Eka Grata

Im Yoga heißt dieser Zustand „EKAGRATA“ (Eka=Eins, Grata=Ausrichtung) und beschriebt die Konzentration auf nur ein Objekt der Betrachtung, die konzentrierte Geistespräsenz im Jetzt.

Geht die Konzentration in viele Richtungen, so wird sie diffus. So ähnlich ist es bei einem Laserstrahl. Die Kraft der Konzentration entsteht durch die Bündelung, durch den starken Fokus.

Genau diese Einpünktigkeit fehlt mir gerade so sehr in meinem Leben. Corona hat uns gezwungen alles immer gleichzeitig zu machen. Wir kümmern uns um Kinder, Hausaufgaben, Kochen, Haushalt, Homeoffice. Mal abgesehen davon, dass es so nur eine kurze Zeit gutgehen kann, glaube ich, dass es auf Dauer sogar sehr unglücklich macht. Die Energie kann einfach nicht mehr kraftvoll in eine Richtung fließen und schöpferisch wirken.
Auch zwischenmenschlich ist es schwierig. Die Aufmerksamkeit für die Lieben um uns herum und das konzentrierte Zuhören ist eingeschränkt.
Im Yoga heißt dieser Zustand „EKAGRATA“ (Eka=Eins, Grata=Ausrichtung) und beschriebt die Konzentration auf nur ein Objekt der Betrachtung, die konzentrierte Geistespräsenz im Jetzt.

Geht die Konzentration in viele Richtungen, so wird sie diffus. So ähnlich ist es bei einem Laserstrahl. Die Kraft der Konzentration entsteht durch die Bündelung, durch den starken Fokus.

Genau diese Einpünktigkeit fehlt mir gerade so sehr in meinem Leben. Corona hat uns gezwungen alles immer gleichzeitig zu machen. Wir kümmern uns um Kinder, Hausaufgaben, Kochen, Haushalt, Homeoffice. Mal abgesehen davon, dass es so nur eine kurze Zeit gutgehen kann, glaube ich, dass es auf Dauer sogar sehr unglücklich macht. Die Energie kann einfach nicht mehr kraftvoll in eine Richtung fließen und schöpferisch wirken.
Auch zwischenmenschlich ist es schwierig. Die Aufmerksamkeit für die Lieben um uns herum und das konzentrierte Zuhören ist eingeschränkt. Die feinen Antennen zur Aufnahme feiner Emotionen sind nicht auf Sendung. Zeit, dass sich schnell wieder etwas ändert in meinem Leben.

Gott sei Dank ist da Yoga. Der Fokus auf die Atmung. Die Konzentration auf die Haltung. Das Spüren der Dehnung im Körper und überhaupt der geschützte Raum der Yogamatte. Und der geschützte Raum innerhalb einer Yogaklasse. Und am besten noch im Studio. Da reißt niemand die Tür auf und ruft: „Mama“.

Wie sieht es bei Dir aus?
Lebst Du gerade eka grata? Oder streust Du?

Alles Liebe ♥️
Natalie