Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen

FeetUp® Klassen und Workshops

Wir lieben FeetUp®!
Dieser geniale Kopfstandhocker ist nicht nur für den sicheren Kopfstand gut!
Er ist ein Ganzkörpertrainer. Immer wieder machen wir Specials oder bauen ihn gerne in die Klassen ein.
Jetzt gibt es auch einen festen FeetUp Kurs: dienstags um 18 Uhr.

Danke an FeetUp® für die Inspiration, die Bilder und die Unterstützung!

Businessyoga

Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter sich so richtig gut fühlen?
Dann buchen Sie eine Businessyoga- Einheit!

Wir besuchen Sie in Ihrem Unternehmen und unterrichten Yoga im Büro, im Konferenz- oder Seminarraum.
Als ganze Einheit oder als Power-Break um Ihre Mitarbeiter in Ihrer Pause so richtig mit Energie aufzuladen.
Für Sie und Ihre Mitarbeiter speziell zugeschnitten. Auch Airyoga-Workshops sind möglich.
Regelmäßig oder auch nur für spezielle Events, wie Trainingseinheiten für Sportmannschaften oder sogar Junggesellenabschiede.

Gerne unterbreiten wir Ihnen ein Angebot!

Hatha Vinyasa Yoga

Fließendes Flow-Yoga zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Werde gelassener, flexibler und stärke besonders Deine Körpermitte. Befreit von übermäßigen Pfunden, lindert Rückenschmerzen, schafft Wohlergehen und macht einfach rundherum glücklich.

Anmeldung unter info@yogarausch.de
Drop In und Probestunden jederzeit möglich.

Montags 18 Uhr oder donnerstags 20 Uhr

Aerial Yoga

AERIAL YOGA Kursblock

Mittwochs 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
mit Natalie

Ein unglaubliches Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.
Eine völlig andere, sehr intensive Yogarichtung. Mal entspannend
und beruhigend, mal kraftvoll und fordernd. Auch als Air-Yoga
oder Swing Yoga bekannt. In den USA schon lange eine Trendsportart.
Wir setzten die Yogaswing und die großen Tücher ein.

Ein ausgewogenes Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie.
Was kann man Schöneres tun als sonntags gemeinsam „abzuhängen“?

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Personen.

Mittwochs 20 Uhr

Pic: Fotolia

Postnatalyoga

Postnatal- Yoga mit Baby

Mama und Baby Yoga Kursblock
Dienstags 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr
mit Regina Krampe

Postnatales Yoga zur Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt.
Zur Steigerung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens nach dem Wochenbett.
Yogaübungen, die den Aufbau von Beckenboden und der Rückbildung des Bauches dienen. Beginn frühestens sechs bis acht Wochen nach der Entbindung.
Stärke die Verbindung zu Deinem Kind, indem Du Yoga mit Baby übst.

Start des neuen Kursblocks: Mai 2019

Bildquelle: Fotolia

Meditation in Motion

Mit Jenny Dünow

Hast du das Gefühl dein Kopf braucht mal eine Pause?
Bist du vergesslicher oder zerstreuter als sonst?
Kannst du manchmal nicht gut einschlafen?
Kreisen deine Gedanken wiederholt um dieselben Themen aus Vergangenheit oder Zukunft? Fühlst du dich gestresst? Möchtest du deinen Körper beweglich halten und Verspannungen lösen? Wirkt sich deine geistige Belastung auf deinen Körper aus oder eine körperliche Belastung auf deinen Geist? Brauchst du einfach mal Zeit für dich?

Dann bist du hier genau richtig! Yoga kann helfen die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

In diesem Kurs wollen wir durch meditative Yogaabfolgen und begleitende Atemtechniken, mehr Stille in unseren Geist integrieren und so auch unseren Körper entlasten.

Für Anfänger und Fortgeschrittene. Immer mittwochs um 18 Uhr.

Mittwochs 18 Uhr

Kinderyoga

Yoga für Kinder folgt ganz deren Bedürfnissen. Spaß steht im Vordergrund! Im Yoga gibt es keinen Leistungsdruck. Bei uns erleben die Kinder Bewegung und Stille und lernen so, der Hektik des Alltags etwas entgegenzusetzen. Das spielerische Umsetzen von Yogastellungen verbessert das Körpergefühl und die Bewegungskoordination. Atemübungen und spannende Yogageschichten beruhigen das geforderte Nervensystem, entspannen und fördern die Konzentrationsfähigkeit.
Kursdauer: 60 Minuten

Yoga für Kinder
Kindergartenalter freitags um 15:00 Uhr
Grundschulalter freitags um 16:30 Uhr

Frühling 2019

(8 Einheiten à 60 Minuten Kosten 80 EUR)

Prenatal Yoga

Mit Regina Krampe

Schwangerschaftsyoga ist die perfekte Ergänzung zur Geburtsvorbereitung. Macht Dich und Dein Baby fit für die Geburt. Baue eine ganz besondere Beziehung zu Deinem Kind schon im Mutterleib auf. Gebe Deinem Körper Kraft und Entspannung und übe das Loslassen in Hinblick auf die Geburt. Entlastet und stärkt Deinen Rücken und lindert dadurch Schwangerschaftsbeschwerden.

Donnerstags 18 Uhr

Prana Balance (Sanftes Yoga)

Wir üben fließendes und sanftes Hatha-Yoga. Die tiefliegenden Muskelschichten werden gestärkt. Die Übungen fördern eine gute Aufrichtung der Wirbelsäule und die Beweglichkeit und Flexibilität wird erhöht. Stützende Haltungen werden nur kurz oder unterstützt gehalten. Die Geschwindigkeit ist verlangsamt um genaues Üben zu fördern. Auf Herausforderungen wird hier bewusst verzichtet. Der Fokus liegt darauf die Selbstheilungskräfte im Körper anzukurbeln. Da wo die Aufmerksamkeit hingeht, folgt automatisch das Prana.

Montags 20 Uhr

Yoga Basic

Hatha Vinyasa Yoga Fokus Ausrichtung
mit Kathrin Kraft
Jeden Dienstag um 20 Uhr
Dieser Kursblock ist perfekt für Anfänger und auch erfahrene Yogis, die mehr über Yoga / Hatha Vinyasa Yoga und die Asana (Haltungen) lernen möchten. Der Fokus liegt auf Ausrichtung und Achtsamkeit. Spaß steht im Vordergrund. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Leute jeden Alters sind willkommen.
Kursdauer 90 Minuten

Dienstags 20 Uhr

News

Ostern im Studio

Liebe Yogarauschis,

das war eine wirklich aufregende Zeit: Das Jubiläum 5 Jahre Yogarausch in der alten Mühle war grandios! Lieben Dank für Eure Anwesenheit. Direkt danach folgte eine Säure-Basen-Fastenkur im Kollektiv einiger Yogarauschis. Das war eine interessante Erfahrung. Und dann war da noch die Teilnahme an der 3-tägigen Projektwoche zum Thema „Achtsamkeit“ der katholischen Grundschule Langscheid. 3 Tage Kinderyoga am laufenden Band.
In der Summe kann man sagen: wir bewegen eine Menge Menschen.
Und das freut uns sehr!
Wir bewegen Euch!

Hier das Programm:

Sonderkursplan Osterferien
Dienstag, den 16.04.2019 um 20:00 Uhr Yoga Basic (Kathrin)
Donnerstag, den 18.04.2019 um 20:00 Uhr Vinyasa Flow (Kathrin)
Samstag, den 20.04.2019 um 16:00 Uhr Yoga Nidra (Regina)
Montag, den 22.04.2019 um 10:00 Uhr Vinyasa Flow (Kathrin)
Dienstag, den 23.04.2019 um 19:00 Uhr Power Yoga (Maurice)
Mittwoch, den 24.04.2019 um 18:00 Uhr Yoga Kino (Natalie)
Donnerstag, den 25.04.2019 um 18:00 Uhr Prenatal (Regina)
Donnerstag, den 25.04.2019 um 20:00 Uhr Vinyasa Flow (Regina)
Freitag, den 26.04.2019 um 17:30 Uhr Sweet & Strong (Natascha Kiessler)
Sonntag, den 28.04.2019 um 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr Massage im Tuch

Specials
Samstag, den 04.05.2019 um 16:00 Uhr Pranayama Special (Jenny)
Samstag, den 11.05.2019 um 16:00 Uhr New Teacher Class (Anke)
Sonntag, den 02.06.2019 um 16:00 Uhr Yoga Nidra Special (Regina)
Sonntag, den 16.06.2019 um 16:00 Uhr Yoga Nidra Special (Regina)
Sonntag, den 30.06.2019 um 16:00 Uhr Yoga Nidra Special (Regina)
Samstag, den 08.06.2019 um 16:00 Uhr MORE CORE Körpermitte-Special (Regina)

Liebe Grüße vom gesamten Team YOGARAUSCH

Alles Liebe von

Natalie, Kathrin, Jenny, Regina,
Katharina und Daniela und Maurice!

Kursplan

Montag

9:00 Uhr Kraftvoll in die neue Woche (Natalie/Kathrin)
18:00 Uhr Hatha Vinyasa Yoga (Natalie/Katharina)
20:00 Uhr Prana Balance (Natalie/Katharina)

Dienstag

18:00 Uhr FeetUp ((Natalie/Kathrin/Jenny)
20:00 Uhr Yoga Basic (Kathrin)

Mittwoch
18:00 Uhr Meditation in Motion (Jenny)
20:00 Aerial Yoga (Natalie)

Donnerstag
18:00 Uhr Prenatal Yoga (Regina)
20:00 Uhr Hatha Vinyasa Yoga (Kathrin)

Freitag
20:00 Uhr „Entspannt ins Wochenende“- sanftes Yoga

Samstags Special
16:00 Uhr (verschiedene Lehrer und verschiedene Termine)

Probestunde: 7 €

Fragen, Anmeldungen und Wünsche können wir gerne besprechen unter 02935- 9696717.

Tarife

Art

Beschreibung

Preise

Yoga Anfänger Angebot

10 Tage alle Klassen testen zum Festpreis (nur für Neukunden und Leute aus der Region)

20,00 EUR

Blockbuchung

Du buchst für eine Klasse den gesamten Block

14,00 €

Yogarausch-Einzelstunde DROP IN

Du kommst einfach ohne Buchung vorbei und bezahltst die Einzelstunde.

17,00 €

Yogarausch-ABO

Kündigungsfrist mind. 4 Wochen vor Quartalsende

55,00 € pro Monat

Yogarausch Students-ABO

Schüler, Azubis und Studenten unter 27 Jahre

45,00 € pro Monat

Personal Training

Einzelstunde 60min

60€ für 60min

Personal Training

Einzelstunde 90min

90€ für 90min

* Ermäßigung

10% Studentenrabatt (unter 25 Jahre) für Blockbuchungen, Drop Ins oder Workshops

10% Studentenrabatt

Natalie Lübke-Rüschenbaum

Meine große Leidenschaft ist Yoga.

Durch Freunde in der Studienzeit traf ich das erste Mal auf Yoga, brauchte aber Zeit um meinen eigenen Stil zu suchen und zu finden. Über Kriya-, Kundalini- und Ashtangayoga kam ich endlich zu Vinyasa-Yoga und liebe die zahlreichen Variations- und Gestaltungsmöglichkeiten, von denen auch mein Unterrichtsstil geprägt ist...

… eigentlich wollte ich Musiktherapeutin werden – und stieg dann doch sprichwörtlich quer in das elterliche Produktions-Unternehmen für Dachbaustoffe aus Metall ein. In der Universitätszeit kam ich erstmalig mit dem Ayurveda in Berührung. Nicht nur mein Kochtopf, sondern mein ganzes Leben wurden von da an schnell von dieser Wissenschaft bestimmt. Kein Weg war mir zu weit um Fachvorträge zu hören. Die darin enthaltene alt-indische Wissenschaft des Yoga lag selbstverständlich sehr nah und war sozusagen vorprogrammiert. Ich begann dann 2003 mit einer regelmäßigen Praxis.

Der Wunsch, mehr über Yoga, seine Geschichte, Tradition und die Yoga Philosophie zu erfahren, genauso wie meine eigene Erfahrung zu vertiefen und schließlich zu teilen, brachte mich 2010 in die Yogalehrerausbildung der Yoga Alliance bei Cool Yoga in Dortmund.

Ich gestalte meinen Unterricht, je nach Level, herausfordernd und mit harmonisch aufeinander abgestimmten Haltungen. Kraftvolle Bewegungen fließen im Rhythmus des ein- und ausströmenden Atems und meiner speziell gemixten Musik. Jede Stunde folgt einem Spannungsbogen, der Dich aus dem Kopf zurück in Deinen Körper holt. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, und du fühlst Dich in Dir zuhause und wunderbar lebendig! Der Raum für innere Stille öffnet sich.

Ich habe meine zweite Schwangerschaft genutzt um bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin, meine Weiterbildung für Pre- und Postnatalyoga zu absolvieren. Ich lebe für meine Kinder und habe meine eigenen Schwangerschaften als lebendigste Zeit meines Lebens empfunden. Oftmals kommt gerade in dieser Zeit der Wunsch nach erhöhter Lebensqualität, nach mehr innerer Ruhe und seelischer Ausgeglichenheit auf, der mit Yoga garantiert erfüllt wird. Oftmals fangen Frauen erst in der Schwangerschaft mit Yoga an.
Durch meinen Job, mittlerweile als Geschäftsführerin eines eigenen Produktionsunternehmens, durchlebe ich viel Hektik, Stress, Belastungsproben. Gleichzeitig bin ich zweifache Mutter, Ehefrau, Hausbesitzerin und pflege meine Freundschaften und gehe meinen Hobbys nach.

Das ist ganz schön viel auf einmal. Hätte ich Yoga nicht als Ruhepol in meinem Leben, könnte ich all meine „Projekte“ nicht meistern. So schaffe ich durch Anspannung, Entspannung, Atmung und Regeneration mein annähernd volles Potential zu entfalten und mir macht es große Freude anderen Yogis dabei zuzusehen, wie plötzlich Unmögliches möglich wird.

Ich bin ständig bemüht mehr Achtsamkeit und Bewusstheit in mein Leben zu bringen
und möchte am liebsten alle Menschen dorthin mitnehmen.

In diesem Zusammenhang habe ich 2013 eine Ausbildung für Thai Yoga Massage bei Tobias Frank gemacht, um die Achtsamkeit auch in meine taktilen Fähigkeiten zu bringen. Diese Fähigkeit kann ich bestens im Unterricht einbauen.

Eine weitere Leidenschaft entdeckte ich bei meinem ersten Airyoga- Workshop, der mich so faszinierte, dass sofort eine Ausbildung bei True Nature, Selina Pagonakis, in diesem Bereich folgte. Dieses unbeschreibliche Gefühl von Fliegen ist in Kombination mit klassischen Yogahaltungen einfach wunderbar.

Weiter ging meine Yogareise ins tiefe Bindegewebe. Aufgrund neuer medizinischer Erkenntnisse der Faszienforschung zog mich mein Interesse zum nach Hamburg zu Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz (Poweryoga Germany). Ich war fasziniert von Yin Yoga nach Paul Grilley. Diese tief entspannende Yogaform ist eine perfekte Ergänzung zum Yang- Yoga, unserem Poweryoga.

Und 2016 war dann mein Yogatherapie-Jahr. Devamayi von Soboco Yoga zog mich in Ihren Bann mit ihrem riesengroßen Wissensschatz und somit kehrte ich wieder zurück zum Ayurveda. Durch diese Yogatherapie-Basis- Ausbildung kann ich in Zukunft noch besser auf meine Schüler eingehen. *

Im Juni 2018 habe ich dann die +300 Ausbildung angeschlossen. Mein Prüfungsworkshop war das Thema „Nada Brahma- Die Welt ist Klang“. Das Arbeiten mit Frequenzen und ihren energetischen Auswirkungen hat den Wunsch nach mehr geweckt. 2019 ist eine GONG- Weiterbildung geplant und bereits im Herbst 2017 startet meine neue Weiterbildung Vedic Chant und Sanskrit. Die Reise geht also immer weiter, denn das Wissen rund um Yoga und seiner Tradition in unbegrenzt.

Achtung:
Die Teilnahme an dieser Ausbildung berechtigt nicht zu heilerischen Tätigkeiten, wenn kein staatlich anerkannter Heilberuf vorliegt.
Es dürfen jedoch Empfehlungen weiter gegeben werden.

Namasté!

Regina Krampe

Hätte mir mal jemand gesagt, dass ich irgendwann eine Brücke (also das das Rad, Urdhva Dhanurasana, im Yoga) kann, hätte ich das für unmöglich gehalten, denn ich war immer eher unsportlich.
Hätte mir jemand vor einem Jahr gesagt, dass ich mal Yogalehrerin werde, hätte ich auch das mir nicht zugetraut.
Und, dass ich dann mal wirklich den Mut habe als Lehrerin Yogaschüler zu unterrichten, hätte ich mir erst recht nicht zugetraut.

So ist es oft in unserem Leben!
Wir vermuten etwas, lassen uns von unseren Vermutungen, Vorurteilen und Annahmen zurück halten. Denken was könnte sein wenn dies oder jenes passiert, statt einfach loszulassen und zu machen!

Kathrin Kraft

… manchmal dauert es richtig lange, bist du klingst wie du selbst. Miles Davis
Yoga ist für mich das Ankommen bei mir selbst. Ein Ort an den ich immer wieder zurück möchte.

Katharina Florian

Schon sehr früh zeigte sich meine Leidenschaft für Sport. Vom Schwimmen und Volleyball kam ich zum Kickboxen und Fitnesssport; daher absolvierte ich eine Ausbildung zur persönlichen Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin. Direkt im Anschluss kam ich während meiner Vorbereitung zum Diplom als Wellnesstrainerin mit der ayurvedischen Lebensweise in Berührung, die bis heute ein wichtiger Teilbereich meines Lebens ist und mich dazu inspirierte, meine Ausbildung zur Heilpraktikerin mit der Möglichkeit abzuschließen, in die Ayurveda Therapie einzusteigen.

Jennifer Dünow

Vor einigen Jahren bin ich durch mein Interesse am Sport zum Yoga gekommen.
Entgegen meiner Erwartung bemerkte ich schnell dass Yoga nicht nur Körperarbeit ist.

Daniela Minden

Hallo und Namaste!
Ich bin 44 Jahre alt, verheiratet, Mutter von zwei Kindern (Lutz 9 und Fritz 5 Jahre) und bin Fachkraft für Kinderyoga. Derzeit befinde ich mich noch in einer waldorfpädagogischen Weiterbildung
als Erzieherin.

Partner

Green Spirit

Yogastudio in Menden

BineYoga

Energie, die ich für meinen Alltag brauche

Yogastudio Sundern

YOGA to be!

Cool Yoga

Bei Cool Yoga übst Du mit uns Yoga im Vinyasa Stil.

Thai Yoga & Flying Bodywork

Loslassen leicht gemacht - Willkommen zu Thai Yoga!

Mamma Mia

Jede Geburt ist einzigartig und ein besonderes Ereignis im Leben einer Frau.

Workshops

26. April 2019: Sweet and Strong: Yoga Workshop mit Natascha Kiessler

mit mit Natascha Kiessler

SWEET AND STRONG
Starke Frauen, starke Schwestern
mit Natascha Kiessler

Freitag, den 26. April 2019
17:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Sei genau die Frau, die Du sein möchtest!

SWEET AND STRONG
Yoga Workshop für Frauen

Starke Frauen, starke Schwestern
mit Natascha Kiessler

Freitag, den 26.April 2019
17:30 Uhr bis 19:30 Uhr

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid

Mental starke Frauen wissen, dass es die kleinen Dinge sind, die einen Tag besonders machen. Sie sind erfolgreich, selbstbewusst und stark und haben
im Laufe ihres Lebens gelernt, diese positiven Impulse bewusst zu setzen.
Sich eine Stunde beim Yoga auszupowern, mit jemandem Essen zu gehen
oder sich selbst frische Blumen zu kaufen.

Sei genau die Frau, die Du gerne sein möchtest!

NATASCHA KIESSLER

Ist die Gründerin von Cool Yoga und steht für den dynamischen Vinyasa-Yoga-Stil in Dortmund. In ihrer ersten Yogastunde hat Natascha gespürt, dass Yoga mehr berührt als nur den Körper. Fasziniert hat sie die Möglichkeit, den Körper zu fordern und zu formen, aber gleichzeitig auf eine Reise zu gehen. Eine Reise in die Freiheit, hin zu den ureigensten Träumen, Zielen und Wünschen, eine Entdeckungsreise zu sich selbst.

Natascha ist außerdem verantwortlich für die Aus- und Fortbildungen bei CoolYoga, was ihr besonderen Spaß macht.
Inzwischen ist Natascha von der Yoga Alliance als „Advanced Teacher“ 500+ zertifiziert.
Ihr Unterrichtstil ist geprägt von ihrer fröhlichen und offenen Art mit der sie das alte Wissen in moderner Form weitergeben möchte.

Anmeldung
Melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.

Die Teilnahmekosten betragen 35,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 31.03.2019 beträgt die Workshopgebühr 30,00 €.

Bitte überweise den Betrag auf das Konto

Volksbank Sauerland eG
Kontoinhaber Natalie Lübke-Rüschenbaum
IBAN: DE24 4666 0022 0808 7008 00
BIC: GENODEM1NEH
Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.

Namasté!

5. Mai 2019: Soundbreathing mit Andrea Finke

mit mit Andrea Finke

Sound- Breathing
Atem unterstützende Geburtsvorbereitung
entwickelt für Schwangere, Hebammen und Prenatal-Yogalehrer

Sonntag, den 5. Mai 2019
10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Sound- Breathing
Atem unterstützende Geburtsvorbereitung
entwickelt für Schwangere, Hebammen und Prenatal-Yogalehrer

mit Andrea Finke

Sonntag, den 5. Mai 2019
10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid

Das Sound- Breathing bietet dir ein mentales Training,
das durch Visualisierung auf den Atem
und mit allen Sinnen
deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst.
Auf diese Weise wirst du ganzheitlich auf eine sanfte und natürliche Geburt ausgerichtet.

Du erlernst gezielte Atemführungen für die Geburt.
Die Atemführung öffnet deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals.
Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und
gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann dir helfen deinen Körper und Dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten.
Mit deiner Atmung entspannst und öffnest du Körper und Geist.
Durch deine Klang-Vibrationen kannst du dein Baby und dich beruhigen.
Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang.
Mit Geduld findest du deinen eigenen Atemrhythmus.
Lerne jede Wehe zu begrüßen!

Wir werden atmen, summen, seufzen,
Vokale und ein unterstützendes Mantra singen.
Das alles mit Freude und Leichtigkeit!!!

Als Hebamme / Yogalehrerin erlernst du diese wunderbare Atem- und Entspannungstechnik, welche du als unterstützendes Werkzeug an deine Kurs-Teilnehmerinnen weitergeben kannst.

Mit meinen Erfahrungen als Sängerin, examinierte Pflegekraft
und meine ganzheitlichen Sichtweise, entwickelte ich in Zusammenarbeit
mir der Hebamme Corinna Stahlhofen (Birthing Center,Goa, Indien),
diese besondere Art der Geburtsvorbereitung
„Das Sound- Breathing”

2006 durfte ich die Geburt meines Sohnes erfahren.
Seither gebe ich mein Wissen und Erfahrungen in Workshops
und Kursen weiter.

Besonders im Yogabereich und freien Hebammenpraxen findet das „Sound-Breathing“ immer mehr Anklang, welches eine gute Kombination zum Schwangeren-Yoga darstellt.
Auch bei Prenatal Yogalehrer-Trainings in Deutschland und Indien, sowie beim Yogafestival Berlin bin ich mit meinem Programm anzutreffen.
Seit 2016 ist das „Sound-Breathing“ fester Bestandteil der Geburtsvorbereitung im Geburtshaus „rundum“ Dortmund.

Anmeldung
Bitte melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de
mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.

Die Teilnahmekosten betragen 45,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 31.03.2019 beträgt die Workshopgebühr nur 40,00 €.
Yogarausch- Abokunden erhalten einen Workshoprabatt von 5,00 EUR.

Auch Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.

Bitte überweise den Betrag auf das Konto

Volksbank Sauerland eG
Kontoinhaber Natalie Lübke-Rüschenbaum
IBAN: DE24 4666 0022 0808 7008 00
BIC: GENODEM1NEH

Was Du brauchst:
Bequeme Kleidung, Deine Wasserflasche

Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du kannst natürlich Deine eigene Matte mitbringen.

Namasté!

5. Mai 2019: EVERYBODY CAN SING mit Andrea Finke

mit mit Andrea Finke

EVERYBODY CAN SING
" Everybody can sing and talk"
Ein Workshop für die eigene Stimmentwicklung

mit Andrea Finke

Sonntag, den 5. Mai 2019
14:30 Uhr bis 17:30 Uhr

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid

EVERYBODY CAN SING
“ Everybody can sing and talk“
Ein Workshop für die eigene Stimmentwicklung

mit Andrea Finke

Sonntag, den 5. Mai 2019
14:30 Uhr bis 17:30 Uhr

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid

Erfahre und öffne deine Stimme. Klinge und Singe vom „Om bis zum Mantra oder in einem kraftvollen Song“. Dieser Workshop beinhaltet Atem-, Entspannungs- und Stimmübungen, die unsere Stimmen und Körper zum Klingen und Schwingen bringen. Es werden Vokale getönt und Lieder gesungen die uns Vertrauen in unsere Stimme bringen. Das Mysterium der Stimme wird für sich selbst erkannt. Denn „ Evereybodey can sing & talk“!

Andrea Finke geht flexibel und einfühlsam auf die Bedürfnisse der Gruppe ein.
Auch das Thema Unruhe und Unsicherheit wird mit Leichtigkeit thematisiert.
So bekommst du „rund um die Stimme“ Übungen und Erfahrungen die dein Leben positiv beeinflussen und den Umgang mit deiner Stimme im Alltag nachhaltig verändern können.
Andrea Finke ist ausgebildete Opernsängerin. Sie fühlt sich in fast allen Stilrichtungen zuhause. Bedingt durch ihr Leben in Indien und Deutschland fließen fernöstliche Komponenten in ihre außergewöhnliche Arbeit ein.

Mehr als 25 Jahre hat sie ihre Liebe zur freien Stimmentwicklung kennenlernen dürfen. Eine besondere Hingabe spürt sie, Menschen zu unterstützen sich mit ihren Gesangs und Sprech-Stimmen freier und sicherer zu fühlen. Mit ihr werden Stimmschwierigkeiten oder Hindernissen mit Leichtigkeit begegnet und neue Wege des Ausdrucks gefunden. Der Spagat zwischen professioneller Stimmbildung und tiefer Herz – öffnender Erfahrungen, lassen ihre Workshops zu einem ganzheitlichen, nachhaltigen Stimmerlebnis werden. Sie leitet Workshops „ Rund um die Stimme“ in Europa und Indien. Lässt die Musik und die Stimme für die Jüngsten bis zu den Ältesten zur Herz erfüllenden, bereichernden Erfahrung wachsen.

Für diesen Workshop benötigt es keiner Vorerfahrungen. Jede(r), der die eigene Stimme entwickeln möchte und neue Erfahrungen und Impulse sucht ist herzlich willkommen.

Anmeldung
Bitte melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de
mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.

Die Teilnahmekosten betragen 45,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 31.03.2019 beträgt die Workshopgebühr nur 40,00 €.
Yogarausch- Abokunden erhalten einen Workshoprabatt von 5,00 EUR.

Auch Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.

Bitte überweise den Betrag auf das Konto

Volksbank Sauerland eG
Kontoinhaber Natalie Lübke-Rüschenbaum
IBAN: DE24 4666 0022 0808 7008 00
BIC: GENODEM1NEH

Was Du brauchst:
Bequeme Kleidung, Deine Wasserflasche

Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du kannst natürlich Deine eigene Matte mitbringen.

Namasté!

18. Mai 2019: HerzGong Tagesworkshop mit Kosta

mit Kosta Aldente

HerzGong Tagesworkshop
mit Kosta

Ein neues Workshopformat!
Ein Tag wie eine Woche Urlaub:
Tief, entspannend und soft

HerzGong Tagesworkshop
mit Kosta

Samstag, den 18. Mai 2019
10:00 Uhr bis 17:30 Uhr

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid

Grundlegendes zum GonG:
Du brauchst dafür nichts zu tun – Der Gong macht ALLES!
Der Glanz der menschlichen Seele kann nicht ausgedrückt oder
bewertet werden. Unser Potenzial ist nahezu grenzenlos. Die natürliche Reise des
Lebens ist revolutionär. Hierbei geht es um das ultimative Ziel unserer Seele, sich selbst
zu erfahren. Auf diesem Weg ist es hilfreich, wenn wir uns unseren Ängsten
stellen und dadurch den eigenen Horizont erweitern, damit unsere Begrenzungen mit dem „Überbewussten“ verschmelzen. In diesen seltenen Momenten wird Inspiration geboren.
Dies ist der ultimative Akt der Evolution in einem Moment, von Moment zu Moment. Der Gong bereitet den Weg für diese Erfahrungen.

Herz Gong Tagesworkshop

Ein Tag wie eine Woche Urlaub:
Tief, entspannend und soft

In diesem *neuen* HERZGONGLINE-
Meditations-Format widmen wir uns dem Öffnen und dem
energetischen Massieren und Liebkosen unseres Herzens.

In der ersten Hälfte wird es nach einem Warmup und einer
feinen Kundalini Kriya einen Raum geben, in dem wir eine schöne
Meditation genießen bei der das Thema Selbstliebe im
Vordergrund steht. Dann werden wir ein schönes Mantra dazu Chanten.

Nach der Mittagspause werden wir diverse verschiedene Warmup und
Pranayama Übungen und eine Herzöffner Kriya (Übungsreihe) praktizieren.
Wir werden auch hier wieder mit der Hilfe der
Mantrentechnologie uns mit dem Liebkosen unseres
Herzens und unserer Seele beschäftigen.

Am Ende wirst Du in den Genuss eines 45-minütigen,
liebevoll gespielten Gongklangbades kommen.

Diese Meditation ist für alle Altersklassen, Anfänger und Fortgeschrittene,
Schwangere und, und, und… also für alle geeignet, die sich eine entspannte liebevolle Auszeit
zur Regeneration und Neuausrichtung gönnen wollen.

Dauer insgesamt ca. 7,5 h mit einer Mittagspause

Anmeldung
Bitte melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de
mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.

Die Teilnahmekosten betragen 99,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 30.04.2019 beträgt die Workshopgebühr nur 89,00 €.
Yogarausch- Abokunden erhalten einen Workshoprabatt von 5,00 EUR.

Auch Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.

Bitte überweise den Betrag auf das Konto

Volksbank Sauerland eG
Kontoinhaber Natalie Lübke-Rüschenbaum
Konto 808 700 800
BLZ: 466 600 22

Was Du brauchst:
Bequeme Kleidung, Deine Wasserflasche, und etwas für das gemeinsame Mittags-Buffet.
So, dass alle sich beim anderen bedienen können.

Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du kannst natürlich Deine eigene Matte mitbringen.

Namasté!

7. und 8. September: Vier Elemente der Liebe mit Panch Nishan und Kosta

mit Panch Nishan und Kosta

4 Elemente der Liebe - 4 Elements of Love
mit Panch Nishan und Kosta

Samstag, den 07. September 2019
und Sonntag, den 8. September

Location

Das Yogastudio am Sorpesee

Nur 2 Minuten zu Fuß bis zum Ausgleichsweiher der Sorpetalsperre entfernt befindet sich unser Yogastudio in der alten Mühle von Langscheid. Das historische Gebäude ist mittlerweile schon über 100 Jahre alt. Unter dem Dachstuhl befindet sich noch die alte Transmission des damaligen Mahlwerks.

Unser Studio im ersten Obergeschoss mit rustikalem Ambiente erzählt noch ein wenig von alten Zeiten. Dicke Mauern, Sprossenfenster, freigelegte Backsteinwände und ein alter Holzboden mit ordentlichen Spuren aus dem letzten Jahrhundert.

Du fühlst Dich getragen und geborgen in diesen gemütlichen Räumlichkeiten.

Kontakt

Das Yogastudio in der alten Mühle Langscheid
Sorpestraße 1
59846 Sundern-Langscheid

E-Mail: info@yogarausch.de Mobil: 02935 - 96 96 717

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