Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen

FeetUp® Klassen und Workshops

Wir lieben FeetUp®!
Dieser geniale Kopfstandhocker ist nicht nur für den sicheren Kopfstand gut!
Er ist ein Ganzkörpertrainer. Immer wieder machen wir Specials oder bauen ihn gerne in die Klassen ein.

Nächste FeetUp® Specials
Samstag, den 08.09.2018 um 16 Uhr mit Kathrin
Samstag, den 06.10.2018 um 16 Uhr mit Jenny
Samstag, den 19.01 2019 um 16 Uhr mit Nicole

Danke an FeetUp® für die Inspiration, die Bilder und die Unterstützung!

Power Yoga Spezial

Dieser Kursblock stärkt Deine Körpermitte und Dein Selbstbewußtsein.
Du bekommst mehr Kraft und Ausdauer. Vor allem Rücken, Bauch und Beine werden gestärkt.
Das perfekte Ganzkörpertraining. Für Body, Mind and Soul.
dienstags 18 Uhr (14-tägig)
mit Katharina

Termine neuer Block (ab dem 28. August 2018)
28.08.2018, 11.09.2018, 02.10.2018, 09.10.2018, 23.10.2018

Businessyoga

Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter sich so richtig gut fühlen?
Dann buchen Sie eine Businessyoga- Einheit!

Wir besuchen Sie in Ihrem Unternehmen und unterrichten Yoga im Büro, im Konferenz- oder Seminarraum.
Als ganze Einheit oder als Power-Break um Ihre Mitarbeiter in Ihrer Pause so richtig mit Energie aufzuladen.
Für Sie und Ihre Mitarbeiter speziell zugeschnitten. Auch Airyoga-Workshops sind möglich.
Regelmäßig oder auch nur für spezielle Events, wie Trainingseinheiten für Sportmannschaften oder sogar Junggesellenabschiede.

Gerne unterbreiten wir Ihnen ein Angebot!

Hatha Vinyasa Yoga

Fließendes Flow-Yoga zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Werde gelassener, flexibler und stärke besonders Deine Körpermitte. Befreit von übermäßigen Pfunden, lindert Rückenschmerzen, schafft Wohlergehen und macht einfach rundherum glücklich.

Anmeldung unter info@yogarausch.de
Drop In und Probestunden jederzeit möglich.

Neue Kursblöcke ab dem 28.05.2018
montags 18 Uhr: 27.08.2018, 03.09.2018, 10.09.2018, 18.09.2018 (Achtung! Wegen Umbauarbeiten diesmal ein Dienstag und im Yogastudio Sundern),
25.09.2018 (Achtung! Wegen Umbauarbeiten diesmal ein Dienstag und im Yogastudio Sundern), 01.10.2018, 08.10.2018
dienstags 18 Uhr (Power Spezial): 28.08.2018, 11.09.2018, 02.10.2018, 09.10.2018, 23.10.2018
donnerstags 20 Uhr: 30.08.2018, 06.09.2018, 04.10.2018, 11.10.2018

Air Yoga

AIRYOGA Kursblock

Mittwochs 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
mit Natalie

Ein unglaubliches Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.
Eine völlig andere, sehr intensive Yogarichtung. Mal entspannend
und beruhigend, mal kraftvoll und fordernd. Auch als Aerial Yoga
oder Swing Yoga bekannt. In den USA schon lange eine Trendsportart.

Ein ausgewogenes Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie.
Was kann man Schöneres tun als sonntags gemeinsam „abzuhängen“?

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Personen.

Termine: 29.08.2018, 05.09.2018, 12.09.2018, 10.10.2018, 17.10.2018

Pic: Fotolia

Postnatalyoga

Postnatal- Yoga mit Baby

Mama und Baby Yoga Kursblock
Dienstags 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr
mit Regina Krampe

Postnatales Yoga zur Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt.
Zur Steigerung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens nach dem Wochenbett.
Yogaübungen, die den Aufbau von Beckenboden und der Rückbildung des Bauches dienen. Beginn frühestens sechs bis acht Wochen nach der Entbindung.
Stärke die Verbindung zu Deinem Kind, indem Du Yoga mit Baby übst.

Start des neuen Kursblocks: November 2018

Bildquelle: Fotolia

Meditation in Motion

Mit Jenny Dünow

Hast du das Gefühl dein Kopf braucht mal eine Pause?
Bist du vergesslicher oder zerstreuter als sonst?
Kannst du manchmal nicht gut einschlafen?
Kreisen deine Gedanken wiederholt um dieselben Themen aus Vergangenheit oder Zukunft? Fühlst du dich gestresst? Möchtest du deinen Körper beweglich halten und Verspannungen lösen? Wirkt sich deine geistige Belastung auf deinen Körper aus oder eine körperliche Belastung auf deinen Geist? Brauchst du einfach mal Zeit für dich?

Dann bist du hier genau richtig! Yoga kann helfen die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

In diesem Kurs wollen wir durch meditative Yogaabfolgen und begleitende Atemtechniken, mehr Stille in unseren Geist integrieren und so auch unseren Körper entlasten.

Für Anfänger und Fortgeschrittene. Immer mittwochs um 18 Uhr.

Die Termine: 29.08.2018, 05.09.2018, 12.09.2018, 10.10.2018, 17.10.2018

Kinderyoga

Yoga für Kinder folgt ganz deren Bedürfnissen. Spaß steht im Vordergrund! Im Yoga gibt es keinen Leistungsdruck. Bei uns erleben die Kinder Bewegung und Stille und lernen so, der Hektik des Alltags etwas entgegenzusetzen. Das spielerische Umsetzen von Yogastellungen verbessert das Körpergefühl und die Bewegungskoordination. Atemübungen und spannende Yogageschichten beruhigen das geforderte Nervensystem, entspannen und fördern die Konzentrationsfähigkeit.
Kursdauer: 60 Minuten

Kursblock ab dem 03.11.2018
jeden Samstag
(Kindergartenkinder: 10:30 Uhr, Grundschulkinder 12:00 Uhr)
Termine: 03.11.2018, 17.11.2018, 24.11.2018, 01.12.2018, 08.12.2018, 15.12.2018

Prenatal Yoga

Schwangerschaftsyoga ist die perfekte Ergänzung zur Geburtsvorbereitung. Macht Dich und Dein Baby fit für die Geburt. Baue eine ganz besondere Beziehung zu Deinem Kind schon im Mutterleib auf. Gebe Deinem Körper Kraft und Entspannung und übe das Loslassen in Hinblick auf die Geburt. Entlastet und stärkt Deinen Rücken und lindert dadurch Schwangerschaftsbeschwerden.

Termine donnerstags 18 Uhr
neuer Block (ab 27.9.2018)
27.09.2018, 04.10.2018, 11.10.2018, 18.10.2018

mit Regina Krampe

Stretch & Relax

Wir üben ruhiges und sanftes Yoga im Hatha, Yin und Restorative-Stil.
Die Übungen fördern eine gute Aufrichtung der Wirbelsäule und die Beweglichkeit und Flexibilität wird erhöht. Das Nervensystem wird beruhigt. Stützende Haltungen werden nur kurz gehalten. Der Schultergürtel wird geschont, so dass auch Schulterpatienten diese Yogaklassen besuchen können.

Termine neuer Block (ab 27. August 2018)
montags 20 Uhr: 27.08.2018, 03.09.2018, 10.09.2018, 18.09.2018 (Achtung! Wegen Umbauarbeiten diesmal ein Dienstag und im Yogastudio Sundern), 25.09.2018 (Achtung! Wegen Umbauarbeiten diesmal ein Dienstag und im Yogastudio Sundern), 01.10.2018, 08.10.2018
freitags 20 Uhr: Entspannt ins Wochenende mit Katharina: 31.08.2018, 05.10.2018, 12.10.2018, 26.10.2018

Air Yoga

Ein Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit. Eine völlig andere, sehr intensive Yogarichtung. Mal entspannend und beruhigend, mal kraftvoll und fordernd. Auch als Aerial Yoga oder Swing Yoga bekannt. In den USA schon längst eine Trendsportart. Ein ausgewogenes Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie.

Den nächsten AIRYOGA- Workshop findest Du unter der Rubik „Workshops“.

Ab dem 13.06.2018 gibt es auch einen wöchentlichen Kursblock AIRYOGA. Immer mittwochs um 20:00 Uhr.
Die Termine: 13.06.2018, 20.06.2018, 27.06.2018, 04.07.2018, 11.07.2018
Dieser Kurs ist nicht Bestandteil des Abos und muss extra gebucht werden.

Yoga Basic

Hatha Vinyasa Yoga Fokus Ausrichtung
mit Kathrin Kraft
Jeden Dienstag um 20 Uhr
Dieser Kursblock ist perfekt für Anfänger und auch erfahrene Yogis, die mehr über Yoga / Hatha Vinyasa Yoga und die Asana (Haltungen) lernen möchten. Der Fokus liegt auf Ausrichtung und Achtsamkeit. Spaß steht im Vordergrund. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Leute jeden Alters sind willkommen.
Kursdauer 90 Minuten

Die Termine:
28.08.2018, 04.09.2018, 11.09.2018, 21.09.2018 (Achtung! Wegen Umbauarbeiten ausnahmsweise freitags im Yogastudio Sundern),
28.09.2018 (Achtung! Wegen Umbauarbeiten ausnahmsweise freitags im Yogastudio Sundern), 02.10.2018, 09.10.2018

News

Dein Yoga Sommer

Liebe Yoginis und Yogis,

Sommerzeit ist Yogazeit! Und bei tollem Wetter auch sehr gerne draussen in freier Natur. Einige von Euch fahren in den Urlaub. Für alle, die die Sommerferien hier verbringen: Wir haben tolle Klassen für Euch vorbereitet. Alle Klassen (bis auf AIRYOGA) könnt Ihr mit Eurem Abo besuchen. Sollten in der Airyoga Klasse noch Schaukeln frei sein, so biete ich diese morgens auch den Abo-Yogis an.

Als Sommer-Special bieten wir für die gesamte Sommerferien-Zeit (vom 16.07.2018 bis 28.08.2018) das YOGA SOMMER TICKET an. Für nur 49,00 EUR kannst Du alle Klassen nach Herzenslust geniessen. Darüber hinaus gibt es jetzt das YOGA ANFÄNGER ANGEBOT. 10 Tage lang kannst Du für nur 20,00 EUR alle Yogaklassen testen (AIRYOGA ausgenommen). Nur für Yoga Einsteiger und Leute aus der Region. Also: Matte ausrollen und den Sommer genießen!

Yoga in den Sommerferien alle Klassen auf einem Blick

1. Ferienwoche
Montag, den 16.07.2018 um 19:00 Uhr Hatha Vinyasa mit Kathrin
Mittwoch, den 18.07.2018 um 20:00 Uhr AIR YOGA mit Natalie
Donnerstag, den 19.07.2018 um 20 Uhr Hatha Vinyasa Yoga mit Katharina
Samstag, den 21.07.2018 um 16:00 Uhr Yoga Special mit Regina

2. Ferienwoche
Montag, den 23.07.2018 um 19:00 Uhr Hatha Vinyasa mit Natalie
Mittwoch, den 25.07.2018 um 20:00 Uhr AIR YOGA mit Natalie
Donnerstag, den 26.07.2018 um 20 Uhr Hatha Vinyasa Yoga mit Jenny

3. Ferienwoche
Montag, den 30.07.2018 um 19:00 Uhr Hatha Vinyasa mit Natalie
Mittwoch, den 01.08.2018 um 20:00 Uhr AIR YOGA mit Natalie
Donnerstag, den 02.08.2018 um 20 Uhr Hatha Vinyasa Yoga mit Katharina

4. Ferienwoche
Montag, den 06.08.2018 um 19:00 Uhr Hatha Vinyasa mit Natalie
Donnerstag, den 09.08.2018 um 20 Uhr Hatha Vinyasa Yoga mit Jenny
Samstag, den 11.08.2018 um 16:00 Uhr Yoga Special mit Jenny

5. Ferienwoche
Montag, den 13.08.2018 um 19:00 Uhr Hatha Vinyasa mit Katharina
Donnerstag, den 16.08.2018 um 20 Uhr Hatha Vinyasa Yoga mit Kathrin

6. Ferienwoche
Montag, den 20.08.2018 um 19:00 Uhr Hatha Vinyasa mit Kathrin
Donnerstag, den 23.08.2018 um 20 Uhr Hatha Vinyasa Yoga mit Kathrin

Ab dem 27.08.2018 starten dann alle neuen Kursblöcke!

Namasté!
Natalie

Kursplan

Montag

18:00 Uhr Hatha Vinyasa Yoga (Natalie)
20:00 Uhr Stretch & Relax (Natalie)

Dienstag

10:30 Uhr Postnatalyoga (Regina) NEUSTART ab November 2018
18:00 Uhr Yoga Power Spezial (Katharina) (14-tägig)
20:00 Uhr Yoga Basic (Kathrin)

Mittwoch
18:00 Uhr Meditation in Motion (Jenny)
20:00 Air Yoga (Natalie)

Donnerstag
18:00 Uhr Prenatal Yoga (Regina)
20:00 Uhr Hatha Vinyasa Yoga (Kathrin und Natalie)

Freitag (14-tägig)
20:00 Uhr „Entspannt ins Wochenende“- sanftes Yoga (Katharina)

Samstags Special
16:00 Uhr (verschiedene Lehrer und verschiedene Termine)

Probestunde: 7 €

Fragen, Anmeldungen und Wünsche können wir gerne besprechen unter 02935- 9696717.

Tarife

Art

Beschreibung

Preise

Yoga Anfänger Angebot

10 Tage alle Klassen testen zum Festpreis (nur für Neukunden und Leute aus der Region)

20,00 EUR

Blockbuchung

Du buchst für eine Klasse den gesamten Block

14,00 €

Yogarausch-Einzelstunde DROP IN

Du kommst einfach ohne Buchung vorbei und bezahltst die Einzelstunde.

17,00 €

Yogarausch-ABO

Kündigungsfrist mind. 4 Wochen vor Quartalsende

55,00 € pro Monat

Yogarausch Students-ABO

Schüler, Azubis und Studenten unter 27 Jahre

45,00 € pro Monat

Personal Training

Einzelstunde 60min

60€ für 60min

Personal Training

Einzelstunde 90min

90€ für 90min

* Ermäßigung

10% Studentenrabatt (unter 25 Jahre) für Blockbuchungen, Drop Ins oder Workshops

10% Studentenrabatt

Regina Krampe

Hätte mir mal jemand gesagt, dass ich irgendwann eine Brücke (also das das Rad, Urdhva Dhanurasana, im Yoga) kann, hätte ich das für unmöglich gehalten, denn ich war immer eher unsportlich.
Hätte mir jemand vor einem Jahr gesagt, dass ich mal Yogalehrerin werde, hätte ich auch das mir nicht zugetraut.
Und, dass ich dann mal wirklich den Mut habe als Lehrerin Yogaschüler zu unterrichten, hätte ich mir erst recht nicht zugetraut.

So ist es oft in unserem Leben!
Wir vermuten etwas, lassen uns von unseren Vermutungen, Vorurteilen und Annahmen zurück halten. Denken was könnte sein wenn dies oder jenes passiert, statt einfach loszulassen und zu machen!

Kathrin Kraft

… manchmal dauert es richtig lange, bist du klingst wie du selbst. Miles Davis
Yoga ist für mich das Ankommen bei mir selbst. Ein Ort an den ich immer wieder zurück möchte.

Katharina Florian

Schon sehr früh zeigte sich meine Leidenschaft für Sport. Vom Schwimmen und Volleyball kam ich zum Kickboxen und Fitnesssport; daher absolvierte ich eine Ausbildung zur persönlichen Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin. Direkt im Anschluss kam ich während meiner Vorbereitung zum Diplom als Wellnesstrainerin mit der ayurvedischen Lebensweise in Berührung, die bis heute ein wichtiger Teilbereich meines Lebens ist und mich dazu inspirierte, meine Ausbildung zur Heilpraktikerin mit der Möglichkeit abzuschließen, in die Ayurveda Therapie einzusteigen.

Jennifer Dünow

Vor einigen Jahren bin ich durch mein Interesse am Sport zum Yoga gekommen.
Entgegen meiner Erwartung bemerkte ich schnell dass Yoga nicht nur Körperarbeit ist.

Daniela Minden

Hallo und Namaste!
Ich bin 44 Jahre alt, verheiratet, Mutter von zwei Kindern (Lutz 9 und Fritz 5 Jahre) und bin Fachkraft für Kinderyoga. Derzeit befinde ich mich noch in einer waldorfpädagogischen Weiterbildung
als Erzieherin.

Natalie Lübke-Rüschenbaum

Meine große Leidenschaft ist Yoga.

Durch Freunde in der Studienzeit traf ich das erste Mal auf Yoga, brauchte aber Zeit um meinen eigenen Stil zu suchen und zu finden. Über Kriya-, Kundalini- und Ashtangayoga kam ich endlich zu Vinyasa-Yoga und liebe die zahlreichen Variations- und Gestaltungsmöglichkeiten, von denen auch mein Unterrichtsstil geprägt ist...

… eigentlich wollte ich Musiktherapeutin werden – und stieg dann doch sprichwörtlich quer in das elterliche Produktions-Unternehmen für Dachbaustoffe aus Metall ein. In der Universitätszeit kam ich erstmalig mit dem Ayurveda in Berührung. Nicht nur mein Kochtopf, sondern mein ganzes Leben wurden von da an schnell von dieser Wissenschaft bestimmt. Kein Weg war mir zu weit um Fachvorträge zu hören. Die darin enthaltene alt-indische Wissenschaft des Yoga lag selbstverständlich sehr nah und war sozusagen vorprogrammiert. Ich begann dann 2003 mit einer regelmäßigen Praxis.

Der Wunsch, mehr über Yoga, seine Geschichte, Tradition und die Yoga Philosophie zu erfahren, genauso wie meine eigene Erfahrung zu vertiefen und schließlich zu teilen, brachte mich 2010 in die Yogalehrerausbildung der Yoga Alliance bei Cool Yoga in Dortmund.

Ich gestalte meinen Unterricht, je nach Level, herausfordernd und mit harmonisch aufeinander abgestimmten Haltungen. Kraftvolle Bewegungen fließen im Rhythmus des ein- und ausströmenden Atems und meiner speziell gemixten Musik. Jede Stunde folgt einem Spannungsbogen, der Dich aus dem Kopf zurück in Deinen Körper holt. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, und du fühlst Dich in Dir zuhause und wunderbar lebendig! Der Raum für innere Stille öffnet sich.

Ich habe meine zweite Schwangerschaft genutzt um bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin, meine Weiterbildung für Pre- und Postnatalyoga zu absolvieren. Ich lebe für meine Kinder und habe meine eigenen Schwangerschaften als lebendigste Zeit meines Lebens empfunden. Oftmals kommt gerade in dieser Zeit der Wunsch nach erhöhter Lebensqualität, nach mehr innerer Ruhe und seelischer Ausgeglichenheit auf, der mit Yoga garantiert erfüllt wird. Oftmals fangen Frauen erst in der Schwangerschaft mit Yoga an.
Durch meinen Job, mittlerweile als Geschäftsführerin eines eigenen Produktionsunternehmens, durchlebe ich viel Hektik, Stress, Belastungsproben. Gleichzeitig bin ich zweifache Mutter, Ehefrau, Hausbesitzerin und pflege meine Freundschaften und gehe meinen Hobbys nach.

Das ist ganz schön viel auf einmal. Hätte ich Yoga nicht als Ruhepol in meinem Leben, könnte ich all meine „Projekte“ nicht meistern. So schaffe ich durch Anspannung, Entspannung, Atmung und Regeneration mein annähernd volles Potential zu entfalten und mir macht es große Freude anderen Yogis dabei zuzusehen, wie plötzlich Unmögliches möglich wird.

Ich bin ständig bemüht mehr Achtsamkeit und Bewusstheit in mein Leben zu bringen
und möchte am liebsten alle Menschen dorthin mitnehmen.

In diesem Zusammenhang habe ich 2013 eine Ausbildung für Thai Yoga Massage bei Tobias Frank gemacht, um die Achtsamkeit auch in meine taktilen Fähigkeiten zu bringen. Diese Fähigkeit kann ich bestens im Unterricht einbauen.

Eine weitere Leidenschaft entdeckte ich bei meinem ersten Airyoga- Workshop, der mich so faszinierte, dass sofort eine Ausbildung bei True Nature, Selina Pagonakis, in diesem Bereich folgte. Dieses unbeschreibliche Gefühl von Fliegen ist in Kombination mit klassischen Yogahaltungen einfach wunderbar.

Weiter ging meine Yogareise ins tiefe Bindegewebe. Aufgrund neuer medizinischer Erkenntnisse der Faszienforschung zog mich mein Interesse zum nach Hamburg zu Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz (Poweryoga Germany). Ich war fasziniert von Yin Yoga nach Paul Grilley. Diese tief entspannende Yogaform ist eine perfekte Ergänzung zum Yang- Yoga, unserem Poweryoga.

Und 2016 war dann mein Yogatherapie-Jahr. Devamayi von Soboco Yoga zog mich in Ihren Bann mit ihrem riesengroßen Wissensschatz und somit kehrte ich wieder zurück zum Ayurveda. Durch diese Yogatherapie-Basis- Ausbildung kann ich in Zukunft noch besser auf meine Schüler eingehen. *

Januar 2017 war dann der Startschuss für die +300 Ausbildung, in der ich mich zur Zeit befinde. Denn jeder Lehrer wird stets Schüler bleiben.

*
Achtung:
Die Teilnahme an dieser Ausbildung berechtigt nicht zu heilerischen Tätigkeiten, wenn kein staatlich anerkannter Heilberuf vorliegt.
Es dürfen jedoch Empfehlungen weiter gegeben werden.

Namasté!

Partner

truenature

Vinyasa Flow - Meditation in Bewegung

Yogavilla

Fühl Dich wie Du

Yogakitchen

YogaKitchen! Dein Yoga-Studio für Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Jivamukti in Düsseldorf

Cool Yoga

Bei Cool Yoga übst Du mit uns Yoga im Vinyasa Stil.

Thai Yoga & Flying Bodywork

Loslassen leicht gemacht - Willkommen zu Thai Yoga!

Mamma Mia

Jede Geburt ist einzigartig und ein besonderes Ereignis im Leben einer Frau.

Workshops

12. Oktober 2018: Air Yoga Workshop

mit Natalie Lübke-Rüschenbaum

Ein unglaubliches Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.

09. und 10. November 2018: Ayurveda Massagetage im Yogarausch

mit mit Anke Nasse und Timmy Michaelis

Freitag, den 09.11.2018 und Samstag, den 10.11.2018
Das Ayurveda Massageteam Köln ist zu Gast!
Wir freuen uns auf Anke Nasse und Timmy Michaelis!
Termine nach Vereinbarung

Ayurvedic Healing Massagen 60 Minuten bzw. 90 Minuten

Ayurveda Massagen im Yogastudio Yogarausch
Freitag, den 09.11.2018 und Samstag, den 10.11.2018
mit Timmy Michaelis und Anke Nasse-
dem AYURVEDA MASSAGE TEAM KÖLN
Sichere Dir schnell Deinen Termin!

Dirk Timmy Michaelis
entdeckte seine Leidenschaft für die ayurvedische Heilkunst während seiner Reisen durch Asien. Tim ist sowohl Ayurveda Massage Therapeut, als auch Persönlichkeits-Coach und Yogalehrer. Er begann seine Arbeit als Masseur in Indien.

Nach der alten ayurvedischen Lehre sind Körper, Geist und Seele in ständiger Kommunikation. Alles, was wir erleben, wird im Körper als Eiweiß gespeichert (Unterbewusstsein). Die dadurch entstehenden Verspannungen können auf körperlicher und emotionaler Ebene schmerzhaft werden. Stressbedingte Beschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen, sowie Migräne, Tinnitus und Schlafstörungen sind die häufigsten Symptome aktueller Zivilisationskrankheiten.Die indische Body & Mind Healing Massage löst die im Organismus gespeicherten Schlacken und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.Hochwertige aromatische Heilöle pflegen die Haut und lassen die Sinne zur Ruhe kommen. Die Massagen werden in fließenden Bewegungen direkt auf der Haut gegeben. Dabei wird wenig Öl verwendet. Der Massierte selbst entscheidest, wie kräfitg und intensiv diese Massage am angenehmsten wirken.Anke Nasse
ist seit 9 Jahren mit Leidenschaft Masseurin und besucht regelmäßig Fortbildungen, um die Qualität Ihrer Massagen immer weiter auszubauen.
Anke ist auf Messen, in Büros, auf Events und in der Sportlerbetreuung unterwegs.
Ihre Zielsetzung ist es, die Lebensqualität Ihrer Kunden nachhaltig zu steigern. Ihre vielseitigen Behandungsmethoden basieren auf Ayurveda-, Marma-, Shiatsu- und Dorn Therapie Anwendungen. Schwerpunktmäßig ist Anke Spezialistin für Bandscheiben Nachbehandlungen und in der Linderung von Energieblockaden, die bei Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen auftauchen.
www.ankenasse.de

Ayurvedic Healing Massage 60 Minuten= 60,00 EUR
Ayurvedic Healing Massage 90 Minuten= 90,00 EUR

Einfach Wunschtermin und Uhrzeit senden an info@yogarausch.de

Danke an Fotolia!

10. November: Rock die Yogamatte- Keep OM Rockin´mit DJ Tim Beam

mit DJ Tim Beam, Kathrin Kraft und Natalie Lübke-Rüschenbaum

Keep Om Rockin´
Rock die Yogamatte
Yoga mit DJ Tim Beam aus Köln

Samstag, den 10. November 2018
19:00 – 21:00 Uhr

Rock die Matte mit DJ Tim Beam, Kathrin und Natalie

Keep Om Rockin´
Rock die Yogamatte
Yoga mit DJ Tim Beam aus Köln

Samstag, den 10. November 2018
19:00 – 21:00 Uhr

Rock die Matte mit DJ Tim Beam, Kathrin und Natalie

Vinyasa Yoga und Musik ergänzen sich zu einem perfekten Ganzen. Und dass Nada Brahma- die Welt Klang ist- wissen wir schon längst.
Laß Dich packen von unglaublich mitreißenden Beats von DJ Tim Beam aus Köln und tauche ein in fließende Yogasequenzen, angeleitet von Kathrin und Natalie im YOGARAUSCH- dem Yogastudio am Sorpesee.

Die Musik hebt Dich auf ein höheres Level und öffnet Dir neue Zugänge zu Deiner Kraft. Die Yogaklasse lebt von einem besonderen Spirit durch die musikalische Im-provisation und dem Wechselspiel von Sound, Bewegung und Atmung.
Über DJ Tim Beam (Timmy)
DJ Tim Beam ist bekannt durch die Eröffnungsabende auf der Yoga Conference in Köln. Durch die musikalische Untermalung von Yogaklassen kann er beide Leiden-schaften miteinander verbinden: Yoga und Musik.
Der Yoga-Weg fand Timmy vor rund 10 Jahren; die Musik begleitet ihn schon seit-dem er 5 Jahre alt war – damals auf seiner Geige. Als DJ arbeitet Timmy seit 20 Jah-ren überwiegend unter dem Label Tim Beam. Hinter den Plattentellern steht er vor allem für Electro und Deep House. Auch für seine Arbeit als Personal Coach und als Ayurveda Masseur nutzt DJ Timmy die Kraft von klangvollen Schwingungen. Mit Nicole Bongartz, die gemeinsam mit Frank Schuler einer der Köpfe hinter der Yoga

Conference ist, verbindet ihn das erfolgreiche Projekt Vishnus Beatz. Nada Brahma – Die Welt ist Klang!
Für mehr zum Sound von DJ Timmy check https://soundcloud.com/tim-beam
Anmeldung
Melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de
mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.
Die Teilnahmekosten betragen 25,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 31.10.2018 beträgt die Workshopgebühr 20,00 €. (Yogarausch-Abonnenten erhalten einen Rabatt von 5,00 EUR)
Bitte überweise die Teilnahmekosten auf das Konto
Kontoinhaber Natalie Lübke-Rüschenbaum
IBAN: DE24 4666 0022 0808 7008 00
BIC: GENODEM1NEH
Volksbank Sauerland eG
Wir freuen uns auf Euch!
Namasté!

Timmy, Kathrin und Natalie

18. November: Mantra Yoga und Konzert mit den Love Keys

mit Love Keys (Aleah und Ben)

THE LOVE KEYS haben in den letzten 7 Jahren über 800 Mantra-Konzerte in über 15 Ländern gegeben.
Sie waren mit dem US Kirtan Duo Shantala (Heather & Benjy Wertheimer), der US Kundalini Yoga Sängerin Jai-Jagdeesh, dem Australier Kevin James Carroll,
dem US Kirtaniya Adam Bauer und der US Sängerin Tina Malia auf Tour.
Ebenso zählen Workshops und Seminare rund um den Bhakti Yoga sowie Yoga-Retreats und Reise zu ihrem Repertoire.

MANTRA YOGA
UND KONZERT
MIT DEN LOVE KEYS

Sonntag, den 18. November 2018
Mantra Yoga Stunde 15:30 – 17:30 Uhr
Konzert 18:00 Uhr – 19:30 Uhr

Mantra Yoga
Erfahre durch die Kombination von Asana und Kirtan eine Praxis, die tiefere Schichten Deines Wesens in Resonanz bringen kann.

Verbinde Dich intensiver mit dem Göttlichen und befreie Dich von dem was Dich in der Illusion der Trennung hält. Durch Atmung, Bewegung und Chanten darf das, was starr geworden ist weich werden, das, was verschlossen ist sich öffnen und das, was dunkel ist voller Licht sein. Unsere Stunden sind für alle Levels geeignet. Sowohl stimmlich als auch physisch wirst Du von uns dort abgeholt, wo Du Dich wohl fühlst. Die Herausforderungen kannst Du so annehmen wie es Dir den größten Genuss gibt. Lass den emotionalen Ballast fallen und strahle mit uns. Die Mantras lenken unseren Geist und erhöhen die spirituellen Aspekte der Asanas, die wir auch durch die gemeinsame Praxis länger halten können. Wir fühlen uns getragen von den heiligen Klängen und finden uns wieder in fokussierter Leichtigkeit.

Konzert
Glückstränen. Gänsehaut. Herzensweite. Wenn die uralten Mantras durch die Stimmen und Musik der Love Keys erklingen, öffnen sich weite Räume. Man spürt die Hingabe hautnah, kann sich vom Strom der heilenden Klänge tragen lassen. Aleahs Stimme ist wie ein kristallklarer Gebirgsbach, der einen manchmal sanft und manchmal kraftvoll trägt während Ben auf Gitarre, Klavier und Cajon Klangteppiche zum Abheben schafft. Ihre Konzerte sind zum Niederknien berauschend und in höhere Sphären erhebend. Von meditativ bis rockig eröffnet die Mantra-Band ihren Besuchern einen Zugang in emotionale Tiefen. Herzöffnend. Euphorisierend. Und am Ende ganz beseelt. Gesungen auf sanskrit, gurmukh, spanisch, englisch und deutsch.

www.thelovekeys.de

Anmeldung

Melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.

Bei Buchung der Mantra Yoga Stunde und des Mantra Konzerts mit Überweisung bis zum 30.09.2018 beträgt die Teilnahmegebühr 30,00 € für die Mantra Yoga Stunde und 18,00 € für das Konzert. Der Paketpreis beträgt also 48,00 €.

Danach beträgt die Teilnahmegebühr für die Mantra Yoga Stunde 35,00 € und für das Konzert 23,00 €.

Bitte überweise den Betrag auf das Konto
Volksbank Sauerland eG

Kontoinhaber Natalie Lübke-Rüschenbaum

IBAN: DE24 4666 0022 0808 7008 00
BIC: GENODEM1NEH

Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.

Namasté!

25. November 2018: Sweet and Strong: Yoga Workshop mit Natascha Kiessler

mit mit Natascha Kiessler

SWEET AND STRONG
Starke Frauen, starke Schwestern
mit Natascha Kiessler

Sonntag, den 25.11.2018
13:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Sei genau die Frau, die Du sein möchtest!

SWEET AND STRONG
Yoga Workshop für Frauen

Starke Frauen, starke Schwestern
mit Natascha Kiessler

Sonntag, den 25.11.2018
13:00 Uhr bis 15:00 Uhr

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid

Mental starke Frauen wissen, dass es die kleinen Dinge sind, die einen Tag besonders machen. Sie sind erfolgreich, selbstbewusst und stark und haben
im Laufe ihres Lebens gelernt, diese positiven Impulse bewusst zu setzen.
Sich eine Stunde beim Yoga auszupowern, mit jemandem Essen zu gehen
oder sich selbst frische Blumen zu kaufen.

Sei genau die Frau, die Du gerne sein möchtest!

NATASCHA KIESSLER

Ist die Gründerin von Cool Yoga und steht für den dynamischen Vinyasa-Yoga-Stil in Dortmund. In ihrer ersten Yogastunde hat Natascha gespürt, dass Yoga mehr berührt als nur den Körper. Fasziniert hat sie die Möglichkeit, den Körper zu fordern und zu formen, aber gleichzeitig auf eine Reise zu gehen. Eine Reise in die Freiheit, hin zu den ureigensten Träumen, Zielen und Wünschen, eine Entdeckungsreise zu sich selbst.

Natascha ist außerdem verantwortlich für die Aus- und Fortbildungen bei CoolYoga, was ihr besonderen Spaß macht.
Inzwischen ist Natascha von der Yoga Alliance als „Advanced Teacher“ 500+ zertifiziert.
Ihr Unterrichtstil ist geprägt von ihrer fröhlichen und offenen Art mit der sie das alte Wissen in moderner Form weitergeben möchte.

Anmeldung
Melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.

Die Teilnahmekosten betragen 35,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 31.10.2018 beträgt die Workshopgebühr 30,00 €.

Bitte überweise den Betrag auf das Konto

Volksbank Sauerland eG
Kontoinhaber Natalie Lübke-Rüschenbaum
IBAN: DE24 4666 0022 0808 7008 00
BIC: GENODEM1NEH
Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.

Namasté!

08. Dezember 2018: I´M GETTING STRONGER Yoga Workshop

mit Beate Tschirch

Bist Du ein Yogalover?
Dann bist Du genau richtig hier!

I´M GETTING STRONGER

Yoga Workshop mit Beate Tschirch

Samstag, den 08. Dezember 2018 von 15:00 Uhr bis 17:30 Uhr

Du hast eine Idee, einen Traum, eine Vision. Du bist fest davon überzeugt, etwas an dir, an deinem Leben verändern zu wollen. Einen großen und mutigen Schritt nach vorn zu wagen.

…. doch dann kommen doch die ersten Zweifel, Ängste und Sorgen. Bleibst du trotzdem am Ball? Überwindest du die Hürden, die sich vor dir aufbauen und setzt alles daran, deiner Vision Leben einzuhauchen? Oder gibst du auf, sobald du deine Komfortzone verlassen musst?

Das Element Feuer ist das wohl kraftvollste aller Elemente. Feuer ist Leidenschaft pur. Feuer ist Passion. Es unterstützt uns dabei, unsere Wünsche und Träume zu verwirklichen. Hier geht es um unsere Durchsetzungskraft und vor allem um unser Durchhaltevermögen – damit unsere Visionen und Träume keine Luftschlösser mehr bleiben.

Eine nach Shiva Rea inspirierte Praxis

Beate Tschirch

Es geht nicht ums Können, sondern ums machen, nicht um Höchstleistungen sondern um Neugierde und Ausprobieren um sich selbst kennenzulernen und Neues zu erfahren. Mit der Offenheit eines Kindes entsteht Leichtigkeit und Freude. Die Neugierde hört und hört nicht auf, so habe ich noch viele Fortbildungen und Workshops bei sehr inspirierenden Lehrern besucht und werde noch einiges weiter besuchen. Das dort gesammelte Wissen, lasse ich in meinen Unterricht einfließen um immer mehr Yoga dem Menschen anzupassen und nicht umgekehrt.

Anmeldung

Melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de
mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.
Die Teilnahmekosten betragen 40,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 15.11.2018 beträgt die Workshopgebühr jeweils 35,00 €,

Bitte überweise den Betrag auf das Konto
Volksbank Sauerland eG

Kontoinhaber Natalie Lübke-Rüschenbaum
IBAN: DE24 4666 0022 0808 7008 00
BIC: GENODEM1NEH

Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.

Namasté!

15. bis 17. Februar 2019 AerialYoga Grundausbildung mit Liliana Polanco

mit Liliana Polanco

AerialYoga Grundausbildung
mit Liliana Polanco
AerialYoga Flow Berlin

Freitag, den 15. Februar 2019
bis Sonntag, den 17.02.2019
Jeweils 10:00 – 17:00 Uhr

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid
Ausbildungskosten € 600,-
Frühbucher bis 17.12.2018 € 550,-

AerialYoga Grundausbildung
mit Liliana Polanco
AerialYoga Flow Berlin

Freitag, den 15. Februar 2019
bis Sonntag, den 17.02.2019
Jeweils 10:00 – 17:00 Uhr

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid
Ausbildungskosten € 600,-
Frühbucher bis 17.12.2018 € 550,-

Grundausbildung
Aerial Yoga Flow ist eine Kombination aus Hatha Yoga mit akrobatischen Elementen. Die verschiedenen Körperhaltungen fliessen ineinander und das Ziel ist diese mit der Atmung, zu synchronsieren. Die wechselnden Bewegungen sowie der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, führt zu Harmonie. Mit der Unterstützung des Tuches und der Überwindung der Schwerkraft, erzeugt Aerial Yoga Flow ein sehr eigenes Gefühl der Leichtigkeit. Mit Hilfe der Tücher kann die körperliche Haltung besser ausgerichtet werden und verbessert damit auch unsere Körperwahrnehmung.

Bei unserer Grundausbildung legen wir besonderen Wert auf die Reproduzierbarkeit der Asanas durch den angehenden AerialYogi. Wir möchten, dass sich unsere Schüler die Übungen leicht merken können, weshalb wir die wesentlichen Grundpositionen im Tuch schulen. Mittels Variation, Transition und Flow lassen sich daraus intuitiv mehr als 100 Figuren ableiten und vor allem auch merken und reproduzieren!
• Warm-Up
• Kräftigung
• Flexibilität
• Entspannung
• Umkehrhaltungen
• Akrobatik
• Partner Aerial Yoga
• Tuchmassage
• Sequenzen einer AerialYogal-Stunde
Gewerbliche Besonderheiten
Die gewerbliche Nutzung des AerialYogas unterscheidet sich erheblich von der Privatanwendung. Damit im neuen eigenen Studio nichts schief geht, haben wir die folgenden Theme für Euch detailliert aufgearbeitet:
• Equipment & Sicherheit
• Versicherung
• Studioausrüstung und bauliche Anforderungen, Genehmigungsverfahren
• Besonderheiten einer AerialYoga Klasse
• Seekrankheit, Schwindel und Übelkeit als Nebenerscheinung von Umkehrhaltungen und Schaukeln / Instabilität im Tuch
• Risiko- und Verletzungsanalyse

Liliana Polanco
Es ist unsere Mission das ökologische Leben durch geführte Aktionen, Events und Zusammenkünfte, die durch die Prinzipien des Yogas bestimmt sind, zu fördern und zu unterstützen.
Mein größtes Interesse besteht darin, einen Raum zu schaffen, in dem meine Schüler in einem offenen und hilfsbereiten Umfeld auf spielerische, fröhliche und liebevolle Art in ihrer persönlichen Transformation wachsen können.
Mein Unterricht konzentriert sich auf Integrität, Meditation, Spiritualität und die Reflexion mit uns selbst, mit dem Ziel, Wohlbefinden Gleichgewicht und inneren Frieden zu erlangen.
Besonders bedeutsam ist mir hierfür das aus der Arbeit mit dem eigenen Körper entstandene Selbstvertrauen. Damit schaffen wir unsere sichere Verbindung mit der Welt und dem Leben.
Mein Unterrichtsstil wurde von meiner großen Neugier für das Yoga beeinflusst, die ich bereits seit meiner frühen Kindheit verspürte.
Mich zog die physische und philosophische Disziplin des Yogas an, die mir Gesundheit und Selbstkontrolle schenkte.
In mir wuchs das stetige Bedürfnis all das, was mir selbst innere Zufriedenheit gab, zu teilen und weiterzugeben. Ich möchte durch Bewegung das Sich-Selbst-Entdecken und die Möglichkeit der Selbst-Kontrolle fördern.
Liliana Polanco ist die Vorreiterin des Aerial Yogas in Berlin. Ihre grosse Leidenschaft gegenüber der körperlichen Arbeit/dem Sport hat sie veranlasst ihre Karriere sehr jung, zu beginnen. Sie begann mit dem zeitgenössischem Tanz und kam dann über das Ballett zum Theater und schlussendlich zu einer Modellkarriere, in der sie mehr als 20 Jahre tätig war.
Liliana Polanco kam 2004 nach Berlin und begann ihre Ausbildung zur Hatha Yoga Lehrerin für Kinder und Erwachsene nach der Sivananda Tradition. Diese Disziplin übte sie parallel zu ihrer beruflichen Karriere aus.
Im Jahre 2005 experimentierte Liliana dynamische Praktiken wie dem Acroyoga, dem Yoga Flow und Fitness und dieses führte dazu, dass sie wenig später in Wien Erwachsene professionell in Aerial Yoga Flow unterrichtete und ausbildete.

Anmeldung
Melde Dich an per Email an Liliana:
Liliana Polanco
AerialYoga-Flow

E-Mail: liliana@aerialyoga-flow.de
Steuernummer: 23/4675/00214

Kontoverbindung
IBAN: DE56100700240745849000
BIC: DEUTDEDBBER

Kosten der Ausbildung: 600,00 EUR (Frühbucher 550,00 € bei Anmeldung und Zahlung bis zum 15.12.2018)

Namasté!

Liliana und Natalie

Location

Das Yogastudio am Sorpesee

Nur 2 Minuten zu Fuß bis zum Ausgleichsweiher der Sorpetalsperre entfernt befindet sich unser Yogastudio in der alten Mühle von Langscheid. Das historische Gebäude ist mittlerweile schon über 100 Jahre alt. Unter dem Dachstuhl befindet sich noch die alte Transmission des damaligen Mahlwerks.

Unser Studio im ersten Obergeschoss mit rustikalem Ambiente erzählt noch ein wenig von alten Zeiten. Dicke Mauern, Sprossenfenster, freigelegte Backsteinwände und ein alter Holzboden mit ordentlichen Spuren aus dem letzten Jahrhundert.

Du fühlst Dich getragen und geborgen in diesen gemütlichen Räumlichkeiten.

Kontakt

Das Yogastudio in der alten Mühle Langscheid
Sorpestraße 1
59846 Sundern-Langscheid

E-Mail: info@yogarausch.de Mobil: 02935 - 96 96 717

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