Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen

FeetUp® Klassen und Workshops

Wir lieben FeetUp®!
Dieser geniale Kopfstandhocker ist nicht nur für den sicheren Kopfstand gut!
Er ist ein Ganzkörpertrainer. Immer wieder machen wir Specials oder bauen ihn gerne in die Klassen ein.
Jetzt gibt es auch einen festen FeetUp Kurs: dienstags um 18 Uhr.

Danke an FeetUp® für die Inspiration, die Bilder und die Unterstützung!

Businessyoga

Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter sich so richtig gut fühlen?
Dann buchen Sie eine Businessyoga- Einheit!

Wir besuchen Sie in Ihrem Unternehmen und unterrichten Yoga im Büro, im Konferenz- oder Seminarraum.
Als ganze Einheit oder als Power-Break um Ihre Mitarbeiter in Ihrer Pause so richtig mit Energie aufzuladen.
Für Sie und Ihre Mitarbeiter speziell zugeschnitten. Auch Airyoga-Workshops sind möglich.
Regelmäßig oder auch nur für spezielle Events, wie Trainingseinheiten für Sportmannschaften oder sogar Junggesellenabschiede.

Gerne unterbreiten wir Ihnen ein Angebot!

Hatha Vinyasa Yoga

Fließendes Flow-Yoga zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Werde gelassener, flexibler und stärke besonders Deine Körpermitte. Befreit von übermäßigen Pfunden, lindert Rückenschmerzen, schafft Wohlergehen und macht einfach rundherum glücklich.

Anmeldung unter info@yogarausch.de
Drop In und Probestunden jederzeit möglich.

Montags 18 Uhr oder donnerstags 20 Uhr

Aerial Yoga

AERIAL YOGA Kursblock

Mittwochs 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Ein unglaubliches Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.
Eine völlig andere, sehr intensive Yogarichtung. Mal entspannend
und beruhigend, mal kraftvoll und fordernd. Auch als Air-Yoga
oder Swing Yoga bekannt. In den USA schon lange eine Trendsportart.
Wir setzten die Yogaswing und die großen Tücher ein.

Ein ausgewogenes Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie.
Was kann man Schöneres tun als sonntags gemeinsam „abzuhängen“?

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Personen.

Mittwochs 20 Uhr

Pic: Fotolia

Postnatalyoga

Postnatal- Yoga mit Baby

Mama und Baby Yoga Kursblock
Dienstags 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr
mit Regina Krampe

Postnatales Yoga zur Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt.
Zur Steigerung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens nach dem Wochenbett.
Yogaübungen, die den Aufbau von Beckenboden und der Rückbildung des Bauches dienen. Beginn frühestens sechs bis acht Wochen nach der Entbindung.
Stärke die Verbindung zu Deinem Kind, indem Du Yoga mit Baby übst.

Start des neuen Kursblocks: Mai 2019

Bildquelle: Fotolia

Prenatal Yoga

Mit Regina Krampe

Schwangerschaftsyoga ist die perfekte Ergänzung zur Geburtsvorbereitung. Macht Dich und Dein Baby fit für die Geburt. Baue eine ganz besondere Beziehung zu Deinem Kind schon im Mutterleib auf. Gebe Deinem Körper Kraft und Entspannung und übe das Loslassen in Hinblick auf die Geburt. Entlastet und stärkt Deinen Rücken und lindert dadurch Schwangerschaftsbeschwerden.

Donnerstags 18 Uhr

Yin und Restorative Yoga (nach den Herbstferien)

Wir üben Yin und Restorative Yoga-Haltungen- mindestens 3 Minuten bleiben wir dort und üben uns im Loslassen.
Das Nervensystem fährt herunter, die Gedanken werden langsamer und ein tiefes Entspannungsgefühl tritt ein.
Wir erreichen das Fasziengewebe und lösen Verklebungen, welche uns in der Beweglichkeit limitieren und Schmerzen verursachen können.
Im Kopf wird es ruhiger und klarer.

Montags 20 Uhr

Yoga Basic

Hatha Vinyasa Yoga Fokus Ausrichtung
mit Kathrin Kraft
Dienstags um 9:00 Uhr und um 20 Uhr und Mittwochs um 18:00 Uhr
Dieser Kursblock ist perfekt für Anfänger und auch erfahrene Yogis, die mehr über Yoga / Hatha Vinyasa Yoga und die Asana (Haltungen) lernen möchten. Der Fokus liegt auf Ausrichtung und Achtsamkeit. Spaß steht im Vordergrund. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Leute jeden Alters sind willkommen.
Kursdauer 90 Minuten

Dienstags 20 Uhr

News

Herbst 2019

Mit Yoga durch die Herbstzeit
Liebe Yogarauschis,
mit großen Schritten geht es schon wieder auf die Herbstferien zu.
Hier kommt eine Übersicht der neuen Kursblöcke.

Bitte beachtet, dass einige Termine rund um die anstehenden Specials nochmal
getauscht und geschoben wurden. Hier kommt nochmal eine Übersicht für Euch:
Yoga Specials:
Sonntag, den 22.09.2019 um 10:30 Uhr
Kreative Sonnengrüße mit Kathrin
90 Minuten
Samstag, den 28.09.2019 um 16:00 Uhr
BLACKROLL MEETS YOGA mit Anke
Es heißt wieder „Rollin´in the deep“
90 Minuten (Anmeldung erforderlich)
Donnerstag, den 3.10.2019 13:00 Uhr
Be a SUPERWOMAN
Yoga für den Beckenboden (Nur für Frauen)
mit Natalie
90 Minuten
(Anmeldung erforderlich)
Samstag, den 05.10.2019 um 16:00 Uhr
Schwangerschaftsyoga
Workshop mit Regina
120 Minuten
(Anmeldung erforderlich)
Samstag, den 12.10.2019 um 16:00 Uhr
108 Sonnengrüße
mit Kathrin
(Anmeldung erforderlich)
Montag, den 14.10.2019 um 18:00 Uhr
YOGIKINO „Der Doktor aus Indien“
Ein Ayurveda-Film
Erst Yoga mit Anke und Natalie, danach gucken wir den Film (lecker Snacks mitbringen)
Du kannst auch nur Yoga mitmachen oder nur den Film gucken.

(Anmeldung erforderlich)
Mittwoch, den 16.10.2019 um 19 Uhr
Yin Yoga mit Natalie

Montag, den 21.10.2019 um 19 Uhr
Yoga mit Katharina

Freitag, den 1.11.2019 FeetUp Yoga Special mit Anke
Stell´ Deinen Mann auf den Kopf
16:00 Uhr bis 17:30 Uhr
mit oder ohne Mann
(Anmeldung erforderlich)

Sonntag, den 01.12.2019 um 16:00 Uhr Yoga Nidra mit Regina
(Anmeldung erforderlich)

Sonntag, den 15.12.2019 um 16:00 Uhr Yoga Nidra mit Regina
(Anmeldung erforderlich)

Kurse nach den Herbstferien

Yogablock Montags um 18 Uhr Hatha Vinyasa

28.10.2019 (Natalie)
04.11.2019 (Natalie)
11.11.2019 (Anke)
18.11.2019 (Natalie)
25.11.2019 (Natalie)
02.12.2019 (Natalie)
09.12.2019 (Natalie)
16.12.2019 (Natalie)

8 Einheiten á 90 Minuten Preis: 112,00 EUR
Wir üben fließend dynamisches Yoga im Vinyasa- Stil. Die Übungen sind kräftigend
und fördern eine gute Aufrichtung der Wirbelsäule. Du entwickelst Kraft, Ausdauer
und Stärke. Dennoch gibt es ruhige Elemente aus dem Restorative und Yin Bereich.
Dein Nervensystem hat Gelegenheit mal komplett herunter zu fahren.
Für die Teilnahme dieser Klasse, solltest Du bereits ein paar Mal “Yoga Basic“ geübt
haben. Für Geübte und sportliche Anfänger.
Yogablock Montags um 20 Uhr Yin und Restorative

28.10.2019 (Natalie)
04.11.2019 (Natalie)
18.11.2019 (Natalie)
25.11.2019 (Natalie)
02.12.2019 (Natalie)

5 Einheiten á 90 Minuten Preis: 70,00 EUR

Wir üben Yin- und Restorative Yoga um das Nervensystem herunter zu fahren und
einen ganz besonders tiefen Zustand der Entspannung zu erreichen. Die Haltungen
werden zwischen 3 und 8 Minuten gehalten. Verklebtes Fasziengewebe wird wieder
geschmeidig und Du fühlst Dich wie neu geboren.
Yogablock Dienstags um 9 Uhr
YOGA Basic

29.10.2019 (Anke)
05.11.2019 (Anke)
12.11.2019 (Anke)
19.11.2019 (Anke)
26.11.2019 (Anke)
03.12.2019 (Anke)
10.12.2019 (Anke)

Dieser Kursblock ist perfekt für Anfänger und auch erfahrene Yogis, die mehr über
Yoga / Hatha Vinyasa Yoga und die Asana (Haltungen) lernen möchten. Der Fokus
liegt auf Ausrichtung und Achtsamkeit. Spaß steht im Vordergrund. Es sind keinerlei
Vorkenntnisse erforderlich. Leute jeden Alters sind willkommen.

7 Einheiten à 90 Minuten Preis: 98,00 EUR

Yogablock Dienstags um 18 Uhr FeetUp

12.11.2019 (Natalie)
19.11.2019 (Kathrin)
26.11.2019 (Anke)

3 Einheiten à 90 Minuten Preis: 42,00 EUR

Ganz nach dem Motto „Herz über Kopf“ tasten wir uns an die vielfältigen
Einsatzmöglichkeiten des FeetUp® heran. Wir lassen den Hocker in das Warmup
einfließen und beschäftigen uns ganz entspannt mit den Variationen für den Aufstieg.
Oben angekommen findest du deine Balance, atmest tief durch und kommst ganz bei
dir selbst an. Wir lassen es für ein paar Sequenzen fließen und bauen die FeetUp®
Asana in den Flow ein. Wir schließen die Stunde sanft mit dem FeetUp® im
Cooldown und in Savasana ab.

Yogablock Dienstags um 20 Uhr Yoga Basic

29.10.2019 (Kathrin)
05.11.2019 (Kathrin)
12.11.2019 (Kathrin)
19.11.2019 (Kathrin)
26.11.2019 (Kathrin)
03.12.2019 (Kathrin)
10.12.2019 (Kathrin)

7 Einheiten à 90 Minuten Preis: 98,00 EUR

Yogablock Mittwochs um 18 Uhr Yoga Basic

30.10.2019 (Anke)
06.11.2019 (Anke)
13.11.2019 (Anke)
20.11.2019 (Anke)
27.11.2019 (Anke)
04.12.2019 (Anke)
11.12.2019 (Anke)

In diesem Kurs wollen wir durch meditative Yogaabfolgen und begleitende
Atemtechniken, mehr Stille in unseren Geist integrieren und so auch unseren Körper
entlasten. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

7 Einheiten à 90 Minuten Preis: 98,00 EUR

Yogablock Mittwochs um 20 Uhr Aerial Yoga
Dieser Block ist kein Abo-Kurs. Teilnahme nur für den kompletten Block möglich.

30.10.2019 (Natalie)
06.11.2019 (Natalie)
13.11.2019 (Anke)
20.11.2019 (Anke)
27.11.2019 (Natalie)
04.12.2019 (Natalie)
11.12.2019 (Natalie)

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

7 Einheiten à 90 Minuten Preis: 98,00 EUR

Yogablock Donnerstags um 18 Uhr Prenatal Yoga

Schwangerschaftsyoga Einstiegsworkshop
Workshop mit Regina Krampe
Samstag, den 05. Oktober 2019
16:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Die Teilnahmekosten betragen 30,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 15.09.2019 beträgt die Workshopgebühr
25,00 €.

Solltest Du den darauf folgenden Block buchen, bekommst Du eine Ermäßigung von
10,00 EUR auf den Block. Beide Angebote sind auch separat zu buchen.

Hier die Termine:
07.11.2019 (Regina)
21.11.2019 (Regina)
28.11.2019 (Regina)
05.12.2019 (Regina)
12.12.2019 (Regina)
19.12.2019 (Regina)
Nur Blockbuchung möglich!
6 Einheiten à 90 Minuten Preis: 84,00 EUR

Ermäßigung bei Teilnahme am Workshop: 10,00 EUR (also 74,00 EUR)
Yogablock Donnerstags um 20 Uhr Hatha Vinyasa

31.10.2019 (Kathrin)
07.11.2019 (Kathrin)
14.11.2019 (Kathrin)
21.11.2019 (Kathrin)
28.11.2019 (Kathrin)
05.12.2019 (Kathrin)
12.12.2019 (Kathrin)

Wir üben fließend dynamisches Yoga im Vinyasa- Stil. Die Übungen sind kräftigend
und fördern eine gute Aufrichtung der Wirbelsäule. Du entwickelst Kraft, Ausdauer
und Stärke. Dennoch gibt es ruhige Elemente aus dem Restorative und Yin Bereich.
Dein Nervensystem hat Gelegenheit mal komplett herunter zu fahren.

7 Einheiten à 90 Minuten Preis: 98,00 EUR

Kursplan

Montag

18:00 Uhr Hatha Vinyasa Yoga
20:00 Uhr Prana Balance

Dienstag

09:00 Uhr Yoga Basic
18:00 Uhr FeetUp (Blockweise)
20:00 Uhr Yoga Basic

Mittwoch
18:00 Uhr Yoga Basic
20:00 Aerial Yoga

Donnerstag
18:00 Uhr Prenatal Yog
20:00 Uhr Hatha Vinyasa Yoga

Samstags Special
16:00 Uhr (verschiedene Lehrer und verschiedene Termine)

Probestunde: 7 €

Fragen, Anmeldungen und Wünsche können wir gerne besprechen unter 02935- 9696717.

Tarife

Art

Beschreibung

Preise

Yoga Anfänger Angebot

10 Tage alle Klassen testen zum Festpreis (nur für Neukunden und Leute aus der Region)

20,00 EUR

Blockbuchung

Du buchst für eine Klasse den gesamten Block

14,00 €

Yogarausch-Einzelstunde DROP IN

Du kommst einfach ohne Buchung vorbei und bezahltst die Einzelstunde.

17,00 €

Yogarausch-ABO

Kündigungsfrist mind. 4 Wochen vor Quartalsende

55,00 € pro Monat

Yogarausch Students-ABO

Schüler, Azubis und Studenten unter 27 Jahre

45,00 € pro Monat

Personal Training

Einzelstunde 60min

60€ für 60min

Personal Training

Einzelstunde 90min

90€ für 90min

* Ermäßigung

10% Studentenrabatt (unter 25 Jahre) für Blockbuchungen, Drop Ins oder Workshops

10% Studentenrabatt

Natalie Lübke-Rüschenbaum

Meine große Leidenschaft ist Yoga.

Durch Freunde in der Studienzeit traf ich das erste Mal auf Yoga, brauchte aber Zeit um meinen eigenen Stil zu suchen und zu finden. Über Kriya-, Kundalini- und Ashtangayoga kam ich endlich zu Vinyasa-Yoga und liebe die zahlreichen Variations- und Gestaltungsmöglichkeiten, von denen auch mein Unterrichtsstil geprägt ist...

… eigentlich wollte ich Musiktherapeutin werden – und stieg dann doch sprichwörtlich quer in das elterliche Produktions-Unternehmen für Dachbaustoffe aus Metall ein. In der Universitätszeit kam ich erstmalig mit dem Ayurveda in Berührung. Nicht nur mein Kochtopf, sondern mein ganzes Leben wurden von da an schnell von dieser Wissenschaft bestimmt. Kein Weg war mir zu weit um Fachvorträge zu hören. Die darin enthaltene alt-indische Wissenschaft des Yoga lag selbstverständlich sehr nah und war sozusagen vorprogrammiert. Ich begann dann 2003 mit einer regelmäßigen Praxis.

Der Wunsch, mehr über Yoga, seine Geschichte, Tradition und die Yoga Philosophie zu erfahren, genauso wie meine eigene Erfahrung zu vertiefen und schließlich zu teilen, brachte mich 2010 in die Yogalehrerausbildung der Yoga Alliance bei Cool Yoga in Dortmund.

Ich gestalte meinen Unterricht, je nach Level, herausfordernd und mit harmonisch aufeinander abgestimmten Haltungen. Kraftvolle Bewegungen fließen im Rhythmus des ein- und ausströmenden Atems und meiner speziell gemixten Musik. Jede Stunde folgt einem Spannungsbogen, der Dich aus dem Kopf zurück in Deinen Körper holt. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, und du fühlst Dich in Dir zuhause und wunderbar lebendig! Der Raum für innere Stille öffnet sich.

Ich habe meine zweite Schwangerschaft genutzt um bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin, meine Weiterbildung für Pre- und Postnatalyoga zu absolvieren. Ich lebe für meine Kinder und habe meine eigenen Schwangerschaften als lebendigste Zeit meines Lebens empfunden. Oftmals kommt gerade in dieser Zeit der Wunsch nach erhöhter Lebensqualität, nach mehr innerer Ruhe und seelischer Ausgeglichenheit auf, der mit Yoga garantiert erfüllt wird. Oftmals fangen Frauen erst in der Schwangerschaft mit Yoga an.
Durch meinen Job, mittlerweile als Geschäftsführerin eines eigenen Produktionsunternehmens, durchlebe ich viel Hektik, Stress, Belastungsproben. Gleichzeitig bin ich zweifache Mutter, Ehefrau, Hausbesitzerin und pflege meine Freundschaften und gehe meinen Hobbys nach.

Das ist ganz schön viel auf einmal. Hätte ich Yoga nicht als Ruhepol in meinem Leben, könnte ich all meine „Projekte“ nicht meistern. So schaffe ich durch Anspannung, Entspannung, Atmung und Regeneration mein annähernd volles Potential zu entfalten und mir macht es große Freude anderen Yogis dabei zuzusehen, wie plötzlich Unmögliches möglich wird.

Ich bin ständig bemüht mehr Achtsamkeit und Bewusstheit in mein Leben zu bringen
und möchte am liebsten alle Menschen dorthin mitnehmen.

In diesem Zusammenhang habe ich 2013 eine Ausbildung für Thai Yoga Massage bei Tobias Frank gemacht, um die Achtsamkeit auch in meine taktilen Fähigkeiten zu bringen. Diese Fähigkeit kann ich bestens im Unterricht einbauen.

Eine weitere Leidenschaft entdeckte ich bei meinem ersten Airyoga- Workshop, der mich so faszinierte, dass sofort eine Ausbildung bei True Nature, Selina Pagonakis, in diesem Bereich folgte. Dieses unbeschreibliche Gefühl von Fliegen ist in Kombination mit klassischen Yogahaltungen einfach wunderbar.

Weiter ging meine Yogareise ins tiefe Bindegewebe. Aufgrund neuer medizinischer Erkenntnisse der Faszienforschung zog mich mein Interesse zum nach Hamburg zu Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz (Poweryoga Germany). Ich war fasziniert von Yin Yoga nach Paul Grilley. Diese tief entspannende Yogaform ist eine perfekte Ergänzung zum Yang- Yoga, unserem Poweryoga.

Und 2016 war dann mein Yogatherapie-Jahr. Devamayi von Soboco Yoga zog mich in Ihren Bann mit ihrem riesengroßen Wissensschatz und somit kehrte ich wieder zurück zum Ayurveda. Durch diese Yogatherapie-Basis- Ausbildung kann ich in Zukunft noch besser auf meine Schüler eingehen. *

Im Juni 2018 habe ich dann die +300 Ausbildung angeschlossen. Mein Prüfungsworkshop war das Thema „Nada Brahma- Die Welt ist Klang“. Das Arbeiten mit Frequenzen und ihren energetischen Auswirkungen hat den Wunsch nach mehr geweckt. 2019 ist eine GONG- Weiterbildung geplant und bereits im Herbst 2017 startet meine neue Weiterbildung Vedic Chant und Sanskrit. Die Reise geht also immer weiter, denn das Wissen rund um Yoga und seiner Tradition in unbegrenzt.

Achtung:
Die Teilnahme an dieser Ausbildung berechtigt nicht zu heilerischen Tätigkeiten, wenn kein staatlich anerkannter Heilberuf vorliegt.
Es dürfen jedoch Empfehlungen weiter gegeben werden.

Namasté!

Regina Krampe

Hätte mir mal jemand gesagt, dass ich irgendwann eine Brücke (also das das Rad, Urdhva Dhanurasana, im Yoga) kann, hätte ich das für unmöglich gehalten, denn ich war immer eher unsportlich.
Hätte mir jemand vor einem Jahr gesagt, dass ich mal Yogalehrerin werde, hätte ich auch das mir nicht zugetraut.
Und, dass ich dann mal wirklich den Mut habe als Lehrerin Yogaschüler zu unterrichten, hätte ich mir erst recht nicht zugetraut.

So ist es oft in unserem Leben!
Wir vermuten etwas, lassen uns von unseren Vermutungen, Vorurteilen und Annahmen zurück halten. Denken was könnte sein wenn dies oder jenes passiert, statt einfach loszulassen und zu machen!

Kathrin Kraft

… manchmal dauert es richtig lange, bist du klingst wie du selbst. Miles Davis
Yoga ist für mich das Ankommen bei mir selbst. Ein Ort an den ich immer wieder zurück möchte.

Anke Honigmann

Das Yogafeuer brennt schon seit vielen Jahren lichterloh in mir. Angefangen hat alles an einem schönen Sonntagnachmittag mit einem Anfänger-Workshop bei Natalie. Seither habe ich ungezählte Stunden in Yogaklassen und bei Workshops verbracht und jede einzelne davon geliebt!

Partner

Green Spirit

Yogastudio in Menden

BineYoga

Energie, die ich für meinen Alltag brauche

Yogastudio Sundern

YOGA to be!

Cool Yoga

Bei Cool Yoga übst Du mit uns Yoga im Vinyasa Stil.

Thai Yoga & Flying Bodywork

Loslassen leicht gemacht - Willkommen zu Thai Yoga!

Mamma Mia

Jede Geburt ist einzigartig und ein besonderes Ereignis im Leben einer Frau.

Workshops

05. Oktober 2019: Schwangerschaftsyoga Workshop mit Regina

mit Regina Krampe

Mach Dich richtig fit für die Geburt!

Schwangerschaftsyoga

Workshop mit Regina Krampe

Samstag, den 05. Oktober 2019
16:00 Uhr bis 18:00 Uhr

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid

Yoga in der Schwangerschaft

Gerade in der Schwangerschaft steigt der Wunsch nach einem bewussteren, erfüllteren und glücklicheren Leben. Auch der Körper als „Tempel“ für das neugeborene soll gestärkt und gepflegt werden. Aus dieser Motivation heraus fangen viele Frauen erst in der Schwangerschaft mit Yoga an und bleiben dann meist dabei.

Bereite Deinen Körper optimal für die Geburt und die Zeit mit Baby vor. Nimm Dir den Raum langsam die Beziehung zu Deinem Baby aufzubauen und nach innen zu spüren. Schwangerschaftsyoga ist sanfter als unsere normalen Kurse. Die Körpermitte darf sich ausdehnen. Allerdings trainieren wir noch ordentlich, was trainiert werden darf: zum Beispiel die Beine, die uns Frauen stark für die Geburt tragen und uns auch später als Mutter kraftvoll durch das Leben schreiten lassen.

Schwangerschaftsbeschwerden beugen wir durch gezielte Bewegungen der Wirbelsäule vor. Meditatives, ruhiges Yoga, dass Dich schon vor der Geburt mit Deinem Kind in Kontakt bring.

Anmeldung

Melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.

Die Teilnahmekosten betragen 30,00 €.

Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 15.09.2019 beträgt die Workshopgebühr 25,00 €.

Solltest Du den darauf folgenden Block buchen, bekommst Du eine Ermäßigung von 10,00 EUR auf den Block.

Hier die Termine:
07.11.2019 (Regina)
21.11.2019 (Regina)
28.11.2019 (Regina)
05.12.2019 (Regina)

12.12.2019 (Regina)
19.12.2019 (Regina)

Nur Blockbuchung möglich!

6 Einheiten à 90 Minuten Preis: 84,00 EUR

Ermäßigung bei Teilnahme am Workshop: 10,00 EUR (also 74,00 EUR)

Bitte überweise den Betrag auf das Konto

Volksbank Sauerland eG

Kontoinhaber Natalie Lübke-Rüschenbaum

IBAN: DE24 4666 0022 0808 7008 00

BIC: GENODEM1NEH

Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.

Namasté!

09. November 2019: Heartwarming Workshop mit Kali Rose

mit Kali Rose

Samstag, den 9.11.2019 von 10.00 Uhr bis 17 Uhr

Lasst uns zusammenkommen für einen Tag der Herzöffnung ♥
Wir werden an diesem Tag gemeinsam tief in die Schönheit unseres eigenen Herzens eintauchen und uns mit der einzigartigen Energie der Liebe, die in uns allen wohnt, verbinden.

Heartwarming Workshop
mit Kali Rose

Samstag, den 9.11.2019 von 10.00 Uhr bis 17 Uhr

Wir werden herzöffnende Praktiken lernen und anwenden und gemeinsam den Beginn der Winterzeit, in der wir uns noch tiefer nach innen ausrichten, zelebrieren.

In dieser Herzensenergie, dem Feld, das wir als Gruppe zusammen kreieren, dürfen wir uns voll und ganz öffnen, ganz wir selbst sein und uns und unseren Mitteilnehmern in der Tiefe begegnen.
In diesem Workshop werden wir das tantrische Yoga kennenlernen und praktizieren, mit Positionen, die die Öffnung unseres Herzens unterstützen, Atemübungen und Meditationen anwenden, die das Herz, unser inneres Zentrum und den Sitz unserer Seele strahlen lassen, mit Übungen, die helfen, uns selbst und unsere Emotionen besser kennenzulernen sanft Blockaden lösen, herzöffnende und -wärmende indische Mantren und südamerikanische Lieder singen und mit echtem zeremoniellem Kakao aus Guatemala eine tiefe Reise nach innen antreten.
Ihr seid alle herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind nicht nötig!

Ich freue mich auf Euch! ♥

Julia kommt ursprünglich aus Dortmund und ist Diplom-Pädagogin, internationale Tantra- und Yogalehrerin und Rebirthing Breathwork Facilitator. Ihre Spezialität sind klassisch tantrische Heilungszeremonien aus Indien.

Julia lebt hauptsächlich in Mittel- und Südamerika, wo sie mit ihrem Lehrer, einem Kakao-Schamanen arbeitet und reist im Sommer durch Europa, um Workshops und auf Festivals zu unterrichten und Einzelsitzungen zu geben. Mehr Info über Julia findet Ihr auf www.kaliroseyoga.com

Was Du brauchst:

Bequeme Kleidung, Deine Wasserflasche, und etwas Vegetarisches oder Veganes für das gemeinsame Mittags-Buffet.
So, dass alle sich beim anderen bedienen können.
Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du kannst natürlich Deine eigene Matte mitbringen.

Bitte beachten:
Wegen der Kakao-Zeremonie ist folgendes zu beachten:
Bitte nimm nur ein ganz leichtes Frühstück zu Dir. Morgens bitte kein Kaffee trinken und das Frühstück sollte unbedingt vegan sein. Vor allem Milchprodukte solltest Du weglassen. (Mittags wäre auch ein vegetarisches Essen möglich. Nur morgen nicht!)

Anmeldung

Melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de
mit Namen, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.
Die Teilnahmekosten betragen 99,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 30.09.2019 beträgt die Workshopgebühr nur 89,00 €.

Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.

Namasté!

24. November 2019: Shamanic Gong Halbtagesworkshop mit Kosta

mit Kosta Aldente

Shamanic Gong Halbtagesworkshop
mit Kosta

Kraftvoll / Intensiv / Whitesound

Sonntag, den 24.11.2019 von 10:00 Uhr bis 13.30 Uhr

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sorpesee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid

Shamanic Gong Halbtagesworkshop
mit Kosta

Kraftvoll / Intensiv / Whitesound

Sonntag, den 24. November 2019
10:00 bis 13:30 Uhr

YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sopresee
Sorpestrasse 1 in 59846 Sundern- Langscheid

Für die einen ist es eines der abgefahrensten und
intensivsten, „spaceigsten“ Erlebnisse, die sie bis dato
erfahren haben, für die anderen eine der besten
Möglichkeiten die Stimme Ihres Herzens (wieder-) zu
entdecken. Für ganz andere wiederum, ist es eine der
besten Methoden den Alltag komplett hinter sich zu
lassen und einzutauchen in die wunderbare berührende
KLANGWELT des Gongs.
Come and feel it!!!

Shamanic Gong Halbtagesworkshop

Ablauf:

Nach einem, speziell für diese Erfahrung ausgewähltem
Kundalini- Yogaset, wird es ein tiefgreifender,
entspannender und vitalisierender Prozess sich seinen
Schwingungen zu überlassen.
Früher wurde gesagt, der Gong sei die Stimme Gottes.
Lege dich zurück und tue nichts mehr außer in einem
Raum zu sein, der ausgefüllt ist mit den Klängen und
Vibrationen dieser beeindruckenden Stimme. Das
Gong-Klangbad reinigt unser System und Du kannst
Dich in den Schallwellen badend, mühelos in einen
meditativen Zustand gleiten lassen. Der Klang des
Gongs und die Energie der Gruppe erzeugen hierbei ein
inter- vibratorisches eigenständiges elektromagnetisches
Feld, indem Du Dich vollständig entspannen und neu
definieren kannst.

Der Gong kann Leben verändern!
Dauer insgesamt ca. 3,5 h

Worte meines Meisters NANAK DEV:

„The greatest responsibility when playing the
meditation gong is to be in tune with the group you are
playing to.
Why?
Because a gong meditation is a guided meditation. Th5t
means there is 5 guide and there are the guided. The
only way to guide this
type of meditation is to be at one with those you are
guiding. It is only then that you can be sensitive to the
progress of the mediation as it unfolds. Establishing and
holding the connection between the guide and the group
is the most important aspect of the entire meditation
gong process and the most misunderstood element.
Success in a gong meditation comes when the guide is
able to harmonize the morphogenetic field of the group
to the point that they can reach gamma frequency brain
wave. In this state the brain loses it polarities for a split
second allowing a profound morph in consciousness.
When this occurs successfully there will be a permanent
change in the consciousness and personality of people
in the group who are ready for such a major step.“

Zu Kosta:
Kosta (geb. 1975) Kundalini Yoga Lehrer,
Workshopleiter, Yogaschulen Teilhaber und
passionierter Gongspieler, lebt in Hannover, wo er mit
dem Mut und der Wärme seines HerZENs eine
wunderbare, dynamisch und kraftvolle Gemeinschaft
geschaffen hat.

Sein Unterrichtsstil ist geprägt von der Fähigkeit
Vertrauen auf zu bauen, Humor, Leichtigkeit sowie der
Bereitwilligkeit die eigenen Grenzen kennen zu lernen
und zu erweitern.
Sein Wunsch und gleichzeitig sein Ziel ist es, Dich
durch das Handeln in die Erfahrung zu bringen.
Jeder Mensch hat seine ganz eigene individuelle
Wahrheit. Kosta hilft Dir dabei diese wahr zu nehmen
oder, wenn Du bereits auf deinem Pfad gehst, dich auf
deinem Weg zu unterstützen.
Zitat Kosta: „es darf alles schön sein, muss es aber
nicht. In jedem Fall soll ehrlich sein.

Lerne Kosta bereits jetzt kennen!

Seit einiger Zeit hat Kosta sich darauf spezialisiert sein

Yogawissen online weiter zu geben.

Wenn Dich das Thema interessiert, probiere gleich seine kostenfreie Kundalini Yoga Videoserie im Wert von 69 €

zum Thema: Energie / Klarheit / Focus aus.

3 kurze Übungen die Kosta für dich in der Wüste aufgenommen hat.

Zeitaufwand pro Übung ca 1-3 min wie du magst

Bitte frage deinen Arzt, ob die jeweilige Übung für dich geeignet ist.

Klicke hier:

http://bit.ly/KOSTA-YOGA-GESCHENK

SAT NAM!

Anmeldung
Bitte melde Dich an mit einer kurzen Mail an die Adresse info@yogarausch.de
mit Name, Adresse, Telefonnummer und Emailadresse.

Die Teilnahmekosten betragen 45,00 €.
Bei Anmeldung und Überweisung bis zum 31.10.2019 beträgt die Workshopgebühr nur 40,00 €.
Yogarausch- Abokunden erhalten einen Workshoprabatt von 5,00 EUR.

Auch Auszubildende, Schüler/Studenten bis zum vollendeten 27. Lebensjahr erhalten einen Rabatt von 5,00 € auf den Tages- bzw. Frühbucherpreis.

Bitte überweise den Betrag auf das Konto

Volksbank Sauerland eG
Kontoinhaber Natalie Lübke-Rüschenbaum
IBAN: DE24 4666 0022 0808 7008 00
BIC: GENODEM1NEH

Was Du brauchst:
Bequeme Kleidung und Deine Wasserflasche .
Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du kannst natürlich Deine eigene Matte mitbringen.

Namasté!

14. Dezember 2019: Celebrate your miracles mit Beate Tschirch

mit Beate Tschirch

Bist Du ein Yogalover?
Dann bist Du genau richtig hier!

08. Mai 2020: 100 % gefühlsecht mit Natascha Kiessler

mit Natascha Kiessler

EXPECT TO FEEL IT ALL!
Eine spannende Reise in die Gefühlswelt des Yoga.

Freitag, den 8. Mai 2020
18:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Location

Das Yogastudio am Sorpesee

Nur 2 Minuten zu Fuß bis zum Ausgleichsweiher der Sorpetalsperre entfernt befindet sich unser Yogastudio in der alten Mühle von Langscheid. Das historische Gebäude ist mittlerweile schon über 100 Jahre alt. Unter dem Dachstuhl befindet sich noch die alte Transmission des damaligen Mahlwerks.

Unser Studio im ersten Obergeschoss mit rustikalem Ambiente erzählt noch ein wenig von alten Zeiten. Dicke Mauern, Sprossenfenster, freigelegte Backsteinwände und ein alter Holzboden mit ordentlichen Spuren aus dem letzten Jahrhundert.

Du fühlst Dich getragen und geborgen in diesen gemütlichen Räumlichkeiten.

Kontakt

Das Yogastudio in der alten Mühle Langscheid
Sorpestraße 1
59846 Sundern-Langscheid

E-Mail: info@yogarausch.de Mobil: 02935 - 96 96 717

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