, mehr Stille in unseren Geist integrieren und so auch unseren Körper entlasten. 

Für Anfänger und Fortgeschrittene. Immer mittwochs um 18 Uhr.

Die Termine: 07.11.2018, 14.11.2018 (Vertretung Natalie), 21.11.2018, 28.11.2018, 05.12.2018, 12.12.2018 (Vertretung Natalie), 19.12.2018

Kinderyoga

Yoga für Kinder folgt ganz deren Bedürfnissen. Spaß steht im Vordergrund! Im Yoga gibt es keinen Leistungsdruck. Bei uns erleben die Kinder Bewegung und Stille und lernen so, der Hektik des Alltags etwas entgegenzusetzen. Das spielerische Umsetzen von Yogastellungen verbessert das Körpergefühl und die Bewegungskoordination. Atemübungen und spannende Yogageschichten beruhigen das geforderte Nervensystem, entspannen und fördern die Konzentrationsfähigkeit.
Kursdauer: 60 Minuten

Kursblock ab dem 03.11.2018
jeden Samstag
(Kindergartenkinder: 10:30 Uhr, Grundschulkinder 12:00 Uhr)
Termine: 03.11.2018, 17.11.2018, 24.11.2018, 01.12.2018, 08.12.2018, 15.12.2018

Prenatal Yoga

Schwangerschaftsyoga ist die perfekte Ergänzung zur Geburtsvorbereitung. Macht Dich und Dein Baby fit für die Geburt. Baue eine ganz besondere Beziehung zu Deinem Kind schon im Mutterleib auf. Gebe Deinem Körper Kraft und Entspannung und übe das Loslassen in Hinblick auf die Geburt. Entlastet und stärkt Deinen Rücken und lindert dadurch Schwangerschaftsbeschwerden.

Termine donnerstags 18 Uhr
neuer Block (ab 15.11.2018)
15.11.2018, 22.11.2018, 29.11.2018, 06.12.2018, 13.12.2018

mit Regina Krampe

Stretch & Relax (Sanftes Yoga)

Wir üben ruhiges und sanftes Yoga im Hatha, Yin und Restorative-Stil.
Die Übungen fördern eine gute Aufrichtung der Wirbelsäule und die Beweglichkeit und Flexibilität wird erhöht. Das Nervensystem wird beruhigt. Stützende Haltungen werden nur kurz gehalten. Der Schultergürtel wird geschont, so dass auch Schulterpatienten diese Yogaklassen besuchen können.

Termine neuer Block (ab dem 29. Oktober 2018)
montags 20 Uhr mit Natalie:
29.10.2018, 05.11.2018, 12.11.2018 (Vertretung Regina), 19.11.2018 ,
26.11.2018 , 03.12.2018 (Vertretung Jenny), 10.12.2018, 17.12.2018
freitags 20 Uhr mit Katharina „Entspannt ins Wochenende“:
23.11.2018, 07.12.2018, 21.12.2018

Air Yoga

Ein Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit. Eine völlig andere, sehr intensive Yogarichtung. Mal entspannend und beruhigend, mal kraftvoll und fordernd. Auch als Aerial Yoga oder Swing Yoga bekannt. In den USA schon längst eine Trendsportart. Ein ausgewogenes Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie.

Den nächsten AIRYOGA- Workshop findest Du unter der Rubik „Workshops“.

Ab dem 13.06.2018 gibt es auch einen wöchentlichen Kursblock AIRYOGA. Immer mittwochs um 20:00 Uhr.
Die Termine: 13.06.2018, 20.06.2018, 27.06.2018, 04.07.2018, 11.07.2018
Dieser Kurs ist nicht Bestandteil des Abos und muss extra gebucht werden.

Yoga Basic

Hatha Vinyasa Yoga Fokus Ausrichtung
mit Kathrin Kraft
Jeden Dienstag um 20 Uhr
Dieser Kursblock ist perfekt für Anfänger und auch erfahrene Yogis, die mehr über Yoga / Hatha Vinyasa Yoga und die Asana (Haltungen) lernen möchten. Der Fokus liegt auf Ausrichtung und Achtsamkeit. Spaß steht im Vordergrund. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Leute jeden Alters sind willkommen.
Kursdauer 90 Minuten

Die Termine:
30.10.2018, 06.11.2018, 13.11.2018 (Vertretung Natalie), 20.11.2018,
27.11.2018 (Vertretung Natalie), 04.12.2018, 11.12.2018, 18.12.2018

News

Dein Yoga Herbst

Liebe Yogarauschis,

gerade weil die Tage immer kürzer werden (und die Energie irgendwie weniger) ist es umso wichtiger auf die Matte zu kommen.
Wir machen es uns so richtig gemütlich im Studio! Also, Matte ausrollen und tiiiiiiief durchatmen.

Alles Liebe von

Natalie, Kathrin, Jenny, Regina,
Katharina und Daniela!

Übrigens gilt in den Herbstferien wieder ein Sonder-Kursplan (siehe unten).

Kursplan Herbstferien

15.10.2018 YIN YOGA mit Kathrin um 19:00 Uhr
18.10.2018 Yoga Special YOGIKINO „MANTRA“ 18 Uhr Yoga und ca. 19:30 der Film
21.10.2018 Yoga Special mit Kathrin um 17 Uhr
23.10.2018 Power- Yoga mit Katharina um 19 Uhr
26.10.2018 Yoga Sanft mit Katharina um 19:00 Uhr

28.10.2018 Sonnengruß- Special mit Kathrin um 17 Uhr

Kursplan

Montag

18:00 Uhr Hatha Vinyasa Yoga (Natalie)
20:00 Uhr Stretch & Relax (Natalie)

Dienstag

10:30 Uhr Postnatalyoga (Regina) NEUSTART ab November 2018
18:00 Uhr Yoga Power Spezial (Katharina) (14-tägig)
20:00 Uhr Yoga Basic (Kathrin)

Mittwoch
18:00 Uhr Meditation in Motion (Jenny)
20:00 Air Yoga (Natalie)

Donnerstag
18:00 Uhr Prenatal Yoga (Regina)
20:00 Uhr Hatha Vinyasa Yoga (Kathrin und Natalie)

Freitag (14-tägig)
20:00 Uhr „Entspannt ins Wochenende“- sanftes Yoga (Katharina)

Samstags Special
16:00 Uhr (verschiedene Lehrer und verschiedene Termine)

Probestunde: 7 €

Fragen, Anmeldungen und Wünsche können wir gerne besprechen unter 02935- 9696717.

Tarife

Art
Beschreibung
Preise
Yoga Anfänger Angebot
10 Tage alle Klassen testen zum Festpreis (nur für Neukunden und Leute aus der Region)
20,00 EUR
Blockbuchung
Du buchst für eine Klasse den gesamten Block
14,00 €
Yogarausch-Einzelstunde DROP IN
Du kommst einfach ohne Buchung vorbei und bezahltst die Einzelstunde.
17,00 €
Yogarausch-ABO
Kündigungsfrist mind. 4 Wochen vor Quartalsende
55,00 € pro Monat
Yogarausch Students-ABO
Schüler, Azubis und Studenten unter 27 Jahre
45,00 € pro Monat
Personal Training
Einzelstunde 60min
60€ für 60min
Personal Training
Einzelstunde 90min
90€ für 90min
* Ermäßigung
10% Studentenrabatt (unter 25 Jahre) für Blockbuchungen, Drop Ins oder Workshops
10% Studentenrabatt

Regina Krampe

Hätte mir mal jemand gesagt, dass ich irgendwann eine Brücke (also das das Rad, Urdhva Dhanurasana, im Yoga) kann, hätte ich das für unmöglich gehalten, denn ich war immer eher unsportlich.
Hätte mir jemand vor einem Jahr gesagt, dass ich mal Yogalehrerin werde, hätte ich auch das mir nicht zugetraut.
Und, dass ich dann mal wirklich den Mut habe als Lehrerin Yogaschüler zu unterrichten, hätte ich mir erst recht nicht zugetraut.

So ist es oft in unserem Leben!
Wir vermuten etwas, lassen uns von unseren Vermutungen, Vorurteilen und Annahmen zurück halten. Denken was könnte sein wenn dies oder jenes passiert, statt einfach loszulassen und zu machen!

Kathrin Kraft

… manchmal dauert es richtig lange, bist du klingst wie du selbst. Miles Davis
Yoga ist für mich das Ankommen bei mir selbst. Ein Ort an den ich immer wieder zurück möchte. 

Katharina Florian

Schon sehr früh zeigte sich meine Leidenschaft für Sport. Vom Schwimmen und Volleyball kam ich zum Kickboxen und Fitnesssport; daher absolvierte ich eine Ausbildung zur persönlichen Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin. Direkt im Anschluss kam ich während meiner Vorbereitung zum Diplom als Wellnesstrainerin mit der ayurvedischen Lebensweise in Berührung, die bis heute ein wichtiger Teilbereich meines Lebens ist und mich dazu inspirierte, meine Ausbildung zur Heilpraktikerin mit der Möglichkeit abzuschließen, in die Ayurveda Therapie einzusteigen.

Jennifer Dünow

Vor einigen Jahren bin ich durch mein Interesse am Sport zum Yoga gekommen.
Entgegen meiner Erwartung bemerkte ich schnell dass Yoga nicht nur Körperarbeit ist.

Daniela Minden

Hallo und Namaste!
Ich bin 44 Jahre alt, verheiratet, Mutter von zwei Kindern (Lutz 9 und Fritz 5 Jahre) und bin Fachkraft für Kinderyoga. Derzeit befinde ich mich noch in einer waldorfpädagogischen Weiterbildung
als Erzieherin. 

Natalie Lübke-Rüschenbaum

Meine große Leidenschaft ist Yoga.

Durch Freunde in der Studienzeit traf ich das erste Mal auf Yoga, brauchte aber Zeit um meinen eigenen Stil zu suchen und zu finden. Über Kriya-, Kundalini- und Ashtangayoga kam ich endlich zu Vinyasa-Yoga und liebe die zahlreichen Variations- und Gestaltungsmöglichkeiten, von denen auch mein Unterrichtsstil geprägt ist...

Partner

truenature

Vinyasa Flow - Meditation in Bewegung

truenature

Vinyasa Flow - Meditation in Bewegung

Auf 290 qm Fläche, im ehemaligen Gebäude der Luftballonfabrik Everts befindet sich das 1. Yogastudio Dattelns mit integrierter Naturheilpraxis.

• 100 qm Yogaraum / 70 qm Dachterasse
• Teeoase
• Naturheilpraxis und Ernährungsberatung
• Flexible Kursgestaltung
• Keine Anmeldung für feste Kurse erforderlich

Vinyasa Flow, ein dynamisches Yoga, das durch die fliessenden Bewegungen, geleitet durch den Atem auch als „Meditation in Bewegung“ bekannt ist.

Yogavilla

Fühl Dich wie Du

Yogavilla

Fühl Dich wie Du

Unser Yoga ist persönlich, liebevoll, authentisch, gelebt, wieder verworfen, manchmal ganz anders, aber immer wieder DU!

Beleuchte bereits Erlebtes.
(seit 15 Jahren Yogaerfahrung – dynamisch & sanft. Workshops: Jivamukti, Kundalini, Anusara..)

Yogakitchen

YogaKitchen! Dein Yoga-Studio für Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Jivamukti in Düsseldorf

Yogakitchen

YogaKitchen! Dein Yoga-Studio für Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Jivamukti in Düsseldorf

YogaKitchen steht für geschmackvolles Ambiente, kleine Yoga-Kurse, kompetente, humorvolle und herzliche Yoga-Lehrer. Und natürlich den richtigen Yoga-Kurs für Dich – egal ob Du Yoga-Einsteiger oder Yoga-Fortgeschrittener bist, ob Du einen Präventionskurs besuchen, oder in einem Stretch und Relax Yoga Kurs einfach nur wunderbar dehnen und entspannen möchtest.

Cool Yoga

Bei Cool Yoga übst Du mit uns Yoga im Vinyasa Stil.

Cool Yoga

Bei Cool Yoga übst Du mit uns Yoga im Vinyasa Stil.

Bei dieser körperorientierten und dynamischen Form des Yoga gehen die einzelnen asanas fließend ineinander über. Wir synchronisieren Atem und Bewegung in intensiven Flows. Jede Klasse ist anders: einfalls- und abwechslungsreiche Choreografien lassen sie zu einem immer neuen Erlebnis werden. So werden der Körper geformt und der Geist beruhigt.

Thai Yoga & Flying Bodywork

Loslassen leicht gemacht - Willkommen zu Thai Yoga!

Thai Yoga & Flying Bodywork

Loslassen leicht gemacht - Willkommen zu Thai Yoga!

Du möchtest mehr Leichtigkeit, Freude und Wohlbefinden in dein Leben bringen? Du magst Yoga und bist vielleicht selbst Yogalehrer? Thai Yoga ist eine neue Form von Yoga, die Körper und Seele berührt. Und das Beste daran: Du musst dich nicht anstrengen, sondern nur loslassen.

Mamma Mia

Jede Geburt ist einzigartig und ein besonderes Ereignis im Leben einer Frau.

Mamma Mia

Jede Geburt ist einzigartig und ein besonderes Ereignis im Leben einer Frau.

Unser Partner, die Hebammenpraxis Mamma Mia ist für Sie da! Für alle Themen rund um Schwangerschaft und Geburt.

Workshops

09. und 10. November 2018: Ayurveda Massagetage im Yogarausch

mit mit Anke Nasse und Timmy Michaelis
Freitag, den 09.11.2018 und Samstag, den 10.11.2018
Das Ayurveda Massageteam Köln ist zu Gast!
Wir freuen uns auf Anke Nasse und Timmy Michaelis!
Termine nach Vereinbarung

Ayurvedic Healing Massagen 60 Minuten bzw. 90 Minuten



18. November: Mantra Yoga und Konzert mit den Love Keys

mit Love Keys (Aleah und Ben)
THE LOVE KEYS haben in den letzten 7 Jahren über 800 Mantra-Konzerte in über 15 Ländern gegeben.
Sie waren mit dem US Kirtan Duo Shantala (Heather & Benjy Wertheimer), der US Kundalini Yoga Sängerin Jai-Jagdeesh, dem Australier Kevin James Carroll,
dem US Kirtaniya Adam Bauer und der US Sängerin Tina Malia auf Tour.
Ebenso zählen Workshops und Seminare rund um den Bhakti Yoga sowie Yoga-Retreats und Reise zu ihrem Repertoire.

08. Dezember 2018: I´M GETTING STRONGER Yoga Workshop

mit Beate Tschirch
Bist Du ein Yogalover?
Dann bist Du genau richtig hier!

13. Januar 2019: Sweet and Strong: Yoga Workshop mit Natascha Kiessler

mit mit Natascha Kiessler
SWEET AND STRONG
Starke Frauen, starke Schwestern
mit Natascha Kiessler

Sonntag, den 13.01.2019
13:30 Uhr bis 15:30 Uhr

Sei genau die Frau, die Du sein möchtest!

15. bis 17. Februar 2019 AerialYoga Grundausbildung mit Liliana Polanco

mit Liliana Polanco
AerialYoga Grundausbildung
mit Liliana Polanco
AerialYoga Flow Berlin



Freitag, den 15. Februar 2019
bis Sonntag, den 17.02.2019
Jeweils 10:00 – 17:00 Uhr

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid
Ausbildungskosten € 600,-
Frühbucher bis 17.12.2018 € 550,-

11. Januar 2019: Air Yoga Workshop

mit Natalie Lübke-Rüschenbaum
Ein unglaubliches Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.

13. Januar 2019: YOGA Einsteiger Workshop

mit Natalie Lübke-Rüschenbaum
Fang an mit Yoga!
Es ist so einfach und wird Dein Leben verändern.
Schon einmal pro Woche üben bringt soviel mehr Lebensqualität!

Location

Das Yogastudio am Sorpesee

Nur 2 Minuten zu Fuß bis zum Ausgleichsweiher der Sorpetalsperre entfernt befindet sich unser Yogastudio in der alten Mühle von Langscheid. Das historische Gebäude ist mittlerweile schon über 100 Jahre alt. Unter dem Dachstuhl befindet sich noch die alte Transmission des damaligen Mahlwerks.

Unser Studio im ersten Obergeschoss mit rustikalem Ambiente erzählt noch ein wenig von alten Zeiten. Dicke Mauern, Sprossenfenster, freigelegte Backsteinwände und ein alter Holzboden mit ordentlichen Spuren aus dem letzten Jahrhundert.

Du fühlst Dich getragen und geborgen in diesen gemütlichen Räumlichkeiten.

Kontakt

Das Yogastudio in der alten Mühle Langscheid
Sorpestraße 1
59846 Sundern-Langscheid
E-Mail: info@yogarausch.de Mobil: 02935 - 96 96 717

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